Шоколадова диета за 7 дни: резултати, менюта, мнения

Шоколадова диета за 7 дни (резултатите показват, че тя е в състояние да даде на загуба на тегло до един килограм на ден) е един от най-вкусните и ефективни. Това е само един божи дар за жени, които обичат шоколад, защото този продукт, за да се откажат от себе просто не е нужно.

За шоколад диета

Шоколадова диета за 7 дни (резултати, след като показа значително намаляване на мазнините в тялото, образува стопилка в очите й) позволява да се постигне по-бърз ефект за кратко време. Това моно-диета, която не трябва да продължава повече от седмица. Това включва използването на само кафе и шоколад.

Кафе може да бъде заменен от зелен чай. Дори по време на диетата трябва да пиете много чиста, все още вода, около 1.5-2 литра.

Има два вида шоколад електроенергийната система е:

• Класическа. Използвайте само кафе и шоколад.
• Италиански. Това не включва само хранителен продукт от какаови зърна, но също така и други продукти. Тя е по-лек от първия, но има и някои ограничения в приема на храна.

Както първия и втория вариант е доста ефективен, и какво да предпочете - е да се реши самата жена.

Какъв вид шоколад да изберем диета?

Най-добрият шоколад за диетични храни - горчив. Той съдържа 50-75% какао или 33% какаово масло. Смята се, че продуктът на какао следва да бъде съставен само от захар, а не заместител. Някои дами предпочитат горчив шоколад мляко или комбинация от тези продукти по време на диета.

Физически какао използва в шоколад е богат на калций, фосфор, магнезий и калий. Той съдържа флавоноиди, ненаситени мастни киселини, антиоксиданти и други не по-малко полезни вещества. Ето защо, тъмен шоколад без добавки работи, както следва:

• Той стимулира имунната система;
• предотвратява стареенето на клетките;
• изчиства съдове от холестерол;
• нормализира хемоглобина в кръвта;
• положителен ефект върху психичното работата;
• повдигане;
• Той предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания, рак и други патологии.

Най-добрият шоколад за диета сам горчив. Това не може да бъде заменен от барове, сладки, бял или диабетна какаов продукт, без добавена захар.

Правила шоколад диета

Шоколадова диета за 7 дни (резултати показват, намаляване на телесното тегло от 500 грама на ден, но експерти предупреждават, че дълго, за да седне на такава диета е опасно) изисква спазването на определени правила. На първо място, не можете да ядете захар и сол в продължение на седмица.

Забранени всички продукти, различни от шоколад, неподсладено кафе, зелен чай или вода. Пийте ежедневно трябва най-малко 1,5 литра вода. Вие не може да замени обичайното минералната вода, тъй като последната провокира появата на апетит. Напитки трябва да се пие в рамките на два или три часа след пиенето на кафе с шоколад.

За диетата трябва да добавите упражнения. Това може да се бягане, скачане на въже, йога, фитнес, или нещо друго. Дори обичайната дневна такса е в състояние да донесе в този период огромна полза.

Спазването на тези правила гарантира, че диетата шоколад в продължение на 7 дни, резултатите могат да дадат само зашеметяваща. Reset тегло тези дни може да достигне до максимален брой точки - 7 кг на седмица.

Класическа шоколад диета за отслабване: менюто

Шоколадова диета трябва да продължи не повече от седем дни, а след това да си вземе почивка за един месец. Диета шоколад включва дневна консумация на 100 грама шоколад продукт. Плочките могат да се консумират по едно време, и могат да бъдат разделени в три етапа. Всяка парче шоколад трябва да се неподсладено кафе напитка, която стимулира обмяната на веществата и стимулира процеса на загуба на тегло. Напитката може да добавите малко мляко с ниско съдържание на мазнини.

Между прием на шоколад и кафе да пият вода от 1,5-2 литра. Кафе може да се замени със зелен чай без захар.

Stripped сол организъм показва не само тялото мазнини, но също и излишната течност.

Резултати шоколад диета

Диета шоколад може да трае от един до седем дни. Тази власт дава загуба на тегло до 1 кг на ден, на седмица са необходими около 7 кг. Значителна загуба на кг се дължи на пълно отхвърляне на сол и ниско калорични.

положителни аспекти

Шоколадова диета е ефективна и има редица предимства, включително:

• значителна загуба на тегло в кратък период от време;
• полезността на продукта от какаови зърна, но тя се проявява в случая, за да го използвате, за малко шоколад съдържа антиоксиданти, флавоноиди и други хранителни вещества;
• подобряване на настроението;
• стимулация на мозъка.

Трябва да се отбележи, че в допълнение към ползите, тази диета може да донесе вреда на организма.

Недостатъци на системата за захранване

Има ли шоколад диета е вредно? Разбира се, да, защото такава диета не е завършен. С тази енергия се използва всеки ден около 560 калории (шоколад, плюс кафе), значително по-ниски от минималните допустими дневни калории до 1200 ккал.

Като резултат от монотонността на диетата тялото получава твърде малко хранителни вещества, което се отразява на кожата, косата и ноктите плоча. На дермата образува акне и тонуса на кожата става сиво. По такъв режим провокира появата на целулит и отпусната кожа.

Диета може да доведе до по-нататъшно антипатия към нещо сладко, особено за шоколад. Принос на метаболитни нарушения, да предизвика появата на заболявания на сърдечно-съдовата система, стомаха, червата и други здравословни проблеми.

В резултат на това тази сила може да бъде липсата на енергия, прекомерна умора, главоболие и загуба на мускулния тонус.

И накрая, с тегло, което се изчиства бързо, като правило, по-късно се връща в пълен размер. Правилната загуба на тегло трябва да става постепенно и сложни.

Основи на италианската диета на шоколад

По-лек изглежда италиански шоколад диета. Менюто се допълва от:

• пресни зеленчуци;
• плодове и зеленчуци, които съдържат малко захар;
• паста от твърда брашно;
• ниско съдържание на мазнини и ниско калорични сосове;
• естествени подправки;
• Зелените.

Разрешено консумация на шоколад, но 30 г пуканки и без добавки, някои ядки, варено яйце. От зеленчуци и плодове може да направи най-различни салати или каша. Допустими цвекло в свеж и варено.

С тази диета не можете да използвате масла и мазнини, както и липсата на тях трябва да направи шоколад. Вие не яде грозде, банани, картофи, захар, сол, месо и риба. Въглехидрати храни не трябва да се използват с протеини. Храната трябва да се консумират сурови или варени, пържене с бъркане Тук не се позволява. Дневна порция е разделена на шест хранения, в която трите основни и същия брой допълнителни лека закуска.

Диета за тези хора, които са трудно да се седне на един шоколад. Той помага да се справят със стреса на проблеми в снабдяването. Той е не по-малко ефективен от първия, но безопасен за здравето. Тя ви позволява да отслабнете до пет килограма на седмица.

Италиански шоколад диета за отслабване: менюто

Плюс диета от италианците е, че на разрешените храни може да бъде приготвена много ястия. Ето един груб меню за деня:

• Закуска. Растителни или плодова салата с лимонов сок вместо сос, нискомаслено кисело мляко или кисело мляко. Можете да ядете по това време на мюсли или Confine круша, ябълка.
• Обяд. Всяко тестени изделия от твърда пшеница със салата или сос.
• Вечеря. Варени зеленчуци или плодова салата.

Закуски трябва да се състоят от шоколад, пуканки и плодове.

Всеки ден трябва да се пие 1,5 литра вода и повече, както и сок от моркови и цвекло. Разрешено чаша обезмаслено мляко.

Защото в този шоколад меню диета не е възможно да има кафе и разнообразие от храни, се счита, по-безопасен вариант на класиката.

Изход от диетата

След спазването на класически диета шоколад трябва да бъде от него излезе прав. Преходът към система от дневната нужда от шоколад строга диета трябва да става постепенно. Яжте след диета е по-добре на фракции, най-малко шест пъти на ден. Не се преяжда, това може да повлияе неблагоприятно на стомаха.

Първото хранене след тежък диета трябва да бъде нарязан на ситно свежа салата, която можете да добавите и лимонов сок. Това ястие частично компенсира липсата на витамини и започва да научи тяло груба храна. Всички продукти трябва да бъдат старателно да дъвчат. Също така, диетата трябва да се обърне фрешове, билкови чайове, пресни плодове и зеленчуци. Това е първият път, на масата трябва да е храната, която съдържа най-полезните вещества.

Още след диета е необходимо да се използва ниско съдържание на мазнини бульон от месо и риба, варено пиле, ядки, млечни продукти и яйца. Тя трябва да запълни протеинови продукти на мускулната маса от организма с неправилното хранене на вземането на мускули.

За подобряване на формите и подобри функционалността следва да упражнява те извади мускулите и да се върне на еластичността на кожата.

По-добре е да отидете направо на храненето и да забрави всичко за захар, заведения за бързо хранене, брашно и мастна в сравнение с обикновения изтезания си диети тялото.

Противопоказания

Преди да започнете процеса на загуба на тегло, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Има някои противопоказания, за които не могат да се хранят по този начин. Забранено е да се прибегне до такава диета за хора с диабет и високо кръвно налягане, както и кафе го повдига. Да не се използва шоколад хранене в чернодробни заболявания и проблеми с жлъчния мехур. Забраната е алергична реакция към храна, като част от диетата.

Отзиви postroynevshih дами

Те казват, че е достатъчно ефективна шоколад диета в продължение на 7 дни. Отзиви казват, че тази седмица се връща до 6-7 кг, но го връщат към тях е много трудно. Уморихте ли се от монотонността на продукти, получени в резултат световъртеж, умора, главоболие и умора. Само някои от дамите, а вечер не се чувствам глад, много от тях имат силен апетит, и те искаха да ядат почти всичко, различно от шоколад.

Някои момичета са твърде увлечени с това моно-диета и спечели анорексия, стомашни разстройства и храносмилателния тракт, както и проблеми с кожата. Впоследствие тя трябваше да проведе дългосрочна рехабилитация терапия.

Въпреки това, много жени се възхищават в тази диета бърза загуба на килограми и възможността за яденето на шоколад. Дами седем дни да се чувстват добре и не се чувстват дискомфорт. Те отбелязват, че ако е необходимо, тогава те ще се възползват от тази диета, за да се отървете от излишните килограми. Определена част от дамите редуват консумация на черен шоколад , без примеси, с мляко. Те отбелязват, че по този начин е по-лесно, за да отслабнете.

Има хора, които ще добави към шоколада малко ядки, за да ограничи апетита. Почти всички дамите променени диета за себе си, и почти никой не поддържа класически, строго опции за храна шоколад.

Възможно ли е да отслабнете на диета от шоколад? Разбира се, че можеш. Резултатът дава е невероятно, но тя не е подходяща за всички, като храна, а някои дами диета предизвика много негативни реакции.