Витамини за памет: подобрява мозъчната функция

Памет - особено важна функция на мозъка. Ако продължим да забравят за собствените си дела, по посока на къде отиваме, или още по-лошо, лично име и място на пребиваване на данни, това ще направи живота ни непрекъснато катастрофа. загуба на паметта се дължи на различни фактори: опитът на тежък стрес, редовен умора, пролетните "бери-бери" зависимости на. Здравословен начин на живот (което означава, че ще ви изтреби витамини за памет) никога не водят до това заболяване, с изключение на това, в случай на инцидент, при който мозъкът е повреден. Ето защо, в повечето случаи, ние сме виновни за това, че ни капацитет на паметта е намалена, и следователно, ние сме в състояние да го увеличи.

В тази статия ще научите не само това, което се нуждае от витамини за памет, но също така и методите за неговото подобряване.

"Спасяването на" диета

Има една прекрасна фраза: "Ние сме това, което ядем." Ако мислите, че за това, се оказва, че това е вярно: консумирането на храни, които получаваме необходимото количество витамини, минерали, киселини и други "градивни елементи" за нормалното функциониране на организма. Ако това не се случи, тогава член на орган болен престава да изпълнява функциите си и качеството на патология се случи. Един от тях - нарушение на паметта.

За мозъка е добре да се помни информация, можете да се опитате да промените хранителния си режим. Например, витамини памет, съдържащи се в тези продукти:

• сладки картофи;
• спанак;
• пшеничен зародиш ;
• мед;
• риба (особено сьомга, херинга, скумрия);
• яйца.

Ако обогатят диетата си с тези продукти, а след това с течение на времето на паметта ще започне да се подобрява. Резултатът може да се очаква след 3 седмици на тази диета, тъй като всички необходими витамини трябва напълно да усвоят.

Методът на лекарство

Наистина, има лекарства, които могат да направят подобрения в паметта; лекарства се назначават лекар, но някои от тях могат да бъдат използвани само с единствената сигурност, че не е алергичен към компонентите.

Нека започнем с комплекс от витамини, която е предназначена специално за тази цел. Той взе една голяма част от витамините, които са в състояние да извършва чудеса. Разбира се, синтетична версия не е толкова добър, колкото естествено, но понякога е много трудно да се направи вашата диета, така че да включва целия комплекс. Едно от лекарствата за памет - ". Памет" Vitrum Както е посочено от производителя, тя е предназначена за нормализиране на церебралната циркулация, и подобряване на синаптична трансмисия в неврони. Такъв медикамент оптимизира свойствата на потока на кръвта, и все още има антиоксидантно действие. В Vitrum "Памет" 6 компонентите, които позволяват да се възстанови паметта:

• Тя съдържа цинк, който регулира предаването на хипокампални неврони.
• Витамин В1, който регулира количеството на млечна киселина (ако е прекалено много, мозъкът работи по-лошо).
• B2 - снабдява организма (включително и на мозъка) енергия.
• В6 - синтезира невротрансмитери и помага на мозъка да асимилира незаменими аминокиселини - метионин, цистеин, триптофан. Той стимулира създаването на невролептици в тялото (норепинефрин и серотонин), които са от съществено значение за пълно умствената дейност.
• С -okazyvaet антиоксидантен ефект.
• И в повече таблетки, съдържащи гинко билоба. Компонентът нормализира циркулацията на кръвта, като същевременно се подобрява способността за запомняне.

Последната съставка може да се използва отделно, че е доста мощен инструмент за подобряване на функционирането на мозъка, тъй като той е предписан за хора, които са преживели инсулт, за да се възстанови не само паметта, но и основната част от работата като цяло.

Друг лекарство, което има положителен ефект не само върху мозъка, но и на нервната система - "Neurovitan", тъй като съдържа В-комплекс.

Така че, в тази част на статията сме включили лекарства, които съдържат витамини за памет. Те "оживяване" на ума и да се върне в напълно функционираща.

Специални упражнения

Тук са описани методи за подобряване на паметта, които се появяват под формата на работа.

• Най-прости и ефективни от тях ни учеха в училище: запомни стихове и проза текстови сегменти.
• Също така, има и друг вариант упражнения по-полезно - да се започне изучаването на нов език.
• Третият начин - да се чете на глас една статия, а след това да го преразказват.
• Също така опитайте да запомните, мобилни телефонни номера на приятелите си. Разположен в предната част на това поле, например, за да запомните три стая за 1 ден.