Колко полезна и ефективна за мюсли за отслабване: отзиви от клиенти

Тези, които искат да намалят теглото си, имате нужда от цялостен подход към процеса на загуба на тегло. Първо, настройте диета, извадете от диетата на вредни продукти. Второ, увеличаване на броя на спорта, тъй като физическата активност - ключът към успешната загуба на тегло и поддържане на теглото. Сред храна разпредели тези, които помагат на организма за дълго време не се чувствам глад, получава достатъчно въглехидрати и хранителни вещества. Това мюсли за отслабване, който разглежда свидетелстват за тяхната ефективност.

разнообразие от зърнени култури

Вече в магазините предлага широка гама от тези продукти. Различен състав, експозиция, производители, но някои зърнени храни са полезни за отслабване? В първия случай те трябва да включват овес и пшеница трици, и ръж, овес, пшеница, ечемик и други зърнени култури, натиснете сплескан в люспи и се обработва с инфрачервено излъчване. Често мюсли добавите парченца плодове и шоколад, захар, мед, ядки, семена. Коя част е най-подходящ за стабилизиране на теглото?

Избор на продукт за отслабване

Купуването на зърнени храни, трябва да се обърне внимание на техния състав. Зърнени култури не трябва да се подлагат на пържене, тъй като им дава най-много калории. От плодови добавки за предпочитане ябълки, круши, кайсии, банани, тъй като цитрусови много питателна. Захарта е винаги част от диетата на зърнени култури (прегледи показват, сладкия вкус на продукта), и не може да се изключи напълно. Основното нещо е, че в списъка на съставките се изправи, доколкото е възможно от самото начало. Натуралният мед, защото на скъпи разходи рядко се добавят към зърнени храни, това е по-често синтетичен заместител, който не разполага с полезни свойства. Най-малко калории от ядки бадеми. Може да се обобщи за избор на подходяща диета зърнени култури: мнения потвърждават, че най-добрата част - набор от зърнени храни и трици с минимум добавки. Този продукт е много лесно да се направи вкусни, здравословни съставки, добавени към него сами по себе си.

Какво да ядем, мюсли

Така че, ние избрахме диетата на представените продукти, които не съдържат подсладители добавки. , Предлагат няколко възможности за вкус не е напълно неутрален и не зъби на ръба за разнообразяване и подобряване:

• 5 на чл. л. мюсли сложи в купа, се разпада до половин круша и се налива млякото. Оставя се в продължение на 5-10 минути.
• Mark бяло кисело мляко без захар и други добавки, да се постави в него шепа ягоди (или други плодове) и 5 об. л. мюсли. Също така, се оставя да престои в продължение на 5-10 минути.

Направете мюсли противопоказания

Този продукт е толкова гъвкав, че може да бъдат използвани за храна за всички хора. Единственото правило е: ако имате заболяване на стомашно-чревния тракт, преди хранене мюсли трябва да се варят в продължение на 2-3 минути. И за хората, които имат следните заболявания и разстройства, хранителни мюсли трябва да бъде редовно:

• хипертония;
• запек;
• атеросклероза;
• сърдечно-съдови заболявания.

Чаша този полезен продукт за закуска ще доведе тялото на холестерол, радионуклиди, кадмий и олово.

Как да се влиза в диетата на мюсли

Този продукт е богат на витамини, минерали, фибри, аминокиселини, протеини, мазнини и въглехидрати. Ето защо, да го използвате няколко пъти на ден е непрактично. Полезно е, ако мюсли за отслабване? Да, ако следвате някои правила в менюто:

• Яжте мюсли за закуска.
• Захар и захарни изделия са изключени от хранителния режим са само плодове и домашно желе.
• Мазни, пържени и пушени храни също е обект на забраната.
• Брашно продукти, с изключение на хлебно зърно, е забранено.
• Трапезария трябва да бъде не по-късно от 21.00 часа, а храната трябва да бъде лек.
• Може да пие чай и кафе без захар и вода в неограничени количества.
• В основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, особено листни, зеленчуци, постно месо, риба и птици.

Само за зърнени закуски могат да си позволят да харчат на ден, получени от тях енергия. Горната диета ще доведе до резултати в 2 седмици: тези, които са в рамките на 14 дни от тези, които сутрин мюсли отслабване напусне положителни отзиви. Значително намалените обеми от 2-4 кг телесно тегло, тялото се почиства и подобрява здравето.

Мюсли за отслабване

Конвенционалните комплекта сухи зърнени култури имат само един недостатък - те могат да имат само у дома, за транспорт, те не са готови. Тези, които са решили да отидете на диета, но се чувствате гладни между основните хранения, можете да опитате като снек-барове, мюсли. Те имат подобен състав на сухата смес, но те са повече подсладители, което позволява да се запази формата на продукта. Например, има повече мед съдържа глюкозен сироп, глутен. И производителите често маскират вредни добавки под прикритието на плодове и плодове.

Той помага дали такъв продукт, за да отслабнете? Сама по себе си, не, но това ще бъде отличен заместител на млечен шоколад или сладкарски изделия, консумирани като закуска. Batonchik зарежда тялото с енергия и задоволи глада за дълго. Въпреки това, той трябва да се консумира сутрин: първа или втора закуска, в интервала преди вечеря. За калориите шоколадови плочки не могат да се мерят, така че не трябва да злоупотребяват с лентата, ако решите да отслабнете.

Калории и ползи

средна калоричност 100 гр мюсли на (5 супени лъжици) е 300 ккал. Това е достатъчно за диетичен продукт. Въпреки това, за спортисти и културисти в мюсли - добър вариант ядете преди тренировка, за да получат сила, а просто да намалите теглото си, за да се предотврати загуба на мускулна загуба на тегло по време на неизбежна. Но от зърнената култура "Фитнес" за отзиви за отслабване не винаги са положителни: те сладък вкус, богат, но съдържа част от ГМО, и много ненужни вещества, които си струва да се изключат от диетата.

Купи на здравословни храни и да се грижи за вашето здраве!