Спящата поза е разнообразна

Нашето здравословно състояние зависи не само от това колко дълго и от това, което спим, но и от каква позиция. Тези или тези пози, в които хората спят, могат да станат причина за хъркане, болка в областта на врата и гърба. И това засяга здравето, ефективността и настроението на човек. Любимите позиции по време на сън може да не са най-добри.

Спането на корема не се препоръчва, ако има проблеми с гърба. Освен това могат да възникнат затруднения в дишането. Ако спите на гърба си, рискувате да събудите семейството си чрез хъркане. Въпреки това, спалните положения, в които човек лежи на гърба му, се препоръчват от лекарите като най-безвредни за здравето. В това положение мускулите са възможно най-спокойни, товарът се отстранява от шията и гръбначния стълб, ставите също се отпускат и почиват. В допълнение, в тази позиция работата на стомашно-чревния тракт се подобрява.

Ако любимата ви поза за сън е на стомаха или на ваша страна, тогава неизбежно "измивате" лицето си, което води до бръчки. Косметолозите на Холивуд твърдят, че лицето на лицето винаги може да определи коя страна обича да спи. В този случай ние отново сме спасени от поза на гърба, която запазва младостта на лицето.

Може би само в два случая може да е нежелателно. Един от недостатъците, както вече споменахме, е хъркането. Ако човек е склонен да хърка, това е позата на съня на гърба, което влошава този недостатък. Самият спящ не чува това, но други не могат да заспят.

На второ място, позата на гърба е противопоказана при хора с заболявания на дихателната система (астма, хрема). В тази позиция количеството кислород в кръвта намалява, което може да допринесе за лошо здраве.

Позата отстрани, според лекарите, е втората най-полезна, която носи тялото. Основното предимство на това положение на съня е решението на проблема с хъркането. Също така тази поза е благоприятна за бременни жени: ако сънувате от лявата си страна, кръвообращението се подобрява и вследствие на това се осигурява постоянен поток от кръв към ембриона. Освен това бъбреците работят добре в това положение, което е изключително важно за бременните жени.

Минусите на тази поза са:

- натоварване на врата и раменете, така че трябва да изберете възглавница, която да държи врата ви на нивото на тялото;

- появата на бръчки в лявата част на лицето.

Позата на корема е много вредна за мъжкия пол. Първо, тялото е минимално отпуснато, бръчките, болките в шията могат да се появят по-рано, някои в тази позиция започват да кървят със зъби.

На второ място, кръвообращението във вътрешните органи се влошава. Според статистиката около 40% от сексуалните смущения са причинени именно от навика да спи на стомаха.

Трябва да кажа, че позициите, в които хората спят заедно, са различни от тези на хора, които са свикнали да спят сами. Ако втората половина спи до човека, то той взима поза, която може да отрази един или друг етап от връзката. За да обясните заедно съня, просто трябва да знаете езика на тялото. Така че, лесно можете да разберете какво ви харесва този, който ви харесва. Двойки, изпитващи ранен период на любов, обикновено спят, се прегръщат един друг плътно.

Новодошлите, които са много щастливи заедно, са характерни за поза "лъжица". Съществуват и други поза за двойки, всеки от които има свое собствено значение: Шанел, Обратно в гърба, Люлка, Impatiens, Чакащи, Покрив.