Зеленчукови шейкове Рецепти за Blender

Шейкове представлява киша напитка, която се получава чрез смесване на плодове, плодове или зеленчуков сок, или млечни продукти. Тези ястия отдавна са популярни в нашата страна. Тази напитка обаче е с необичайно име, но той се подготвя проста храна с помощта на смесител. Основното нещо - това е напълно разбийте всички съставки ястие и да я направи полезна за организма. Има не само плодове, но също така и зеленчукови шейкове. Рецепти тази напитка не е толкова сложно.

Пийте за отслабване

Гладките обикновено се приготвят само от здрави и натурални продукти. В крайна сметка, тези напитки често се използват за намаляване на теглото. За да направите вкусни шейкове, добавя мед, конфитюр, ядки, шоколад, захар и сметана. Въпреки това, диетични напитки като не може да се нарече. Отслабване варени зеленчуци шейкове. Рецепти такива напитки са разнообразни, те могат да вземете от вашия вкус. Ако се желае, може да се приготви напитка на основата на кисело мляко или кисело мляко. Основните съставки, използвани зърнени храни, треви, билки и зеленчуци. За едно по-светло вкус, можете да добавите подправки.

Зеленчукова шейк с целина на кисело мляко

Гладките, приготвени на основата на кисело мляко, имат приятен вкус и са по-малко полезни от плодовете. Най-популярната напитка се приготвя с целина. Това ще изисква:

1. Кефир - 300 милилитра.
2. Целина нарязан - 1 чаша.

Тази напитка е идеална за тези, които искат да разнообразят менюто си и да губят тегло.

Как да готвя

Растителни шейкове, рецепти , които могат да включват различни компоненти обикновено се получават с помощта на смесител. Това е достатъчно проста. В купата на миксера е необходимо да се настърган целина, и се изсипва кисело мляко. Всички компоненти трябва да бъдат бити с камшик в гъста и хомогенен сос.

Продуктите могат да бъдат добавени, ако е необходимо, в блендер завой. Първо купата може да излее целината и я нарежете на каша. След това получената маса, трябва да излее кисело мляко. Остава само внимателно да размахване на съставките.

Ако вкуса на готовата напитка не удари ви харесва, можете да добавите плодове сироп или мед.

Гладките "зелен коктейл"

Как иначе може да ви се готви зеленчукова ласкател? Тази напитка рецепти всеки може да се научи. След изготвяне на всички много проста. "Зелена коктейл" - е друг популярен шейкове. За подготовката му е необходимо:

1. Кориандър - лъч.
2. Магданоз - лъч.
3. Базил - лъч.
4. Копър - лъч.
5. Ниско съдържание на мазнини извара - 100 грама.
6. Мляко - 150 мл.
7. ½ краставица.

Метод за получаване

За да започнете да се подготвят зелените. За подготовката изисква от средния пакет от кориандър, магданоз, копър и босилек. Необходимо е да се почисти старателно всичко, от чепките. Краставици трябва да се нарязва на малки кубчета.

В купата на миксера е необходимо да се смени, приготвени билки и сиренето. Тук е необходимо да се излива млякото и сложи краставицата. Всички компоненти трябва да се смесват в блендер. В резултат на това трябва да се получи хомогенна тесто.

"Зеленка", или "зелен шейк"

Налице е лек и освежаващи зеленчукови шейкове. Рецепти със снимки позволяват да виждате не само на процеса на готвене, но крайният резултат. Поглед атрактивни такива напитки. За да се подготви "зелен шейк", ще се изисква:

1. Една краставица.
2. Уг вар пречиства.
3. Лъжица мед.
4. Няколко листа от прясна мента.

Всички компоненти, необходими, за да се измести в блендер чаша и внимателно размахване. Резултатът е вкусна и ароматна напитка, която е много освежаващо и премахва жажда.

Плодове и зеленчуци шейкове

За подготовката на извънредна необходимост за напитки:

1. Една ябълка.
2. 250 милилитра сок от портокал.
3. 80 грама спанак.
4. 4 нарязани броколи цветчета.
5. Един морков.

За да се подготви тази напитка, е необходимо да се постави в чашата на блендера всички твърдите компоненти и ги смила. В резултат пюре е необходимо да се добави сок и разбъркайте отново. В резултат на това трябва да се получи хомогенна маса с уникален вкус.

Салата и ябълка

Това шейк се получава на базата на минерална вода. Разбира се, това питие не е за всеки вкус, но си струва да опитате. За да се подготви, което трябва:

1. Зелена салата - 4 листа.
2. ½ ябълка.
3. Медът - една чаена лъжичка.
4. Минерална вода - 400 мл.

На първо място, в купата на миксера трябва да се смесват всички съставки, с изключение на течността. Пюре получена може да се излее минерална вода и се разбърква отново. Ако такъв ласкател не ви харесва нещо в рецептата, можете да направите някои промени. Минерална вода може да замести естествения кисело мляко.

италианските шейкове

Има един по-рафинирани растителни шейкове. Blender Рецепти ви позволяват бързо се готви здравословно напитка. Прясно растително шейк е повече ароматни и вкусни. За да се подготви тази напитка ще изисква:

1. Копър - един корен.
2. Тиква маса - 3 броя от среден размер.
3. Салата листа - 150 грама.
4. лимонов сок - две супени лъжици.
5. Минерална вода - 1/3 чаша.

За да се подготви италиански шейкове, е необходимо да се смила всички твърдите компоненти с помощта на блендер. В края на готвенето зеленчукова супа трябва да добавите минерална вода и лимонов сок. След това, всичко, което трябва да се събирам отново. Сервирайте шейкове готови веднага след готвене, гарнирани с клонче от зеленина.

органични шейкове

Ако се желае, може да бъде получен с кисело мляко ласкател растителен и кисело мляко натурална минерална вода. Но можете да направите, без тези компоненти. В действителност, много зеленчуци съдържат много сок. За да се подготви органичен ласкател изисква:

1. 6 краставица.
2. 2 цвекло.
3. 2 спанак лъч.
4. Една глава на броколи.
5. Един морков.
6. Стрък целина.
7. Джинджифил и чесън.

Подготовка това ястие е много проста. Всички компоненти трябва да бъдат почистени и нарязани на филийки. След това трябва да ги сложи в купа блендер и се смила в пюре. Сервирайте тази напитка веднага след приготвянето му. Гарнитури органични шейкове може целина.

Коктейл от плодове и зеленчуци

Този зеленчук шейкове се хареса на много хора. За подготовката му е необходимо:

1. 4 домати.
2. 1 морков.
3. 2 чушки.
4. 150 грама магданоз и копър.
5. 2 супени лъжици стафиди.
6. 2 портокали.
7. Чаена лъжичка целина семена.
8. 1,5 чаши лед.

Метод за получаване

За да се подготви ласкател, че е необходимо да се започне да се подготвят всички съставки. За да направите това, зеленчуците трябва да бъдат основно почистени, измити, а след това се нарязва на парчета. След това продуктите трябва да премине в купата на миксера и се разбърква, за предпочитане с ниска скорост. Постепенно, тя може да бъде увеличена. В резултат на маса трябва да добавите подправки, плодове, билки и лед. Отново, много общителен човек да привличам. получени шейкове. От тази сума получава две порции.

В края на

В нашата страна, много популярна напитка, като растителен шейк с кисело мляко. Рецепти със снимки позволяват да се готви като коктейл без затруднения. Също така, на напитката може да бъде изготвен въз основа на минерална вода, кисело мляко, мляко и сок. Целият процес е доста проста и отнема малко време. Разнообразие от начини за готвене ви позволява да изберете точно шейкове, че можете да се насладят и ще донесат ползи за организма. Въпреки това, не е необходимо да се замени харесва на коктейли хранене. Също така не се забравя, че някои от компонентите на растителни шейкове може да бъде противопоказана при някои заболявания. Например, магданоз. Тя не трябва да се използва за тези, които имат проблеми с бъбреците. Бременните жени не се препоръчва да се злоупотребява с шейкове. В крайна сметка, за нормалното развитие на плода не се нуждае само от витамини и минерали, но също и протеини.