Какво мога да ям за киселини в стомаха? Диета за киселини в стомаха - правилното хранене

Киселини в стомаха vyalyatsya неприятна последица хранене. Повечето експерти са съгласни, че външния му вид става основният симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест. Киселини в стомаха обикновено се появява след прием на мазна, пържени, пикантни, прекалено солена храна. Тя може да се превърне в нещо като отговор на човешкото тяло, на пръв поглед съвсем безобидни храни като кафе, чай, домати, лук и др.

Ние разбираме причините

Преди да се пристъпи към основната тема на статията и да разберат, че можете да имате с киселини в стомаха, аз искам да се съсредоточи по-малко внимание на заболяването. Така че, един забелязва неприятно усещане за парене в хранопровода, което е следствие от контакт с лигавицата на съдържанието на стомаха на хранопровода тръбата. Киселини последици могат да са доста разочароващи: често го разгледаме развитието на тумори, възпаления, ерозия. Ето защо не трябва да се игнорира, особено ако симптомите започват да се вземат редовно характер.

Основните причини за появата на киселини в стомаха, включват:

• Хронични заболявания - гастрит, язва на стомаха;
• уязвимост на езофагеална лигавица на действие на киселини;
• особености някои продукти, което води до подобна реакция;
• прекомерен физически упражнения.

Киселини в стомаха може да има тежки последици, поради което усещането за парене, дискомфорт в хранопровода региона със сигурност не оставяйте без необходимото внимание. Когато диета ще бъде в състояние да донесе на стомаха и червата се нормализира.

Основните принципи на диетата за киселини в стомаха

Целта на всяка диета - не само да се намали болката, но и да ги отстранят, за да се гарантира нормалното функциониране на жизнените процеси на организма. В този случай, трябва да се "изнесе" пламъка, който се разгоря в хранопровода и да се отървете от неприятните симптоми. И всичко това може да се направи диета за киселини в стомаха. Правилното хранене за киселини в стомаха, се основава на фундаменталните закони:

• сплит ястия - се опитват да се хранят 5-6 пъти на ден на малки порции;
• да не преяждаме - в стомаха никога не трябва да бъде гравитацията, ядете колкото ви трябва, е по-добре да си отиде от масата с леко чувство на глад;
• отказ от края на храна;
• тиха по време на хранене - да не се яде, като че ли персонализирате глутница вълци, това е голям стрес за тялото си, което само може да предизвика киселини в стомаха;
• дейност след всяко хранене - не е необходимо след сърдечен обяд или вечеря веднага заемат хоризонтално положение, но и изчерпва себе си физически трудна - крайност, по-добре да стане и ходят спокойно темпо за 35-40 минути;
• отхвърляне на лошите навици и нездравословна храна - ако искате да бъдете здрави, да се грижи за своя дълъг живот, се откажат от пушенето, пиенето, опитайте се да се сведе до минимум използването на пържени, мазни, солени и пикантни. Промени в състоянието на здравето не отнема много време да се чака;
• Смяната на животни растителни мазнини.

schazhenie храна

Искаш ли да знаеш какво помага при стомашни киселини? Тайната за готвене за хора, които страдат от такива неприятни симптоми, отдавна да стане спаринг храна. Какво е това?

Така че, опитайте се да се готви любимите си ястия за няколко, а непосредствено преди употреба да ги нарежете. Изхвърлете всички храни, които могат да предизвикат появата на киселини в стомаха, смяна на по-малко опасни колеги. И накрая, устои на термичен стимул лигавица - в този случай, топла храна и, от друга страна, прекомерно охлаждане на ястия като студени закуски, сладолед и лед.

здравословни храни

Какво мога да ям за киселини в стомаха? Най-накрая стигнахме до този момент и. Противно на стереотипа, че има доста продукти, които имат положителен ефект върху лигавицата на хранопровода и стомаха, експонат неутрализиране ефекта и да помогне за облекчаване на възпалението и болката. Тези продукти включват:

• Млечни продукти (които не подлежат на ферментация) - Мляко за киселини в стомаха - недвижими медицина, един от най-полезните продукти, които искате да включите в диетата си. Обезмаслено мляко селски обгръща стената на стомаха и хранопровода, намалява възпалението, успокоява, притежава защитно действие. Това даде възможност за използването на извара с високо съдържание на мазнини, както и извара. Кефир с киселини в стомаха - темата е доста интересно. Повечето експерти са съгласни, че малки количества кисело мляко дори помага в борбата на организма с изгаряне. Кефир - един чудесен инструмент за успокояване на подутия стомах, облекчаване на болката, може да се използва, за да се справят с преяждане.

• Овесена каша. Какво помага при стомашни киселини? Овесена каша за закуска. Мукозните вещества, които този обогатени зърнени култури, обгръщат стената на стомаха. Овесена каша е много дълго време запазва усещането за ситост, а не да предизвика повишаване на киселинността. Може да се добавя към задницата млякото за киселини в стомаха - в този случай се комбинира полезните свойства на тези продукти.
• Хляб - за хора, които страдат от киселини в стомаха, тя е полезна само безквасен хляб. Перфектен пример - питка, тя може да бъде включена в диетата. Ако говорим за традиционния хляб с мая, то със сигурност не е вариант. Той започва процеса на ферментация в стомаха придружено от отделянето на киселина, което води до усещане за парене.
• Ленено масло - киселини, получени от ленени семена напълно обгръща стената на стомаха, успокоява елиминира болка. Тя може да се добавя към салати, гарнитури и да вземе една супена лъжица на гладно.
• Банан - Този тропически плод е богат на минерално съдържание на витамини и минерали. Ако не знаете, че можете да имате с киселини в стомаха, банани, ще не само да не навреди, но и помагат на тялото ви. Той почти не съдържа киселини, които могат да предизвикат усещане за парене в стомаха. Благодарение на отличните качества на обгръща банан помощ болката, неутрализират и успокояват раздразнената стомаха стена.
• Зеленчуци, приготвени на пара или чрез бързо охлаждане, допустим по какъвто и количество. Това е отличен вариант гарнитура за тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.
• Зеленчукови супи, ниско съдържание на мазнини бульон - стомаха на всеки един от нас се нуждае от течна храна.

Може би това е най-правилната диета за киселини в стомаха. Правилното хранене за киселини в стомаха - ключът към приятен здравословно състояние, така че не пренебрегвайте основите на него.

забранени продукти

Не е изненадващо, че не можете да ядете храни, които трябва да бъдат изоставени в полза на тези, които страдат от киселини в стомаха. На първо място, това:

• Плодове и зеленчуци с високо киселина - тази група включват ябълка, цитрусови плодове, киви, сливи, касис, ягоди, домати. Всички тези продукти значително увеличава нивото на киселинност в стомаха, така че тяхната употреба е строго забранено.
• Квасен хляб.
• Пикантна храна - необходимо е да се откаже от ястия с черен пипер, горчица. Това е агресивна към стомаха и червата продукти, които могат да доведат до изгори лигавицата, остра болка.
• Консервирани храни - риба в различни сосове, мариновани гъби, краставици, тикви хайвер и повече. Откажете се от тези продукти, които влияят на дразнене на хранопровода.
• Заведения за бързо хранене - тази група включен сладкиши, силно газирани напитки, чипс, бисквити. Те не носят никаква полза, а напротив, вреден ефект върху стомашно-чревния тракт и на храносмилателната система.
• Месото, кафе и шоколад - тези продукти се поставят в една и съща група, само защото те допринасят за релаксация на сфинктера, осигурява достъп до киселина лигавицата на хранопровода. Мед с киселини в стомаха се превръща в реална алтернатива на захар и шоколад заместител.

препоръчителна меню

Ето това е храна с киселини в стомаха. Меню, както видяхме, може да бъде доста разнообразна. По-добре е да се комбинират здравословни храни заедно. Подготвили сме груб меню, за да се докаже, че храната за киселини в стомаха, не може да бъде балансирана само, полезно и вкусно.

закуска

Овесена каша, приготвена в мляко - най-добрият вариант за закуска. Можете да го замени с просо, грис, ориз - няма значение. Ако зърнени култури не е достатъчно, можете да добавите чай сандвич Лаваш и всяка извара. Не забравяйте, че закуската трябва да е плътен, овесени ядки се справя с тази задача.

Nosh

Като закуска сутрин е идеален за една чаша мляко или кисело мляко, а за следобедна закуска, можете да вземете плодове като банан или ухапване от сандвич безквасен хляб с авокадо и извара.

обяд

Крем от зеленчуци с ниска киселинност, пилешки бульон - идеално за обяд. Супата може да бъде допълнен с една малка част от ниско съдържание на мазнини варено месо (гърдата) и се използва като гарнитура паста от твърда пшеница, зеленчуци, всички любители на морски дарове могат да заменят месо или домашни птици на постно риба.

вечеря

Вечеря трябва да бъде достатъчно лесно: че си един от основните правила на доставките с киселини в стомаха? Извара с ядки и сушени плодове ще бъде достатъчно. Ако можете да се справят с чувството на глад, можете да ври една малка част от гърдата и да го допълнят със салата от пресни зеленчуци.

късна вечеря

Преди да си легнете, можете да изпиете чаша айрян или мляко - така че ще се успокои в стената на стомаха.

Надяваме се, че всички страни подчертаха тема: ". Какво мога да ям с киселини, от които трябва да бъдат изоставени продукти" Хранете се, помогнете на тялото си.