Начини за изчистване на белите дробове след тютюнопушенето

Пушенето оказва отрицателно влияние върху много органи, но това е общоизвестен факт, че повечето страдат от него светлина. Ако лош навик в миналото, трябва да се опитате да се отърве от неговите ефекти. Знаейки как да изчистите белите дробове след тютюнопушенето, е възможно да ги изчистите от слузта и други вещества, които са натрупани там.

Аз трябва да кажа, че този процес е доста дълъг и може да отнеме от три до четири месеца до една година. Можете, разбира се, изчакайте, докато тялото е себе си очистил, и вие може да му помогне в това, особено след като има много методи.

В борова гора на въздуха е почти стерилен поради големия брой на летливи производство, което отделят тези дървета, така че разходката има най-благоприятни. Ако такъв не е наблизо, можете да се разхождате в близкия парк. Можете да направите малък тираж, защото спортът винаги ще се възползват от тялото.

Говорейки за това как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето, да не говорим за руските бани. Тя отдавна се смята, че те подобряват здравето и засилване на имунитета. Струва си да посетите институцията веднъж седмично, ако няма противопоказания за здравето (например, високо кръвно налягане или сърдечни проблеми). Добро използване е дъб или сауни, както и върху горещите камъни да изпръсквам малко количество петролни иглолистни дървета.

Полезно за изчистване на белите дробове след тютюнопушенето, вдишване с отвари от различни билки. Можете да използвате специално устройство или просто варя такси преварена вода и диша парата от ястията. Процедурата трябва да продължи 5-15 минути, половин час след като е невъзможно да излезе, че е препоръчително да не се говори в този момент. Инхалации препоръчват най-малко две седмици. Може да вземе борови иглички, листа от касис листа дъб, евкалипт и т. Д.

Не по-малко ефективен начин, как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето, са специални упражнения упражнения за дишане. Можете да се хареса на принципа на йогите се основава на три вида дишане: долната, средната и над. Това трябва да става постепенно. Тези упражнения не само ще допринесе за по-добра вентилация, но също така ще бъде отлична профилактика на сърдечно-съдови заболявания, психичното натоварване.

Има няколко продукта, които могат да помогнат за прочистване на белите дробове. Те трябва да бъдат взети под внимание при планирането на вашата диета. По този начин, лук и чесън секретират вещества като летливи, добре известно, че проявяват антибактериално действие. Въпреки това, тя не винаги е удобно да ги използват в прясно състояние. В този случай, това ще ви помогне следната рецепта. Ситно нарязан лук поръсена със захар и сложете няколко часа на топло място. Получената смес се смесва с една супена лъжица дневно на гладно за една седмица. Също така е необходимо да се включат по-често във вашата диета пилешки бульон, помага прочистване на бронхите.

Един ефективен начин за това как да поправите белите дробове след тютюнопушенето е дишането симулатор, кръстен на своя създател - Фролов. Тя може да се купи в аптеките или специализираните магазини. В допълнение към възстановяването на дихателната система, той гарантира, че срока за отказ, навикът ще бъде по-безболезнено. Упражнение по този симулатор ще ви помогне бързо да изчистите на белите дробове и бронхите, поради принцип vibrodrenirovaniya.

В народната медицина, има много методи, как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето. Например, това инфузионни борови пъпки или билков. Тя може да помогне и овес. За това се излива зърно poloinoy литров стъклен мляко се кипват. Kasha кипва при ниска температура до половината обем, втрива през сито, погълната през устата във формата на топлина. Седмица по-късно резултатът ще бъде видима. Може би дори появата на кашлица с храчки плюене в сиви или зелени бучки.