Пристъпи на паника: как да се борим сами по себе си? Методи лекарства, народни средства

Какво човек, който периодично се изпитват пристъпи на ирационален страх - пристъпи на паника? Как да се борим сами по себе си, когато изглежда, че помощ от никой да изчакаме и да сте сами с този проблем? Роднини не разбират лекарите вдигат рамене, те казват, че е здрав, и чувството, че е на път да умре. Безкрайни пътувания до лекарите като един порочен кръг, от който, изглежда, не се е разпаднала. В действителност, има решение: ние трябва да реши проблема, и най-важното, да разбират, че почти всеки има някои или други нарушения vegetososudistye.

Пристъпи на паника , като част от съдова дистония

Пристъпи на паника са спътник за хора с VSD. Първо оправи условията. Пристъп на паника - атака на ирационален страх за здравето му, чувство за предстояща смърт. Пристъпите могат да бъдат толкова силни, че хората ще се втурнат в стаята, не стои на едно място, той може да се хвърлят в една тръпка. Високото кръвно налягане, сърдечната честота, така че в близост до припадък. Недостиг на въздух, парене и болка зад гръдната кост. Симптомите могат да бъдат много подобни на инфаркт на миокарда. Има болки в сърцето, които могат да бъдат разграничени от ангина факта, че те са дълги (няколко дни или седмици). Лекарства, наречени "нитроглицерин" такава болка не се спряха, докато получават инструмент като "Validol" може да облекчи състоянието.

IRR - не е заболяване, а комплекс от симптоми, които показват нарушение в дейността на централната и периферната част на вегетативната система.

Дистония е разделена на няколко типа:

• Хипертонична причинява високо кръвно налягане, може да присъства неприятни усещания в сърцето, тахикардия. Хората с този тип обект на атаки на паника.
• Хипотония характеризира с ниско кръвно налягане, виене на свят, слабост, главоболие.
• Смесен включва симптоми на другите два вида и е най-често.

Наличието vegetovascular нарушения не е опасно за живота, но те може да изостри съществуващи заболявания, както и в съчетание с други неблагоприятни фактори допринасят за развитието на тези заболявания, като астма, хипертония, язва (със синдром на дразнимото черво - IBS), исхемична болест на сърцето.

Физическите прояви на психологически проблеми

В Русия хората не са използвани по всеки повод да отидеш на лекар, малцина от нас има личен семеен лекар или психолог. финансовото състояние Един не позволява на други - неистов ритъм на живот. Мнозина вярват, че кампанията на психолога - загуба на време. Постоянно преследва въпроса: ако има пристъпи на паника, как да се борим? Независимо не винаги могат да се справят, трябва да се помни това.

Навикът да реши всички проблеми сам често води до влошаване на ситуацията и може да доведе до тъжен край. Може да бъде дневни пристъпи на паника. Как да се справим с тях независимо, когато няма власт? Вие трябва да потърсите помощ от членовете на семейството, които се опитват да разберат и да се поддържа. Когато близки и безсилен - не губи време, трябва незабавно да се консултирате със специалист. Няма от какво да се срамуваме. Посещението на терапевт в никакъв случай не означава, че човек е психично болен, просто трябва трудности от време на време с опит от всеки един от нас. В по-голямата част става дума за депресия, които могат да съпътстват много заболявания и такова състояние като НВД, с пристъпи на паника.

Възможно ли е да се справи с пристъпи на паника? Мнението на експертите по тази тема

Пристъпи на паника са придружени от фобии: страх от задушаване, задавяне, боядисване, болен нелечимо заболяване. И хората ще се чувстват за родители, деца, скъпи хора за него.

Спусъкът за началото на Агенцията за приватизация може да бъде всичко: умствена умора, стрес, фактори като инцидент, който е в непосредствена запушен автобус, болест или смърт на близък човек. В един от тези моменти, можете да се наслаждавате и на първия БКП. Тогава те започват да се повтаря всеки ден, обикновено през нощта. Когато паниката обхваща човека (без значение какво е направил) всеки ден, например, най-точно 18.00, на подсъзнателно ниво, тя започва да се изчака, тревога, тревога, която допълнително утежнява ситуацията.

По време на тялото PA е под голям стрес, след като човек може да се чувства напълно изтощена.

От друга страна, да знаят точната времето на появата на АП, че е възможно да се подготвите психически, да предприемат всички необходими мерки. Дойде времето: пристъпи на паника. Как да се справим? Kurpatov известен психотерапевт, предлага поглед към него от другата страна. Неговите книги са написани на прост, ясен език. Хората с БКП трябва да прочетат "Лекарството за НВД".

Kurpatov лекар казва, че най-важното за тези хора - да осъзнаят, че те няма да умрат от АП. Тя дава уникален, но много полезни съвети, които е нещо подобно: "Когато си мислиш, че са на път да умре, да ляга и да умре ...". Смърт, разбира се, няма да работи, и това има добро разбиране на психотерапевтичен ефект.

Пристъпи на паника: как да се борим. Отзиви VSDshnikov

Пациенти, страдащи от пристъпи на паника, стандартни, предписани успокоителни, транквилизатори, adrenaloblokatory. А също и да предпише масаж, упражнения терапия. Необходимо е да се установи дали тези методи ще спечелят БКП.

Ако се съди по прегледи на пациенти, физикална терапия и масаж има положителен ефект, но не винаги успокоителни. Често, те искат да спят на и атаки не са отрязани.

Масаж помага да се отпуснете, подобрява циркулацията на кръвта. Какво е толкова полезна за спорта? Факт е, че Агенцията за приватизация започва поради неконтролирано отделяне на адреналин в кръвта. Обикновено този процес трябва да се проведе, когато човек е в извънредна ситуация, а не да седи тихо в един стол. Ако знаете, че началното време на пристъп на паника, че е възможно да се направи физически упражнения. Не боли бягане на чист въздух или упражняване в дома на симулатора. Това е един много ефективен метод, за да помогнат за спиране на атака, защото адреналинът е къде да отида.

Методи за лечение на пристъпи на паника

Болницата няма да сложи, ако измъчвани пристъпи на паника. Как да се борим у дома с припадъци? Има няколко начина:

• медикаменти;
• самостоятелно масаж и спорт;
• пълноценна почивка (опитайте да не се преуморявам физически и психически);
• комуникация с хора, страдащи от същия проблем;
• samorelaksatsiya;
• душ (много добър за укрепване на кръвоносните съдове);
• лечение на основното заболяване, ако има такива.

Можете също да отидете в лечебно заведение за някои процедури, като например:

• хипноза;
• акупунктура;
• професионален масаж.

Почивката е много важно, е полезно да се общува с хората. Ако е възможно, е необходимо да отидете на море или в старчески дом.

Лекарства, използвани пристъпи на паника

Следващият въпрос да се разглежда в рамките на тема "пристъпи на паника, как да се борят" на лекарство, използвано в Пенсилвания. лечение лекарство включва групи от следните лекарства:

• седативи (валериана тинктури и Leonurus, означава "Validol" "Corvalol", "New Pass");
• транквиланти (лекарства "Relium", "elenium", "либриум");
• adrenaloblokatory (най-добър ефект имат бета-блокери, като "Атенолол" "Inderal").

Народни средства за лечение на пристъпи на паника

Сега е ясно, че тези пристъпи на паника, как да се борим. Народни средства за лечение, които може да предложи да помогне в борбата срещу тази болест? Тъй като по време на паниката е невъзможно да легнете или седнете, и всички опити за бягство са безплодни, е възможно да се прибегне до такива методи:

• Леко натоварване.
• Дръжте краката си в леген с гореща вода или да си мият коляното последователно с топла и студена вода.
• Дихателни упражнения (добра техника помага вдишвания в хартиена торбичка).
• Напишете всичко, което чувстваш, че е много полезно да се разбере страха си, вземете я.
• Пийте отвара от мента, лайка или зелен чай.
• Можете да опитате да се направи вливане на следните билки: Вземайте по 4 части маточина, част 3 от седефчето и от 3 части мащерка и разбъркайте добре. 1 супена лъжица. л. събиране се изсипва в чаша и се покрива със студена вода. Нека да го варят в продължение на няколко часа, след което се пие през целия ден.

Как да се справим с пристъпи на паника, когато няма въздух

Нека да разгледаме въпроса: "Пристъпи на паника, как да се бият, когато не е въздух?" Често по време на атака има чувство на задушаване: не е възможно да се направи пълен дъх (както би било желателно да се прозяват) - синдром на хипервентилация на VSD. Има страх от задушаване.

В този случай, трябва да направите следното:

• постоянно си припомним, че дросела е нереално - въздухът влиза необходимото количество;
• диша в хартиена торба (пластмасова бутилка, шал);
• пиете ментов чай;
• Настържете на синусите нормално "Asterisk" - тя ще се успокои, ще улесни дишането.

възможно да се отърве от пристъпи на паника ли е

Винаги може да се защити от пристъпи на паника. Как да се борим сами по себе си - това е, което трябва да разберат, за да се постигне тази цел. Не се разстройвайте, ако не можете да, това не е за един ден. Всеки, макар и малка победа ще има значителен принос в борбата срещу АП.

Необходимо е да се научите самоконтрол, за да разбере какво агент потребител не умира, вярвате. И за да се уверите, трябва внимателно да се реши проблема с помощта на литература, да общуват с хора, които също страдат от пристъпи на паника.