Как и какво лечение на безсъние у дома - традиционни методи. Как за лечение на безсъние при жените, при мъжете, в менопауза, в напреднала възраст

Всеки човек поне веднъж с опит състояние на безсъние. Това може да се случи в любовници замечтано гледаха отвисоко на Луната, а понякога и изпреварва човек, страдащ от неочаквана новина. Краткосрочните проблеми със съня от време на време се случват на всички. Но ако това състояние продължава дълго време и да има отрицателен ефект върху качеството на живот на страдащите, безсъние на бой ви трябва.

Безсъние: описание на проблема

В древния историята на падишаха и едно младо момче, се появява една мъдра фраза: ". Дрийм - хубаво от всички дарове" Това е абсолютната истина, тъй като достатъчно дълго, за да спи на лицето става по-слаб, както физически, така и интелектуално. Какво е безсъние? В научната терминология - това безсъние. Този термин включва колекция от различни нарушения на съня. Механизмът, който предизвиква сънливост, се регулира на хормонално ниво. На следващо място са последователни фази на съня. Нашият мозък, като компютър, трябва да отговаря на задължителната програма на вечер рестартиране на човешкото тяло. "Sleepy" са стъпки в строга приоритизация, един след друг, а прекъсването на процеса заплашва появата на цял куп проблеми и провали.

Трябва да знаете, че безсъние е на три вида:

• Ситуация: трае по-малко от седмица, а причината за нейните откази, предозиране на кофеин;
• Накратко: може да продължи около месец, става причина за силна и дълготрайна стрес;
• хроничен: най-опасното вида, който настъпва на фона на сериозни заболявания: депресия, хронични заболявания, алкохолизъм; продължителността на този вид безсъние ще започне на месеца.

Причините за безсънна заболяване

Причините за безсъние могат да бъдат случайни обстоятелства. Още по-лошо, ако причината за невротични отклонения или други нередности в организма. Обикновено, основните причини за безсъние са:

• психическо или емоционален стрес;
• претоварен стомаха с храна, особено преди лягане;
• дразнещи ефекти външни фактори;
• депресия;
• последствия от употребата на определени медикаменти;
• липсата на движение;
• никотин доза преди лягане;
• използвате хронични заболявания;
• емоционална нестабилност;
• твърде много кофеин.

Има причини за подсъзнателен характер, например, човек се страхува, че той ще бъде в кошмари отново.

Ако проблемът не е ясно, а след това , отколкото да се лекува безсъние? А много начини, и всички те заслужават внимание. Разбира се, това, което е по-добре - да употребяват наркотици или да използват ресурсите на традиционната медицина, всеки решава за себе си, защото всичко зависи от индивидуалните характеристики и причините за заболяването. Лекарят, който лекува безсъние, ще разберете разнообразието на провокиращи фактори и набор от характерни симптоми.

Безсънните симптоми

Всъщност, основният симптом само: нарушен сън. Но има нюанси. Понякога пациентите се оплакват, че спи, почти веднага будни. Има случаи на непродуктивен сън, когато човек се събужда сънливи. страдащите често се оплакват от дълги, но неуспешни опити да спи, а това въпреки факта, че в дома на спокойствие и тишина. Ако тези симптоми се появят спорадично, а след това се поставя въпросът, отколкото да се лекува безсъние, не го правят. В случай на чести признаци на нарушения на съня на всеки етап е необходимо да се обърне внимание на този проблем, тъй като причините могат да бъдат доста сериозни.

Махай се, моля те, безсъние: Хората Therapy

Консултирайте се с вашия лекар или рецепти на баба - съзнателен избор на всеки възрастен. Мнозина предпочитат да не позволи на наркотици през живота си, колкото е възможно. В съответствие с това възниква въпросът: "Как да се лекува безсъние у дома" в арсенала на традиционната медицина има много пари. Например, класическата рецепта, известна още от времето на Съветския съюз: в една чаша мляко добавете захарта и щипка черен пипер. Тази напитка се консумира непосредствено преди лягане.

Също така, използването на известни средства като ментов чай и мед. Ако го пия три пъти на ден, са ви гарантирани спокойна и балансирана състояние на ума и, като следствие, здравословен сън.

Ликьор рецепти

Се радва на голям успех дегустация бульон, допълнен с семена от копър. Подготовка средства, както следва: вземат половин литър червено вино (за предпочитане "Cahors"), това се вари в емайлиран контейнера, след това се добавят към хранителната среда на копър семена в количество от шестдесет грама. Допълнителни средства, за да бъдат обвивка и се чакат около един час. Цедено вино се консумира преди да заспя, но не повече от 50 грама в една стъпка.

Ние продължаваме забавна история за това как за лечение на безсъние у дома с помощта на спиртни напитки. Този път влезе в игра вкъщи абсент: истинска водка, се влива с градински чай цветове. Тази магия инструмент е необходимо да се наблегне седмица, а след това се пие 15 капки три пъти на ден. Препоръчително е да се вземе чудо тинктура преди хранене.

билкова аптечка

Когато тя е безсъние, отколкото лечение, бърза природата. Легендарният сън трева (5 цветя на 200 г вода), ако това се вари на водна баня и след филтъра, ще страдат от разстройство на съня. Това означава, че е необходимо да се вземе една супена лъжица на всеки два часа през нощта, но не повече от три или четири пъти.

Ежедневен прием на маково семе е в състояние да изкове сън, но дозата не трябва да превишава 3 грама. Само няколко дни след сън ще се подобрят.

Не е лош нормализира съня билков мента валерианова тинктура. Корените на валериана, пет острие motherwort и листа от мента (10 д) за запълване на литър гореща вода, за да варя, щам и напитки бульон два пъти дневно в продължение на 0,5 чаши.

Отиди към ваната, или безсъние изпарява

Ако преодолее безсъние, отколкото за лечение на един гаден заболяване, но процедурите за баня. Фактът, че банята - магически лек за много заболявания. Той успешно помага при болки в ставите, премахва холестерол, осигурява притока на кръв към всички органи. Наред с другите неща, баня отпуска и нормализира съня. Разбира се, всяка процедура има противопоказания. Тази болест на сърцето, видове хепатит, откъслечни кожни заболявания, анемия, мозъчни разстройства. В други случаи, Баня - един чудесен инструмент, не само за безсъние.

Покана за залеза на слънцето, или как да се отнасяме безсъние пациенти в напреднала възраст

Нарушения на съня, претърпени от много категории граждани, които не преминават тази чаша и възрастните хора. Това не е изненадващо, тъй като безсъние е пряко свързана с нервната активност на мозъка, и след шейсет години на неуспехи в тази област не са рядкост. Регулира нарушения на съня могат да бъдат прости, с помощта на домашни средства.

1. Чай жълтурчета и шишарки от хмел (1: 2) на този ред на 4 часа и взети на чаша преди лягане. Не е зле помага алкохолатното от същите съставки. Само единична доза от 1 час. L. Препоръчително е да се вземат три пъти на ден.
2. Разбърква се 4 вида на фармацията тинктури алкохол: глог, motherwort, валериан екстракт и божур. Означава да се използва за през нощта на малка лъжица.
3. Билков чай винаги е бил смятан бягство от безсъние. Например, ягоди, сварено и да се влива в продължение на 15 минути, перфектно помага сън. Приятно ми е да се добавят в чаша мед вместо захар.
4. Също така полезни чайове на вар, риган, мента и къпина.

И от за лечение на безсъние за по-възрастните хора? Леките гимнастически упражнения - един чудесен начин да се отърве от тази напаст. Но ние трябва да се избягват физически хиперстимулация, тъй като това може да има обратен ефект.

око на съня, спя още: подмами опърничавата

Безсъние - това е глобален проблем, който засяга както жените, така и мъжете. Как за лечение на безсъние при мъжете? Решението на този проблем се дължи на някои други причини, свързани с външния му вид, отколкото при жените. Като правило, мъжете безсъние предизвика страхове от различни видове, проблеми в работата, дълги семейни скандали, болести на определени органи и системи. Разбира се, първо трябва да се отстрани причината. Освен това, необходимо е да се проведат редица дейности:

• премахване на кофеина от менюто, особено през нощта;
• установи достатъчна двигателна активност;
• Добави рутинна разходка преди лягане;
• през нощта е добра идея да леки масажи и да вземат ароматна вана с розово масло или лавандула;
• съобразят с сън: лягам в същото време, не е твърде рано, нито твърде късно;
• Важно е да се следват удобството на легло и удобна среда за сън.

Използването на успокоителни и лекарства, които подобряват съня - крайна мярка. Решението за такова лечение не трябва да се използват самостоятелно, то е по-мъдро да се използва лекарят съветва, че бърза, отколкото за лечение на безсъние.

Insomnia в менопауза

Жена нежна и красива на всяка възраст, но, за съжаление, идва време, когато тя започва сериозно обобщим здравето. Този етап от живота на дамите Всички знаем. Погасяване на репродуктивната функция, или менопауза - труден преходен период, и почти всяка жена по това време в различна степен, има нарушения на съня. Как за лечение на безсъние по време на менопаузата? Причините за това състояние обикновено са класически климактерични промени в женския организъм: горещи вълни, излишно безпокойство, аритмия, изпотяване.

Тъй като ефектът от хронични смущения на съня може значително да влоши състоянието, въпросът за това как да се третират безсъние при жените, разбира се, много важно. В допълнение към лекарствата, които лекарят ще препоръча, има традиционни методи за да се отърве от проблема. Много добре за билков чай, особено с motherwort. Този естествен продукт се продава в аптеките. Сънят също се подобрява, след като чай с мента и маточина, която трябва да се консумира не по-рано от половин час преди лягане. Розмарин, влива с алкохол в продължение на 72 часа, е в състояние да достави от безсъние време на менопаузата, когато се приемат в количество от 25 капки преди хранене. Също така е добър инструмент е изсушени листа от киселец, пълни с вряща вода. За да ги използвате, трябва да е преди хранене, според ¼ чаша. Но посещението на лекар все пак не трябва да се отлага.

Кой лекува безсъние

Какво лекар лекува безсъние? Обикновено това е невролог, защото често проблем възниква в резултат на неврологични неизправности. Е, отговорът на въпроса за това къде да лекува безсъние, известен на всички - една област или частна клиника. В първия случай, че има смисъл да се свържете с рецепцията, чийто персонал основно ръководят пациента на местен терапевт. И само след един лекар изследва пациента, определя посоката, можете да отидете на среща с невролог.

Ако тази схема не е изпълнено, има и друг начин, по-кратък, но не безплатно. Това е частен офис или клиника. В тези заведения, дори и в режим на телефона, можете да си запишете час за правилното специалист. И на пациента, вече изтощен от безсъние, ще бъдат пощадени от празен ход в опашки.

Бързи съвети за работохолици

Вие не трябва да скрие факта, че много хора не знаят как да се отпуснете. В тази категория се нарича работохолици. Постоянно мисля за проблемите е основен стрес, което неминуемо води до безсъние. Така персони учените съветват да имат предвид всички неуредени въпроси и преживеят емоционални моменти, преди да влезе в спалнята. Легло - място за сън, така че е необходимо да се създаде спокойна атмосфера и изхвърлете всички проблеми. В допълнение, следва да бъде задължително във всички видове време във въздуха, преди да се оттеглите стая. Дори и умерена физическа активност, за предпочитане във въздуха, и никога не ме боли. Дори обичайната бавна разходка преди лягане може да има магическа сила. Приятни сънища!