Подуване 9 причини за проблема

Ако редовно се случи подуване на корема, можете полезна информация по този въпрос. Може би вече знаете, че първият проблем се крие в начина, по който човек яде. Въпреки това, има и други причини, поради които можете да изпитате сериозен дискомфорт.

Възпаление на червата

Може да се наложи хронично възпаление на червата, например, свързана с колит или болест на Крон. Ако забележите симптоми като диария, кръв в изпражненията, болки в корема, или внезапна загуба на тегло, причината може да е, че в възпаление, така че можете да се свържете с Вашия лекар. Възпалителният процес може да доведе до подуване и, тъй като газът се натрупва в червата поради увреждане на тъканите.

Синдром на раздразненото дебело черво

Нашата храносмилателна система е сложна система от нерви. синдром на раздразненото черво е резултат от липса на координация между тази система и червата. В структурно отношение, тялото не се променя, само да страдат неговите функции. В допълнение към подуване в пациенти може да се получи запек, диария, стомашни болки.

дехидрация

Оказва се, че пиенето на много вода е полезно не само за кожата, но и за храносмилането. Ако пиете много вода, може да се намали вероятността от мехури. Дехидратация, обаче, може да наруши процеса на храносмилането. Ако тялото ви се опитва да се бори с последиците от дехидратация, той събира водата, а има голям корем. Опитайте възможно най-често да се пие по обичайния чиста вода за отстраняване на причината за подуването. Може би, веднага ще забележите, че състоянието ви е станал много по-добре.

Липсата на сън

Оказва се, че недостатъчно количество сън през нощта, не само причинява умора, но и оказва негативно влияние върху храносмилателната система. Поради липсата на сън тялото произвежда кортизол, хормон на стреса. Той нарушава храносмилателната система и причинява подуване на корема и запек. Опитайте се да коригира графика си и да направи необходимите промени, за да получи всеки ден най-малко необходимия минимум от сън.

хормонални промени

PMS може да бъде причина за подуване на корема, тъй като тя е свързана с запек и задържане на течности в организма. Въпреки това, подуване на корема може да се случи както преди, така и по време на или след менструация. Някои жени не страдат от този проблем. В първите дни на цикъла повишава нивото на естроген. Това води до подуване на корема, което може да стане още по-интензивно по време на овулацията. По време на менструация, подуване изчезва, като излишната течност напуска тялото. Ако подутината е много тежко и не мине, може да искате да се консултирате с вашия лекар и да научат за баланса на хормоните в организма.

Хранителните алергии или чувствителност

Хранителна алергия, чувствителност или непоносимост към определени храни може да доведе до подуване на корема. Единственият проблем е, че се определи какъв продукт предизвиква реакция, това е много трудно. Въпреки това, в повечето случаи, свързани с млечни продукти или храни, съдържащи глутен. Дори и да не разполагат с официална диагноза и алергия към глутен не е потвърдено, че все още може да бъде чувствителен към такива продукти и да се справят с запек и подуване на корема. В допълнение, ябълки и авокадо също могат да бъдат източник на проблеми. Използвайте ги внимателно. Опитайте се да време, за да се изключи един потенциален проблем, храни и следи отблизо състоянието на тялото, и тя ще ви помогне да разберете каква е причината за реакцията.

запек

Запекът може да бъде най-очевидна причина за подуване на корема. Заради запек изпражненията престой в червата, което причинява болка, дискомфорт и газ. Но това, което може да бъде причината за това състояние? Често това е свързано с недостатъчен прием на фибри, дехидратация, липса на физическа активност, странични ефекти на лекарства, или стрес. Ако постоянно се случва запек, трябва да се направят промени в начина на живот, като например държавата може да действа негативно върху състоянието на цялостното ви здраве. Ако всичките ви усилия се провалят, нужда от помощ лекар.

Твърде бързото усвояване на храната

Ако ястието е вкусно ястие пред вас, а вие сте прекалено гладни, често започват да ядат твърде бързо. Ако го направите, докато вдишвате много въздух. В резултат на това в стомаха натрупаните си газ, който причинява подуване на корема. Опитайте се винаги да контролира себе си, дори и ако имате тежък глад. Това ще ви помогне да избегнете мехури!

стрес

Има пряка връзка между стреса и храносмилателни проблеми, всичко, свързано с броя на нервни окончания в червата. В червата много нерви, така че това стимулира стреса е твърде интензивен. Тя засяга стомаха си, което води до подуване на корема. Ако е възможно, опитайте се да се премахне източникът на нервно напрежение.