Брус Лий обучение: един безкраен път към съвършенство на тялото и духа

Bryus Ли, легендарният майстор по бойни изкуства и актьор, създател на стила на бойни изкуства на Джийт Кун До, основана физическа подготовка на отвореност и гъвкавост. Методите на обучение на Брус Лий органично съчетани най-доброто от това, което беше взел от различни училища на бойните изкуства, културизъм и други стилове на обучение. Това е стил напълно развита спортист, с което цели обикновената тялото в идеален свят, като в същото време скоростта, силата и гъвкавостта.

Ранното обучение Брус Лий от края на 1950. са го превърнали в един невероятно силен боец и наставник, подадена училище му процъфтява. Но всичко това се промени през 1964 г. след битка между него и го предизвика Jae Won Мейн. В случай на победа, Лий продължава да преподава никого и нищо, в случай на поражение затвори училище му завинаги. А три минути мач Лий донесе победата, но той беше ядосан, че тя прекарва много повече време и усилия от планираното. Поради това, цялата програма на обучение на Брус Лий е тяхното радикално преразгледана в посока на сложност и максимизиране сила.

Неговата физическа подготовка - това е тежък режим на пет лица на кристала, без нито един от които той веднага се разпада на прах.

Fringe серия

На всички упражнения се изпълняват Bryus Ли даде специално значение и вярвали, че ако такъв товар е обезсърчително човек в този спорт, за да не правят нищо. Шест пъти седмично, той се завтече в продължение на най-малко 15 минути, а в стила на "неравен ритъм", т.е. с чести промени в темпото. В допълнение, веднага след състезанието "измама" на км Veloth renazhere при скорост до 50 km / h, разработване издръжливост.

Fringe спаринг

По-точно, свободен спаринг като по-добър начин да усъвършенствате бойните умения. Всеки спаринг извършва в предпазни средства - това е обучение, както и ненужно спортист контузия абсолютно никъде. Преди да започнете спаринг трябва да работи стачки, които трябва да са с дървени манекени и чанти, пълни с боб. По този начин, обучението донесе Брус Лий Джийт Кун ли до съвършенство.

Fringe редуване

Едно малко спаринг. Лий се промени посоката на натоварване (крака, ръце) и фокус (издръжливост, сила). Задължителни - упражнения за развиване на гъвкавост, корема, комбинацията от движение с велосипед, скачане на въже, пръчка. Всеки ден около два часа, прекарани усъвършенстване на удара. Заредете ежедневно подложени на само определени мускулни групи, а други се спряха.

движение Fringe

Никой никога не е видял Брус Лий е обучение. Това е г-н Perpetual Motion. Всяка минута той дойде с мускулите на тялото му на малки, но натоварване. Дори и когато прочетох книгата. Той не е бил свален и ръка тежести. В същото време, той е грижовно семейство мъж и необходимостта да се отдели време, за да развитието на духовната същност.

Fringe дисциплина

Дисциплина - безспорна индикатор за силата на духа. Цялото обучение Брус Лий щеше да отиде по дяволите, ако поне веднъж, за да се намали натоварването или в деня ги изоставили. Магистър никак не се даде мир, дори и далеч от дома, където е било необходимо оборудване. Той е изобретил своя изометрична тренировка с неподвижни обекти. Така например, в продължение на няколко часа се опитва да пробие в пространството на стената у дома.

Тренировка Брус Лий обучен спортист с действителното спаринг, който експерти смятат, че крайната цел на всички упражнения, които са само инструмент.

Най-важното нещо: капитанът себе си не счита обучението си определен режим, приложим към целия свят. Ако искате правилно да научи човек - да стигнете до него индивидуално. Намери техниката, към който той е склонен, той ще бъде най-полезен, това е необходимостта да се развива. Така каза Bryus Ли.