Ползи и вреди на диня

Диня е най-големият Бери в света. Много хора с нетърпение очакват появата на тези китове по рафтовете на магазините. диня вкус като възрастни, така и деца. В неговата консумация е много трудно да се спре, защото плътта е буквално се топи в устата. Следователно, яденето на големи количества диня, важно е да се знае, ползите и вредите, които може да се сложи на тялото ни.

Диня, като всяка друга зрънце, е източник на антиоксиданти. В пулп съдържа: каротин, рибофлавин, аскорбинова киселина, ниацин, тиамин. Ползите от диня е, че благодарение на тези вещества, тя помага да се удължи живота буквално. Антиоксидантите - защита на организма. Те ясно инхибира процеса на стареене. Много от веществата, съдържащи се в диня, притежават противоракови свойства. Ползите от диня е чудесно за хора с увредено зрителната функция. Месото съдържа каротин, вещество, то влияе на зрителната острота.

Диня е необходимо за бременни жени. Той съдържа фолиева киселина, т.е. витамин В9. Това вещество се отразява на развитието на организма, което е, ако плода или нероденото дете вече го няма, това може да доведе до различни аномалии. Ако тялото получава достатъчно фолиева киселина, могат да възникнат повреди дори на нивото на РНК и ДНК. Ползите от диня, че чрез В6, консумацията му помага да се подобри състоянието на кожата, стабилизиране на процеса на храносмилането, кърмачки, за да се увеличи производството на мляко.

Това зрънце е доста силен диуретик продукт. Ето защо не се препоръчва за бременни жени, за да се опре в последните етапи на бременността. Плодът е вече силно натиска върху пикочния мехур, и яде парче диня може да предизвика голям дискомфорт за жената. Също така се препоръчва за бременни жени да не комбинирате прием на този плод с други храни, тъй като това може да допринесе за появата на метеоризъм, което би създало проблеми с червата.

Ползите от диня е чудесно за органи като бъбреците и сърцето. Това зрънце съдържа микроелемент магнезий. От съществено значение е за хора със заболявания на вътрешните органи на данните. Например, 100 грама. диня плът съдържа повече от половината от дневната стойност на този микроелемент. На свой ред магнезиев засяга абсорбция тялото калий, натрий и калций. Той поддържа нормалното функциониране на мускулите, се отразява на нервната система. Консумацията на диня предотвратява образуването на камъни в бъбреците и пясък.

Какво друго е добро диня? Полезните свойства на своята разнообразна. Това е отличен антидепресант. Той също така помага при безсъние, хронична умора. Той ще осигури на организма с микроелементи като желязо и натрий, което помага да се подпомогне работата на кръвоносната система.

Изработени от диня напитки. Тя се състои от почти 90% вода. Това зрънце е добре утолява жаждата в жегата. "Китовете" в умерени количества може да има хора с диабет, както и тези, които имат неизправност на бъбреците.

Ако динята е толкова полезен, защо не може да се яде в големи количества? Излишният консумация на този плод целулоза може да доведе до проблеми с червата. Диня, от една страна, осигурява на организма с влага, а от друга - може да предизвика диария при хората, което води до обезводняване.

Това зрънце помага да отслабнете. Много често, допълнително тегло се формира от излишната вода. Диня ще се справи с него и да се установи водно-солевия баланс в организма. В допълнение, на плътта перфектно отговаря глад. "Китовете" - един от най-ниско калорични храни. Калории в диня - 38 ккал на 100 г продукт. Ето защо, диетолози често биват съветвани да направя ден на гладно на диня. Това зрънце също помага за поддържане на строга диета. Включете го в диетата и се чувствам много по-удобен за носене в хранителни ограничения. На диета диня е полезно да се седи не само загуба на тегло, но също така и за тези, които просто искат да се очисти тялото си на излишната сол, шлака, "лошия" холестерол.