Какви храни понижаване на кръвната захар. Диета за диабетици

Диабет - един от най-страховитите болести по целия свят. Според статистиката, около света днес тя засяга около сто и двадесет милиона души. Усложнения често водят до неговата смърт. Причините за много заболявания. Те включват наследственост, и прехвърлени вирусни заболявания, както и често преяждане и небалансирано хранене като цяло. В допълнение, висок холестерол и високо кръвно налягане на регулярна основа може да се крие в същността си.

Как да се определи диабет? Нивата на кръвната захар в организма на пациентите е значително повишени. Също така се отнася до очевидни признаци на липса на хормона инсулин, метаболитни нарушения, често уриниране, жажда и глад. За борба с този проблем, трябва постоянно наблюдение и специални скъпи лекарства. Като превантивна и обща поддръжка на здравните заведения е препоръчително да се придържате към диета или просто предпочитат редица специфични продукти.

Така че, много се чудите за кои храни по-ниска кръвна захар. Това е преди всичко полезни зеленчуци. Те включват маруля, зеле, моркови, лук, цвекло, фасул, и много други. За нормализиране на обмяната на веществата, този списък може да бъде удължен. Можете да помогнете на краставици, домати, чушки, боровинки и лимон. Що се отнася до плодовете, те трябва да се избира много внимателно. Дайте предимство на ниско съдържание на въглехидрати кисели сортове.

Какви храни по-ниска кръвна захар, ние разбираме, малко остава да се изясни списък на храните, по категоричен забраната. До минимум трябва да се намали брашно и зърнени храни, както и основната диета храна: месо и риба. Не се препоръчва за употреба в големи количества и млечни продукти. Ако, в допълнение към диабет, има проблем с наличието на наднормено тегло, трябва да се жертват масла, ядки, различни видове бисквити и бисквити. Шоколад, торта, натурални сокове - да забравят за тях напълно, точно както за лоши навици.

Не е да се помни, в раздор, какви храни намаляват кръвната захар, можете да изберете за себе си специална диета. Най-често лекарите препоръчват диета №9. Това е доста проста, и помага да се сведе до минимум появата на съпътстващи проблеми. Общи неговите правила са в съответствие със здравословен начин на живот. Трябва да се ядат нехранителни храни, ядат много зеленчуци и пият билкови настойки. При внимателния надзор е необходимо да се поддържа нивото на глюкоза, и пълното отказване от захар или захарни изделия не е необходимо. Основният компонент на диетата - диета, богата на въглехидрати, те не трябва да бъде по-малко от половината. Много е важно да се знае, че те са прости и сложни. Какви храни понижаване на кръвната захар? Тези, които съдържат сложни въглехидрати.

Сега, че знаете какви храни по-ниска кръвна захар, просто наистина ще избере най-добрата диета и да образува подходяща диета. Правилното хранене в съчетание с лекарства позволи на хората с диабет е да поддържат своето здраве и активно се противопоставят на заболяването.