Как да се отървем от сколиоза у дома?

Сколиоза - патологично изкривяване на гръбначния стълб. Всяка година на заболяването се диагностицира в увеличаване на броя на хората, както и пациенти, които не са само деца и тийнейджъри. Това се дължи на неправилния начин на живот и въвеждането на компютърните технологии. И всичко започва с факта, че учениците правилно да седят на бюрото си.

В резултат на заболяването са болки в гърба, вътрешните органи, както и плоски стъпала. Последният етап могат да се лекуват само по хирургичен път. И тук е как да се отървете от сколиоза в ранните етапи, както и ще бъдат обсъдени в тази статия. Основното нещо - да се започне да се справи с този проблем своевременно.

Насоки за лечение

Как да се отървем от сколиоза у дома? Тази загриженост на по-голямата част от човечеството. Ако сте решили да започнете свой собствен лечение, първо се консултирайте с вашия лекар. Това се прави, за да се определи точната диагноза.

Най-общо, лечението се провежда на няколко етапа:

- спре процеса на заболяване;

- намаляване на тонуса на гръбначния стълб;

- укрепване на корсета на мускулите;

- корекция на самата деформация.

Има няколко метода на лечение, което ще даде най-добри резултати само в комплекса. Те включват масаж, упражнения, народната медицина, да се носи специален корсет и физиотерапия. Но дори и това няма да има желания ефект, ако не се ходи много, упражнения, да се хранят правилно и да се следи за тяхното поза.

Как да се отървем от сколиоза упражнения?

Има някои ефективни упражнения, това, че у дома си, можете да нагласяте вашата позиция. Но преди да я стартирате, вижте няколко нюанси.

1. Извършване на всяко упражнение възможно най-бавно. не се препоръчва за сколиоза резки движения.
2. Бъдете само, ако се чувствате страхотно. Ако организмът е отслабен, най-добре е да не продължава с физиотерапевт.
3. Не е много ревнив. Намаляване на товара, ако чувствате, че сте много трудно или болезнено.
4. Увеличаване на постоянно натоварване. Единственият начин вие ще получите желания ефект, и вашите усилия няма да бъдат напразни.
5. По време на упражненията следват лагера.
6. Не забравяйте и за тренировка. Това е предпоставка за успешна тренировка.
7. Всяко упражнение трябва да се prodelyvat най-малко пет до седем пъти.

Набор от упражнения за C-образна сколиоза

Бързо се отървете от сколиоза ще помогне за избрани упражнения. Целта на тези упражнения - дърпа страничните мускули. В крайна сметка, те образуват стабилна рамка около гръбначния стълб.

1. Застанете прави, краката на ширината на раменете поставяне. Сложете ръце па рамене и направи ротационни движения с ръцете си напред-назад. Имате три набора от десет до дванадесет пъти.
2. Останете в една и съща позиция. Но сега разпредели лактите напред, стига те да не се допират. Тя ще бъде само три комплекта десет.
3. Легни на пода обратно нагоре. Ръцете се простират по протежение на багажника. Много бавно повдигнете главата.
4. Много ефективно упражнение "лодка". Лежейки в същото положение, повдигнете краката и ръцете нагоре. Задръжте тази позиция и повторете няколко пъти.

Набор от упражнения за S-образна сколиоза

Заболяването се позиционира като кривината на втора степен. За да се премахне, че е необходимо да се засили latissimus гръбен, и торакалните и лумбалните района.

1. Легнете по гръб и направи katatelnye торса движение, повдигане на тялото е на тридесет градуса.
2. Стоейки не четири крака, седнете върху петите. Оставянето на двете си ръце на земята. Върнете се в изходна позиция и повторете упражнението седем пъти.
3. В същото положение се огъва назад. Това упражнение се нарича "котка". Уверете се, около десет пъти.
4. Легнете на пода по гръб и се простират ръце до тялото. В същото време издърпайте чорапите си, а главата е привлечен към брадичката. Задръжте тази позиция в продължение на десет секунди. Върнете се на предишната позиция и се отпуснете. Повторете пет пъти.

едностранно сколиоза

Десностранна форма на сколиоза - най-често срещаните. Това може да бъде или вродена или придобита. Колкото по-висока гръбначния кривината, патологията е по-сложно. Но не се отчайвайте. Този проблем също е решен с помощта на гимнастика и масаж.

Най-важното - цялостен подход. Ако забележите при това заболяване, веднага да се започне лечение. Как да се отървем от сколиоза дясната, можете да подтикне лекар. Самолечението може да донесе непоправими вреди.

Имате ли нужда от медицински корсет за сколиоза

Експертите препоръчват използването на тази машина за корекция на сколиозата. Използването му е да подпомогне отслабена мускулна корсет. Когато обмисляте мускулите около заболяването на гръбнака обикновено отслабва и затова не може да се поддържа правилната позиция на гръбначния стълб. Корсетът не е основно заболяване ще се развие. Друг се премахва кривина.

Как да се носи корсет

Как да се отървем от сколиоза с помощта на корсет? Трябва да се отбележи, че подобен подход - важна част от лечението. Преди закупуване на устройство, прочетете няколко препоръки.

- Да не се купуват корсет сам. Преди да си купите, консултирайте се с вашия лекар. Той ще ви посъветва най-подходящия модел.

- Да се носят единица светлина памучни дрехи.

- Тази процедура е ефективна само в комбинация с други.

- През първите няколко дни от носенето, можете да видите ожулвания. Не се притеснявайте, те ще бъдат себе си.

- Има редовни медицински прегледи, за да се определи ефективността на лечението.

масаж

Много от пациентите се интересуват от въпроса за това как да се отърве от сколиоза чрез масаж. Основното, което в този случай - да се знае точното техника. За да започнете процедурата стои с краката и плавен преход към гърба. Целта на масажа е укрепване и тонизиране на мускулите. Ами месят мускулите и да се премести на шията. Първите няколко сесии да се отпуснат мускулите, а в следващия, а напротив, тя укрепва.

Масажирайте да бъдат ефективни, ще трябва да използвате няколко съвета:

- Ако пациентът има право едностранно гръдната сколиоза, а след това той трябва да лежи по корем, с дясната си ръка, за да постави зад гърба му, а главата му се обърна в обратна посока.

- По време на масажа не трябва да използвате козметични масла и кремове.

- Когато десния лумбален сколиоза пренави левия крак от дясно, и завърти главата от дясната страна.

Традиционните методи за лечение,

Мога ли да се отървете от традиционните методи на сколиоза? Възможно е, че алтернативната медицина може да помогне. Но! Тези средства трябва да бъдат комбинирани с основната терапевтичен комплекс. Такова лечение е прилагането на компреси, което позволява да се намали болката.

1. Няколко листа от алое се смесват със сто грама мед. Тази смес се излива чаша водка и разбъркайте добре. На следващо място, изложени на памучна кърпа. Такава компрес се прилага към възпалената област и оставете за една нощ.
2. Много хора се чудят как да се отърват от сколиоза използване глухарчета. Нищо сложно при такова лечение там. Подгответе лапа: vzmite литър буркан и го напълнете една трета глухарчета, добавете чаша водка. Това инфузия престои в продължение на десет дни, като се разклаща от време на време. Преди употреба съставът се разрежда с вода, се нагрява, нанася върху тъканта и се прилага през нощта.

Сколиоза при възрастни

Много хора са загрижени за това "как да се отървете от възрастен сколиоза". На първо място, трябва да се подложи на щателна диагностика и след това се пристъпи към лечение. Ако е необходимо, и се приближи сложни проблеми могат да бъдат решени по-скоро бързо. Правене на гимнастика, да се запишат за масаж, облечен с корсет и да вземат калций и витамин D.

Сколиоза първа и втора степен винаги могат да бъдат излекувани без операция. Ето защо, не отлагайте кампанията на лекар на заден план и да преминете към диагнозата.

С цел бързо да се отърве от сколиоза, както и да имат гладка и красива обратно, трябва да се хранят правилно, упражнения, гледам си поза и разходка на чист въздух. Само в този случай, болестта няма да прогресира, и лесно ще се справи с него.