Работа на пълен работен ден - лошо за мозъка?

Не минава тест за интелигентност след дълга работна седмица, ако сте над четиридесет години. В противен случай, резултатът може да ви разочаровам. Оказва се, че хората над четиридесет не трябва да работят повече от 25 часа седмично - страда от тяхната интелигентност. Това заключение е направено от австралийски учени.

Оригиналният експеримента

Екип от учени е разработил тестове за четене, разпознаване на образи, както и способността за запомняне. В експеримента участваха повече от шест хиляди служители на възраст над четиридесет години. Целта е да се разбере как се отразява на времето когнитивните способности на човека. В резултат на това, учените са установили, че работата е на стойност около двадесет и пет часа седмично - само сумата няма отрицателно въздействие върху познанието. Интересното е, че тя има отрицателно въздействие не само умора, но и бездействието, така че пълната липса на заетост също не би било добро решение. Работа стимулира мозъчната активност и помага за поддържането на когнитивната функция в напреднала възраст. Или, човек използва мозъка си, или тя губи своята функционалност! В този случай също дълго време води до умора, създава напрежение, което може да се отрази негативно върху здравето.

От особено възраст

Защо точка на завой става именно в четиридесет години? Според учените, нашата интелигентност и способност да възприема информация започне да се влошава след двадесет години, както и способността да се използват уменията и знанията се влошава след тридесет. На четиридесет и хората започват да покаже резултати в влошаването на тестове за проверка на паметта и интелигентността. В много страни на възрастта за пенсиониране непрекъснато се увеличава, забавяне на времето за хората да се отпуснат. Скорошни проучвания могат да помогнат за оглед промяна на обществото по този въпрос. Работата, от една страна, стимулира дейността на мозъка, а от друга страна, това може да доведе до стрес и умора, които увреждат когнитивните способности. Оказва се, че този проблем е много неясно.

Обосновка ситуация

Изследователите открили, че въпреки факта, че икономическата ситуация е бутане на хората да се гарантира, че работата по-трудно от всякога, биологично и емоционално към такъв човек не е готов. ниво на стреса и рутинна работа, след четиридесет години може да бъде опасно. В предишни експерименти е установено, че хора от всяка възраст, които работят извънредно, може да изпитат хроничен стрес, когнитивен упадък и дори психични разстройства! Разширеният работния ден се влошава психическото здраве на служителите, това е известно, в продължение на около двадесет години. Едно скорошно проучване показва, че след четиридесет години на този ефект вече е създаването на нормален работен ден.

Стресът и други фактори,

Отрицателните ефекти на стрес са добре известни в областта. Стресът намалява човешки познавателните способности в хормоналните нива - в тялото повишава нивото на стероиди и кортизол, което възпрепятства краткосрочната памет, концентрация и способност за рационално мислене. Въпреки това, има и други фактори. Един от най-важните Изследователите вярват, че не само трябва да работят цял ден, но също така и да се грижи за някого, например, дете или възрастен човек в определен период от повечето възрастни. В резултат на това натоварването се удвои, а хората едва ли получава останалите. Според изследвания, типична ситуация е, когато един човек се грижи за родителите си в продължение на няколко години, прекарва една седмица в грижите за другите около двадесет и пет часа, което се добавя към часове, прекарани на работното място и време, прекарано на други задължения. Друг фактор - мечта. Не много отдавна, някои хора са горди с труден график и сън ниска. Например, британският премиер Маргарет Tetcher съобщи, че ефективността на работа след само четири часа сън всеки ден! В същото време, експертите препоръчват спят най-малко седем часа вече след навършване на 26 години. Познавателни способности са пряко зависими от сън и почивка. Пълното възстановяване на енергия е необходима за висока производителност. Постоянната липса на почивка води до сериозни здравословни проблеми. Тя е толкова вредно, колкото пушенето!