Симулаторът "Leg Magic": отзиви и водач

Стройни крака - мечтата на всяка жена. Ако искате да се отървете от целулита, да се твърди бедра, тънък бедрата, тогава имате нужда от симулатор "Leg Magic". Отзиви за този уникален помощник за отслабване получава само положителни. Много от тях са вече убедени в ефективността на обучение на тема "Leg Magic" за да се отърве от излишните мазнини по бедрата и задните части. Каква е тайната на такова изпълнение?

Симулаторът Leg Меджик ( «Leg Magic")

"Leg Magic" - посветена Leg. Той е проектиран по такъв начин, че една малка тренировка за максимизиране на натоварването на мускулите на долната част на тялото. В малък клас активно работил повече от 200 на мускулите на краката. Основни физически усилия попадат в долната част на печата, бедрата, седалището, коленете, прасците и глезените. "Leg Magic", прегледи на които говорят за неговата ефективност, на кратка 10-минутна сесия с щам сравнимо с обучението на сила за краката около час под ръководството на опитен инструктор.

В долната част на "Leg Magic" е направена под формата на специален плъзгащ структура за информационни и развъждане крака. Такава система по време на тренировката ви позволява да използвате твърд мускул да се обучават други треньори, например, на велоергометър или бягаща пътека. Удобен горната част на рамката на "Leg Магията" помага за стабилизиране поза, подкрепя потребител баланс. Всички физическа активност по време на мускулите упражнения, получени от общото телесно тегло, което позволява без да се увеличава мускулната маса, активно изгарят излишните мазнини по бедрата и задните части.

резултатите от обучението по "Leg Magic"

Редовното обучение на тема "Leg Magic", прегледи от които потвърждават този факт, ще ви помогне в краткосрочен план, за да се отървете от излишните мазнини по задните части и бедрата, за да се подобри тонуса на мускулите на краката и долната част на пресата. Обучение на тема "Leg Magic":

• отслабнете;
• ще доведе до мускулен тонус;
• повишаване на гъвкавостта на ставите и сухожилията.
• подобряване на цялостната издръжливост;
• ускоряване на метаболизма;
• укрепване на сърдечно-съдовата система;
• премахване на стреса и умората.

Симулаторът ще ви помогне да се постигне идеална физическа форма, да отслабнете бързо и укрепване на мускулите на долната част на тялото. В допълнение, много подобрения известие за здраве и прилив на енергия след тренировка, като резултат - увеличаване на самочувствие, самочувствие.

Противопоказания

Симулаторът "Leg Magic" дава сериозна анаеробно и мощността на товара по време на обучението. Ако сте от дълго време не упражнява или имате сърдечно заболяване или кръвоносните съдове, преди началото на упражнение е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар първичната помощ. Не се препоръчва за активна тренировка във Leg Магията ( «Leg Magic"), реални опитни лекари потвърждават това, по време на инфекции, обостряне на астма, заболявания на ставите и сухожилията по време на бременността.

Описание "Leg Magic"

Симулаторът "Leg Magic" е с уникален дизайн, който ви позволява активно да се обучават на мускулите на краката и долната част на пресата. Дъното е във формата на две движещи педалите в хоризонталната равнина, горната - удобен перило, предназначени за баланс по време на тренировка. Този дизайн няма аналози и прототипи. От ефективността на "Leg Magic" е напълно различен от други популярни уреди за тренировки.

Компактен, лесен за използване и съхраняване Leg магия сглобен и разглобен доста лесно. Височината на парапета се регулира от височината на потребителя. Exerciser издържат максимален товар от 110 кг. В неподредено "Leg Magic" (на снимката горе), разположен на площ от около 1 кв. т, в монтирано неговите размери 46 х 30 х 57.5 cm Общо тегло -. на 10 кг.

Принципът на работа на симулатора

По време на обучението на тема "Leg Magic" телесно тегло на потребителя се разпределя върху по-ниската база на горната част се използва само като подкрепа, която позволява на тялото да се поддържа в изправено положение. Преместването на краката до центъра, работите на мускулите на вътрешната част на бедрото. След като направи движение в ръка, активно zadeystvuete задните части зона "бричове" по-ниско корема. В резултат на това за кратко урок, докато преминавате през всички мускули качество на крака, докато обучение до 200 различни мускули.

Според много жени, най-добрият помощник за да направи бедрата и задните части е идеалната форма на симулатора "Leg Magic". Инструкциите, предоставени в комплекта, ще ви помогнат да се разбере не само на техническите характеристики, но също така и да направят индивидуална подготовка във връзка с препоръчваната система мощност да се увеличи скоростта на загуба на тегло. Мнозина се интересуват от въпроса за това как да се включат в "Leg Магията", с цел постигане на максимални резултати в най-кратки срокове.

Характеристики на уроци по симулатора

Препоръчва се за обучение на тема "Leg Magic", постепенно увеличаване на натоварването. За да се подобри цялостната фитнес в случай на дълга почивка или пълна липса на обучение във всеки спорт се препоръчва през първия месец на практика до 3 пъти седмично, постепенно увеличаване на продължителността на работа от 5 до 20 минути. За по-напредналите потребители, е желателно да започне да се занимава с "Leg Магията" от 3 до 6 пъти седмично в продължение на 20-35 минути. Подкрепа за физическа форма ще ви помогне дневно тренировка, тяхната продължителност - от 30 до 60 минути.

За максимален ефект се препоръчва за отслабване анаеробни натоварвания за "Leg Magic" редуват с различни силови упражнения: клякам, напади, лицеви опори. Всяка сесия се провежда по следния начин:

• малък загряване;
• 1 минути на симулатор;
• атаки срещу сайта за 60 секунди за всеки крак;
• 1 минути на симулатор;
• клякам за 60 секунди;
• 1 минути в симулатора и т.н.

По-обучение се отразява във видео урок, който се продава в комплект с "Leg Magic". Отзиви за много потребители потвърждава, че тази комбинация от упражнения помага за кратко време, за да се отървете от мазнините в бедрата, задните части и пресата, за укрепване на мускулите, за да се получи краката перфектна форма. Подобряване на ефективността на обучение ще ви помогне да диета, която е специално създадена, за да се ускори загуба на тегло с помощта на "Leg Magic".

Съвети за хранене

Програмата на двуседмичната хранене е специално предназначен за ускоряване на изгарянето на излишните килограми по време на тренировка на "Leg Magic". Потребителски мнения, публикувани в различни форуми, показват, че спазването на тези препоръки, ви позволява бързо да се постигне идеални параметри на тялото чрез премахване на излишната мазнина.

Балансираната диета е полезна за храносмилателната система, той помага да се ускори обмяната на веществата, да отнемат излишните соли, токсини и токсините. В дневната диета съдържа средно 1200-1300 калории. Ако желаете, можете да избирате от предложената храна любимите си ястия, базирани на лични вкусови предпочитания. Основното нещо - да се следи размера и калорични части, без да се надвишава препоръчителните показатели.

За да се повиши ефективността на работа на "Leg Magic" препоръча 3 хранения на ден: обилна закуска и обяд, лека вечеря. Не забравяйте да включите в ежедневната си диета напитки са с ниско съдържание на калории, което ще спомогне за намаляване на чувството на глад през деня: Диета шейкове, билкови чайове, черно кафе и т.н. В допълнение, за получаване на плата като се използва разнообразие от подправки - естествени мазнини горелки: канела, червен и черен пипер, куркума и други подправки. Ограничете дневен прием на сол с излишната вода ще излезе от тялото.

Симулаторът "Leg Magic": коментари

Многобройни положителни отзиви потвърждават, че "Leg Magic" - най-добрият помощник за загуба на тегло. Улавянето само 20-30 минути на ден, ще се постигне идеалната форма на краката, да се отървете от излишните мастни натрупвания в задните части, "бричове" зони и в долната част на корема. Следвайки препоръките на тренировъчен режим и диета, вие бързо ще достигнат отлични резултати.