Аз спя в движение: предизвиква сънливост

Аз спя в движение ... Може би всеки, запознат с това състояние. Това се случва, че очите близки сами по себе си, мозъкът не може да се концентрира върху нищо, а ръцете му упорито отказват да се направи нищо. Причините се крият в здравословното състояние на бедните начин на живот, както и много други фактори. Но най-важното - това е да се преодолеят симптомите, за да се превърне във форма и активен.

Какво е сънлив?

"Аз спя в движение" - това е обичайното състояние на много от съвременните хора. Сънливост, обикновено придружени от симптоми:

• постоянен неконтролируема прозяване;
• тежестта на възраст;
• чувство на умора;
• разби емоционално състояние;
• пълна апатия;
• раздразнителност;
• депресия;
• недостиг на въздух;
• силно главоболие (особено сутрин);
• постепенно увеличаване на телесното тегло;
• високо кръвно налягане;
• замъглено зрение и болки в очите;
• инхибиране на функцията на секреторен на жлези, което се проявява чрез сухота в устата и очите залепване;
• намалена потентност при мъжете (и либидото при жените).

Защо спи по време на път?

Никой не е хубаво да се чувстват "сънлив муха", защото всеки човек би искал да бъде активен и продуктивен. За да реши проблема, трябва да се отговори на въпроса: "Защо аз спя в движение" Причините могат да бъдат, както следва:

• Нарушаването на дишането по време на сън. Ако човек е задушаване или хъркането, събужда, той ще се чувствате уморени и претоварени.
• Неудобни условия (неудобно легло, запушен въздуха в помещението, неправилна температура на въздуха в помещението). В резултат на това хората не получават правилното почивка.
• Получаване на хипнотични лекарства често предизвиква сънливост, тъй като действието на по-голямата част от тях е продължило повече от 6 часа. По този начин, човешкото тяло е буден, но мозъкът е все още спи.
• Хроничната умора е свързана с намалени нива на хемоглобин, хиповитаминоза и аноксия.
• Заседнал начин на живот, придружено от натрупването на млечна киселина в мускулите, което причинява сънливото състояние.

Сънливост след хранене

Понякога човек спи в движение след хранене. Особено изразен този симптом се превръща в следобедните часове. Въпреки това, няма нищо необичайно, че ще предизвика безпокойство. Когато стомашно-чревния тракт влиза храната, органи започват да работят, както и най-голямото количество кръв се доставят на храносмилателната система. По този начин, мозъкът започва да усеща глад кислород и преминава в режим на "спестяване". Така че, ние ще трябва да изчакаме известно време, докато кръвта започва да циркулира отново в същия режим, и вие ще се върнете към някогашния изпълнение.

Как да се събуди тялото?

Човекът, който става рано всеки ден, а след това казва за себе си: "Аз спя по време на път." За да се чувствате весел и прекарайте деня продуктивно, използвайте тези съвети:

• Открийте всички завесите в стаята паднаха много светлина. Ако това е облачно, осигуряване на добро изкуствено осветление.
• Липса на течности в организма води до спад в сила. Пийте много вода през целия ден, ако искате да се чувствате весел.
• Винаги закусвам, защото храната помага на тялото да се събуди. Вашата диета трябва да съдържа най-много протеин.
• Повече ход. Ако имате работа, бюро, търкаля врата в различни посоки. И ако е възможно, се разхождат из офиса, да скачат, и дори направи няколко клякания.
• Научете се да дишате стомах. Отделете няколко честите вдишвания, когато се чувствате сънливи.
• Тренирайте себе си, за да се събуди и да работят в процес на активно ритмична музика. Вие трябва да изберете тези песни, от които организмът сам се разбива на танц.
• За да се отървете от сънливостта, се нуждаят от кислород. Отворете прозорец или да отидете извън да диша чист въздух.
• Сутринта започва с душ (по-добре, ако е студено). Ако сънливост ви нападнат в средата на деня, просто се измива със студена вода.
• Ако сте много сънливи, за да се справят с тялото ще бъде безполезна. Дайте си почивка в продължение на 15-30 минути, след което се захващаме за работа с нова сила.

Традиционните рецепти

Ако постоянно да си кажете: "Аз спя в движение", какво да правя, кажете на народната мъдрост. С този проблем взето да се бори по следния начин:

• Изхвърли сапуна и други агенти, съдържащи алкални. Първи през порите, то допринася за умора.
• Щателно изплакнете овес зърно (около една чаша) и се изсипва един литър вода. Кипваме, докато стане като пудинг. Щам, смесете равни части мляко и добавете малко мед. Пийте една трета чаша четири пъти на ден. За цялостно решение на проблема е необходимо да се премине 3-месечен курс.

лекарства

Ако сте все започна да говори на себе си: "Аз спя в движение", за премахване на неприятните симптоми може да се наложи лечение. Обърнете внимание на тези средства:

• Аминокиселините показват добра ефективност в борбата сънливост. Може да poprinimat "Glycine" или глутаминова киселина 1-2 таблетки на ден.
• "Модафиниловата" - е сравнително нов вещество, което има за цел да регулира будност и почивка, без да причинява вреда на организма. Тези лекарства ще влязат в сила, дори ако хиперсомния е хронична.
• "Supradin" - витамин-минерален комплекс, което се дължи на тялото с енергия, като активната и весело лице.

Сънливост, причинена от отравяне

"Винаги аз спя в движение" - това е обикновена състояние на хората, които имат лоши навици. Така че, лоши навици могат да имат върху тялото си такова влияние:

• Алкохол - при достигане на кръвните концентрации от 2,5 ррт, на етапа на възбуждане се случи. Тя е последвана от тежка и продължителна сънливост.
• Никотинът води до съдови спазми, което пречи на потока от необходимото количество кислород към мозъка. Всичко това е придружено от възпаление на съдови мембрани, развитието на плаки и кръвни съсиреци. В резултат на това 30% от пушачите се наблюдава постоянна сънливост.
• Получаване на психотропни вещества (без рецепта) води до образуването на хронична сънливост. Това се дължи на факта, че е инхибиране на процеси, протичащи в ЦНС. При продължително и неконтролирано приемане на лекарства, не може да се върне към нормалното без лечение.
• Лекарства действат като алкохол, което води разбъркване, последвано от силно сънливост.

Заболяването, когато човек спи по време на път

Тя не винаги е резултат от повишена сънливост или умора ирационален процес. Понякога тя може да бъде симптом на сериозно заболяване. Това са най-често срещаните:

• Сърдечна недостатъчност причинява кислород лишаване от мозъчната кора. В резултат на това човек се чувства постоянна умора и страдат от нарушения на съня.
• Енцефалопатия - е виновник за повишена активност, която заместници със силно инхибиране на кората на главния мозък. Един от признаците на болестта - е постоянна нужда от сън.
• бъбречно заболяване често доведе до забавяне в кръвта на азотни отпадъци. Това води до факта, че човек спи с необичайно дълго време, и по време на периода на будност е уморен и пасивен.
• Чернодробна патология усложнява процеса на пречистване кръв от метаболитни продукти. В резултат на това на мозъка започва да влиза голям брой токсични вещества. Също така, други условия могат да станат причина за серотонин синтез, млечна и Пирувикова киселини, което води до влошаване на притока на кръв към мозъка. Това води не само до постоянна сънливост, но също така може да доведе до кома.
• Инфекциозни интоксикация е свързана с инфекция на тялото от бактерии, вируси, гъбички и паразити. Това води до отслабване на имунната система, което е съпроводено с патологичната сънливост.
• Хипотиреоидизъм - разгрома на жлезите с вътрешна секреция, основните симптоми на които е лишен от емоции, загуба на интерес към живота, както и постоянна сънливост. Това състояние е причинено от спад в нивото на хормони, произвеждани от щитовидната жлеза. В резултат на това има кислород глад на мозъка, и прекомерно натрупване на течност в своите навивания.
• Gipokortitsizm - Това надбъбречна недостатъчност. Това състояние е съпроводено с понижаване на кръвното налягане, което със сигурност предизвиква сънливост.
• Диабет създава всички условия за въглехидрати дисбаланс. Постоянните колебания в нивата на инсулин и нивата на кръвната захар водят до увреждане на мозъчната кора, което може да причини енцефалопатия. Сънливост през деня - това е един от основните признаци на този проблем.
• Мозъчни увреждания могат да доведат до лоша циркулация. В резултат на кислород глад случи. В допълнение, може да има смущения на съзнанието. Сънливост - това е едно от най-честите симптоми, свързани с травма на главата.

заключение

Спящата в движение - това определено не е нормално. Такова състояние дава много неудобства, както и хора, които са в контакт с вас. Възможно е, че е дошло време да преосмислим подхода си към организацията на работа и отдих, както и влиза в диетата си колкото е възможно повече здравословни храни, богати на витамини. Ако това не работи, не забравяйте да се консултирате с лекар. Тази ситуация може да е признак на сериозно заболяване.