Трябва ли да се говори за чувствата ми?

Има хора, които са лесни за да изразят чувствата си. Те обичат да говорят за тях - не само на себе си, но и за другите.

Странното е, че това не зависи от това дали едно лице интроверт или екстроверт. Привидната екстроверт може да се отвори за смях и комуникация, а напротив, да се скрие от сериозни разговори.

Но това е добро или лошо? Трябва ли да се говори за чувствата ми? Отговорът е - да. Ето защо.

Ние започваме да се разбират помежду си

Сара Fader, SEO-специалист Stigma Fighters, пише: "Аз съм интроверт, но аз обичам да говоря, ако не се чувствате достатъчно комфортно да направя аз ви говоря до смърт, ако аз нека аз казах, обичам да се чувствам така, сякаш става дума за един и същ език ... споделяте ли чувствата ми. - Имам чувството, че ние започваме да се разбират помежду си малко повече намирам утеха във факта, че някой може да оцелее същото като мен, а той имал подобно преживяване ".

Ние се учим други гледни точки

Сара продължава: "Другият път аз се чудя как по различен начин някой би си мислите, че това не е в противоречие мнение, и нещо, което не можех дори да подозирате, че дори не ми хрумна.!"

Важно е да се помни, че ние сме често "заби" на една гледна точка. Но ъгъла, под който гледаме - не само един. Хората могат да се различават драстично от един към друг - и това има своите предимства, защото различните хора виждат различни гледни точки и аспекти на една и съща ситуация. Нашите различия са полезни, в смисъл, че ние може да изпрати един до друг по начина, по който ние никога нямаше да се намери.

Ние се дистанцираме от нашите мисли

Овдовялата графиня Грантъм ( "Downton Abbey") каза, че ползите от безкрайни отражения преувеличени. Но това е трудно да ги спре! Тя е в такива моменти е полезно да говоря с някого. Съвет "отписване" в блога също работи, но разговорът винаги е по-добре.

Говорете с един приятел, терапевт или безпристрастна непознат. Това е смешно, но това е непознат е в състояние да оценят обективно на ситуацията, защото той не е емоционално обвързан с нея или за вас. Разбира се, не всеки е чужда помощ, и като цяло се довери тайните си за всички и разни - не най-добрата идея. Но понякога тя работи.

Ние поемаме отговорност

Какво правите, след разговор с приятелите и семейството му, да слушат своите мнения и съвети? Можете да остане сам. Вие анализирате. Можете да го пуснете, че не е нужно. И да откриете нови възможности на цялата информация, която сте получили.

Вие говорите с други хора в крайна сметка да реши всичко себе си. Но ти поема отговорността да помоли за помощ, а това означава, че наистина ви е грижа за себе си и живота си.

Ние се чувстваме по-добре

То може да бъде трудно да се каже за чувствата си, но въпреки това го правят. Проблеми с израз на гняв или тъга ви мъчение, и само вие. Преминете през тях, вие казвате, как се чувствате - и вие ще се чувствате облекчен.

Ако не може да се каже за чувствата на глас, напиши го надолу и ще даде на четене доверен човек - приятел, колега, член на семейството или приятел / приятелка. Съобщението не е задължително да бъде вербално.

Не се притеснявайте, това е напълно нормално - да се чувстват неудобно излагане на душата. Но това е първата стъпка за поддържане на умствено и емоционално хармония. И това е да се грижи за себе си.