Правилно планират своите ваканции

Обобщи резултатите от експеримент, проведен Upsalskim University, Швеция. В експеримента, две групи от хора да прекарат следващия празник в различни условия. Първата група се поставя в петзвезден хотел на системата "ол инклузив" и експерименталните условия, не напускат пределите на хотела. Втората група се намира в евтини апарт-хотели и имаше богата програма за всеки ден от ваканцията. Туристите са активно посещавани екскурзии до местни забележителности и музеи, участвали в различни спортни и развлекателни дейности. Според експериментални условия за организиране на почивка на двете групи са имали една и съща сума на парите, похарчени.

В резултат на това почти половината от участниците в първата група, за да се върнат на работа са били идентифицирани депресия, апатия, депресия, записани нарушения на съня , и по-голяма агресивност. Една трета от членовете на първата група, придобити с наднормено тегло. Наблюдатели съобщиха многобройни случаи, когато участниците в първата група започнаха раздразнено реагират на пръв поглед абсолютно незначително неудобство и се оплакаха пред персонала на хотела. В същото време във втората група не е бил само един такъв случай. Ефективността на участниците от втората група се изправи след излизането на средно тридесет процента. До края на експеримента членовете на втората група продължиха да общуват активно помежду си, както и две двойки дори обявиха годежа си.

При оценката на физиологичните промени, които са се случили с участниците в експеримента, изследователите заключават, че погрешно почивка организация има отрицателно въздействие върху продължителността на човешкия живот, сравним по сила с тютюнопушенето и консумацията на алкохол.

Препоръките на учените са доста прости: Планирайте Вашата почивка по-рано. Проучване ръководства за страната планирате да посетите. Прочетете мненията, които се съдържат в много по-полезна информация, отколкото в реклама. Често прибягват до услугите на професионални екскурзоводи. Ако решите да наемете вила или апартамент за почивка, а след това планирате посещението всички известни забележителности в околността. Опитайте се да видите колкото се може повече нови, да участват във възможно най-голям брой развлекателни дейности. Направете списък с личните постижения, които искате да постигнете, и неотклонно следват целта. Съберете неща в деня преди заминаване, за да се насладите напълно на последния ден от ваканцията. Предпочита да си почине няколко пъти в годината постепенно, а не да взема една дълга почивка, и най-важното, винаги да поддържаме проактивна позиция.

Опитът показва, че количеството на парите, похарчени за почивка не е най-важният критерий за неговото качество и полезност. Винаги опитате нещо ново. Погледнете света през очите на любопитни откривател. Като следвате тези прости съвети ще можете не само да напълно си почине и да се отпуснете, но също така и да се снабди със скъпоценни ярки спомени от това, което видял, защото, виждате ли, как може да се каже, че сте били в една страна, ако всичко, което виждате, е сградата на летището и хотелска част.

Реклама стереотип, наложено на почивка като време на празен ход да лежи на плажа, прекъснат от пет почивки за храна, има почивка на много по-лошо влияние, отколкото изглежда на пръв поглед. За съжаление, тази представа за идеална почивка все още е доста популярен, включително сред нашите сънародници.