Какво трябва да направя, за да са се увеличили тънки крака? Ние се стремим към идеала

Въпроси за идеалния външен вид винаги е уместно. Специално за жени, които се използват за постигане на поставените цели са. Тя често е добра женска фигура грабеж дребни недостатъци. Проблем площ повечето жени е по-горните крайници и бедрата. Какво трябва да направя, за да са се увеличили тънки крака? Той крака, а не на цялото тяло. Прост въпрос, но ако желаете, разбира се, да бъде решен.

Какво трябва да направя, за да са се увеличили тънки крака? Грижи и безпокойство

     Много често външни крака вид развалят не само излишните килограми, но и протяжни и избледняване на кожата. Тя е в този случай трябва да бъдат доведени до краката на цвета на кожата, както и да се отървете от болестта. Ако водят заседнал начин на живот, облечен неудобни обувки или пеша през цялото време на високи токчета може да доведе до лоша циркулация, и в крайна сметка до образуването на целулит и разширени вени.

трябва да се държат Погрижете се за краката си. Тя трябва да бъде колкото е възможно повече да ходят пеша за удобни обувки. Не забравяйте да масажирате и за релаксация. Тъй като е необходимо да се направи ежедневно упражнения или йога упражнения. За краката изглеждаше по-тънки и добре поддържана нужда постоянно да се справят с.

Какво трябва да направя, за да са се увеличили тънки крака? Диета, упражнения, масаж

     Грижа за краката ви е на стойност всеки ден, но все още се борят с наднорменото тегло? Какво да направя, за да краката по-тънък? Разбира се, за да правя упражнения всеки ден, и група мускули на краката и бедрата, както и диета. Ние трябва да разберем, че за да отслабнете идеална точка не е възможно, защото, когато възстановите кг на тегло "отиде" навсякъде. Но е възможно да активирате краката отслабване чрез упражнения, контрастиращи душа и масаж.

Най-простото упражнение за крака разредител:

1. велосипеди (възможно упражнение дори не ставам от леглото).

2. клекове

3. Max в страната (люлка упражнение в паралелни странични рамене)

4. Джогинг

5. Walking (евентуално извършване както на симулатора, и само на минути нагоре по стълбите).

Друг вариант как да отслабна краката ефективно - е редовен, доколкото е възможно, масаж с мед. В допълнение към масаж у дома или в салона трябва да направи терапевтични и възстановителни процедури. Педикюр, кола маска, релаксиращи бани, лосиони и маски, всички видове маски - всичко това дава на кожата по-еластична крака. И, освен това, поради затопляне ефект ще предотврати появата на излишни мазнини и целулит.

В дома, можете, докато спортувате, за най-добър ефект използвайте изгаряне на мазнини крем, те трябва да се прилагат за проблемните зони. И след този спорт - един контрастен душ.

Какво трябва да направя, за да са се увеличили тънки крака? Упражнения с въже

     игра А просто дете може да бъде страхотен оръжие за борба с излишните мазнини крака. Калории се равняват на една сладолед може да изгори само за 15 минути на скачане на въже. Предимството на това упражнение е, че въздействието е преди всичко в задните части, бедрата и мускулите на краката. Докато скачане мускулите на бедрата и краката режат много активни, постепенно се увеличава плътността и подобрява мускулния тонус, както и увеличава еластичността на кожата. За да се постигне максимален резултат за класове с въже може да се комбинира с велоергометър.

Какво трябва да направя, за да са се увеличили тънки крака? Bodyflex

     Body Flex - се дихателни упражнения, които са широко използвани от хора, за цялостната поддръжка на тялото, както и за ефективно отслабване. Ако това не е важно, мускулна маса, което увеличава в резултат на физически упражнения, а след това този вариант е добре.

Упражненията са базирани на дълбоко дъх, с моментни забавяния, това позволява на кислорода да действа от желаните области на тялото. упражнения трябва да се правят всеки ден от Bodyflex насочена изключително към бедрата и краката на 15 минути на ден. И резултатите няма да чака дълго.