Мартин Селигман, основател на позитивната психология

Мартин Селигман е основател на психологията на радостта и щастието. Този американски учен създаде уникална концепция за позитивно мислене, което влияе положително на ума. В книгите си той ясно идентифицира набор от чувства, състояния на човека, които помагат да се създаде уникална способност да се наслаждаваш на живота. Мартин Селигман разработи така наречения "научен поглед към щастието". Този подход допринася за формирането на личността, нейното по-нататъшно развитие и самоусъвършенстване. Те направиха опит да обяснят на света, че човек може безкрайно да търси щастие и никога да не го намери, ако не знае със сигурност кой път да отиде. Когато посоката на движение е известна, от всяка ситуация е възможно да се намери достоен изход в най-кратки срокове.

Университета на Пенсилвания Играе специална роля в живота на учения. Отначало той учи там, а след това организира в собствения си център на положителна психология. Университетът на Пенсилвания беше свещено място, където можеше да влезе в специални мисли и желание да седне над книгите си.

Синдромът на "учената безпомощност"

Така ученият нарече състоянието, в което по време на действието на външния стимул имаше пълна пасивност, нежелание да се действа по такъв начин, че да се промени положението към по-добро. Той проведе научен експеримент, по време на който стана ясно, че някои хора и животни, срещащи пречки, дават предварително и не правят опити да подобрят положението си. Мартин Селигман внимателно проучи естеството на тези хора и точно определи, че е станало обичайно те да изтърпят неудобства, винаги да бъдат жертва. Колкото повече такъв опит има за човек, толкова по-трудно е вярата му, че светът е против него. Като правило, човек със сходни проблеми никога не търси помощ от другите, се стреми да направи всичко сам. Той не вярва в собствените си перспективи, че не се стреми да се развива, да построи големи планове.

Синдромът на учената безпомощност може иначе да се нарече доброволно робство или прекомерно спазване. Такива хора най-често живеят според нуждите на другите, забравяйки собствените си предпочитания. Самотата е характерна особеност, тъй като жертвата не е необходима за всички.

Феноменът на съзнателния оптимизъм

В хода на експеримента се установи, че въпреки значителните неудобства, някои хора предпочитат да поддържат положително отношение на всяка цена . Те се опитаха да поддържат добро настроение и, за щастие, дори и в най-трудните моменти те го направиха. Феноменът на съзнателния оптимизъм се крие във факта, че човек избира радост чрез волеви усилия и умишлено не се съсредоточава върху лошите. Става въпрос за това явление, казва Мартин Селигман. Как да научите оптимизъм?

За да направите това, човек трябва да има силна воля и да може да гледа към бъдещето с надежда. Разбира се, трябва да развиете подходящ навик. В противен случай постоянно ще почувствате, че се държите изключително неестествено. Един, който е свикнал да се съсредоточава върху проблемите, всъщност се противопоставя на универсалния поток на благосъстоянието. Много е трудно да убедиш такива хора, че животът може да бъде приятно и щастливо, а не просто тежко, непоносимо бреме.

Изучаването на вътрешния свят на човека, причините за неговите духовни противоречия, е науката за психологията. Мартин Селигман Може експериментално да се окаже, че всеки от нас избира индивидуално и носи отговорност за него. Не всеки човек обаче е готов да приеме тази истина. Много хора смятат, че е удобно да се считат за неуспешни.

Положителна психология

Мартин Селигман Прекараха много часове в изучаване на характерните черти на човек, който е характерен за щастливите хора. Доказал е чрез многобройни проучвания, че способността да се радвате и да оцените живота не идва в един момент. Това трябва да се проучи, както и способността да се играе цигулка виртуоз.

На първо място, човек трябва да се стреми към личен растеж. При всички обстоятелства фокусът върху резултатите помага да се култивира положително отношение към околните реалности. Само в този случай няма да се страхува от поражение. Провалите се случват на всички. Но не всеки е в състояние да премине през тях безопасно и да продължи с високата си глава. Повечето хора, за съжаление, се предават, като са в основата на творческите си възможности. Изследователят отдава силен акцент върху факта, че в търсене на щастие е толкова важно да не забравяме себе си, вашите желания и възможности. Така се постига пълнотата на живота.

публикуване

Мартин Селигман е велик учител по психология. Създал е няколко талантливи произведения, които са от научен интерес и са много популярни. Запознаването с тях ще бъде изключително полезно за тези, които се стремят към самоусъвършенстване, иска да изработи съществуващите проблеми при комуникацията с други хора.

"Безпомощен"

Това проучване обяснява естеството на вътрешната уязвимост на човек: как се образува, под влияние на който расте и се развива. Безпомощността се формира поради изразената неспособност на индивида да се изправи срещу себе си, да оценява собствените си умения, да защитава индивидуална позиция. Подценяваното самоуважение, постоянните упреци на роднините и невежеството на техните способности се превръщат в голяма лична трагедия. Човек просто се губи като индивид.

"Психология на отклоненията"

Тази работа е посветена на проблемите на мозъчното увреждане, дължащи се на разстройството на нейните функции. Психологията на отклоненията обяснява защо хората действат по един или друг начин, понякога действат в ущърб на себе си и на другите.

"Оптимизъм, който може да се научи"

Способността да мислиш позитивно е много ценна. Такъв човек по всяко време може психологически да се предпази от въздействието на всички негативни фактори, да се измъкне от обезпокоителните чувства на душата. За да научите положителното мислене, няма нужда да измисляте нещо свръхестествено. Просто трябва да познавате характеристиките на вашия вътрешен свят и да можете да го предпазите от влиянието на енергийните вампири. Авторът на изследването подчертава, че основната сила е в ръцете на самия човек, а само той решава как е по-добре да действа в този или този случай.

По този начин Мартин Селигман е значима фигура в психологията. Благодарение на забележителните си изследвания, много хора имат възможност да гледат по различен начин познатия свят, да работят ефективно върху себе си.