Възстановяване от глезена фрактура в дома

Глезена във връзка с петата е в основата на глезена. Както е известно, в долната част на краката силно натоварени през деня. Особено трудно в това отношение, за хора, които имат проблеми с наднорменото тегло. Счупване на глезена травма е сериозен, лечението на които изисква преминаването на курс рехабилитация. Много лекари смятат, че този период на лечение - най-важното, а ако го пропуснете, можете да получите неприятни усложнения. В този случай, е възможно повтори рецидив, и една стара травма ще се усети през останалата част от живота си.

Глезен по време на възстановяването след фрактура зависи от сложността и вида на увреждане, наличието на усложнения, и така нататък. D. Ако повредата не е причинена допълнителни проблеми, процесът на възстановяване е лесно. Ако dvuhlodyzhechnogo или trohlodyzhechnogo фрактура време на лечението значително увеличен, защото костта е счупена на няколко места. Независимо от сложността на травмата, е необходимо да се премине процеса на възстановяване под наблюдението на специалист, за да се избегнат неприятни последици.

Основни процеси на възстановяване

Първият етап на глезена възстановяване крак фрактура включва носенето на гласове. Продължителността на този процес зависи от сложността на вредата, възникнали при прилагането на мазилка и естеството на проблемите глезена наранявания. В началния етап на възстановяване след глезена фрактура без изместване трае около 1-2 месеца. Ако имаше допълнителни проблеми, мазилка превръзка не могат да бъдат отстранени в рамките на шест месеца.

Пациентът трябва да се разбере, че тази травма е сериозен характер, така медицинско наблюдение и контрол върху процеса на рехабилитация са от съществено значение. В повечето случаи, за да започнете да наложи мазилка превръзка и не го махна, докато не е синтез на костната тъкан. След това се наслагва закрит гипс, който е износена до пълно излекуване на крака. До мозъка на костите лекува в нормален ритъм, не можете да заредите глезена теглото на тялото му.

Вторият етап на възстановяване след фрактура на глезена се състои от упражнения, насочени към подобряване на мобилността на ранения крак. Обикновено специалисти предписват пациента следните процедури:

• физиотерапия;
• масаж;
• физиотерапия.

Заслужава да се отбележи, че тези процедури трябва да се използва в комбинация за да се гарантира, че в най-кратки срокове, за да се постигне максимален ефект.

Особено в периода рехабилитация

Носенето на актьорите - задължителна част от процеса на възстановяване след външната фрактура на глезена. След този период на крака става слаба и не е активна. И, за да си възвърне силата, мобилността и нормална походка, фугата трябва редовно да се развива. Там ще изисква постоянство и усърдие не само лекарите, но също така и за пациента. След отстраняване на мазилката пациентът е лош ход, както и да се улесни този процес, се препоръчва да купуват лакът патерицата. Въпреки това, този продукт не трябва да се злоупотребява. Факт е, че ако го използвате за повече от две седмици, може да се образува навика куцота.

Веднага след отстраняване на пациента на отливката му бъдат предписани от електромагнитна терапия. Тя включва електрофореза, кални бани, нагряване на глезена. са необходими Тези процедури за възстановяване след глезена фрактура и подуване, което възниква в резултат на носене на пластира.

След това, на пациента се предписва на масаж, чиято продължителност зависи от конкретния случай. Тази процедура може да продължи 5 дни, а за целия период рехабилитация. Известно е, че масаж помага връща един и същи мобилността и развитието на съвместни. Тази процедура може да се извърши като се лекаря и пациента, като един от етапите на възстановяване от глезена фрактура в дома.

След всички тези терапевтични мерки на пациента трябва да се подложи на курс на рехабилитация упражнения. Тази стъпка не е задължителна, не се препоръчва да се игнорира. Терапевтични упражнения, насочени към възстановяване на глезена мобилност. Той включва набор от упражнения с планирано увеличение на натоварването върху контузената крака. Всички фази рехабилитационни говорят повече.

физиотерапия

След лекарят премахва мазилката, той веднага се възлага физиотерапия. Възстановяване на крака след глезена фрактура не е възможно без тези процедури. Те са насочени към възстановяване на глезена, както и придаване на мобилността. В допълнение, с тяхна помощ постигане на следните цели:

• укрепва костната тъкан;
• процеса на заздравяването на костите е повишено;
• нормализира кръвообращението;
• премахва подпухналостта.

Повечето лекари предписват за същите процедури физически терапия, тъй като те са най-ефективни. Сред тях са:

• електрофореза;
• съвместен затопляне;
• приемане кални бани;
• осъществяване безвредни токове;
• Излагане на ултравиолетови лъчи.

Първоначално, всички тези дейности се извършват под строг лекарски контрол. Впоследствие, пациентът може да ги изпълняват сами. Продължителността на периода на възстановяване след фрактура на глезена зависи, включително целостта на пациента. В крайна сметка, ако следвате всички препоръките на лекаря, процесът е завършен възможно най-бързо. Следващата стъпка е рехабилитация масаж. Това смятаме, че най-подробната процедура.

Масаж на ранен етап от лечението

Фактът, че събитието се използва ефективно в комбинация с физическа терапия или физическа терапия. С други думи, масажът може да се прилага на всички етапи на лечение. Въпреки това, задачите, които извършва, винаги различна. В началния етап на лечението, то е насочена към отпускане на мускулите, а по-късно - за нормализиране на мобилността на глезена.

Първо се използва за масаж на втория или третия ден след нараняване. Тя може да се прилага чрез гипса, най-важното - да направим всичко по силите си, а след това резултатът няма да чака дълго. Много лекари препоръчват да се прилага екстензия. Тя е насочена към постепенно намаляване на костите и ги задържа в положение с помощта на товари. Това е доста ефективен метод, но има един недостатък - изисква продължително залежаване, понякога това отнема няколко месеца.

Преди масажа е необходимо за постигане на релаксация на всички мускули на пациента, се използва за тази вибрация. Трябва да се отбележи, че заедно с повреден крак трябва да се обърне внимание и здрави. Процедурата не трябва да бъде придружено от болка или дискомфорт. Продължителността на дневна сесия - не повече от 3-5 минути. Ако пациентът причинена екстензия, трябва да масажирате външната страна на огнището, се обръща внимание на долната част на крака и бедрата.

движения са верни

Времето за възстановяване след глезена фрактура зависи от правилните техники на изпълнение и фокус. масаж често прави експерт, който знае всички нюанси. Но ако пациентът сам ще извърши тази процедура, тя ще трябва да се знае от къде да започна и как да завърши.

Всяка сесия трябва да започне с гали в ингвиналните и задколенните лимфни възли. За месене и шлайфане може да се направи във всяка посока, в такава ситуация, че не е важно.

Заслужава да се отбележи, че трябва да се извърши галеше с пръсти, юмрук, или по цялата повърхност на дланта. По отношение на смилане, има по-добре да изпълняват движенията с голяма интензивност във всички посоки. Приемът месенето се извършва в по-късните етапи на лечението, тъй като тя има за цел да подобри мускулния тонус и нормализиране на глезена мобилност. Тя трябва да се направи с юмруци и палми. За месене на тесто, подобен на процеса на смесване, движението трябва да бъде силен.

Пълна масаж в комплекс възстановяването след глезена фрактура ускорено чрез докосване и път. Тези действия могат да се извършват с помощта на юмрук или палмово ръб. Препоръчителни техники, за да произвеждат между помилване, тъй като помага да си поеме дъх и да се отпуснете малко за двамата участници в процеса.

Масаж в по-късните етапи

Когато наближава пълно възстановяване, е необходимо да донесе на мускулите в тонус и да си възвърне мобилността. За тази цел методи като месене, смилане и шок вибрации. В допълнение, много ефикасен е използването на периодични движения. В процеса на възстановяване на масажа може да се извърши след глезена фрактура в дома. Въпреки това, на човека, който го носи, трябва да бъде професионалист, като една грешна стъпка може да доведе до усложнения.

Веднага след като мазилката ще бъдат премахнати, не можете веднага да започнете интензивни приеми, защото никой не каква полза няма. Нещо повече, такава ревност само се отрази негативно върху периода на възстановяване след глезена фрактура. Това се дължи на факта, че неправилни движения ще предизвикат болки в глезена подуване може да се случи, и рехабилитация се забави.

Ако, обаче, е имало възпаление, а след нейното отстраняване се препоръчва използването на лек масаж. Движението трябва да бъдат насочени от краищата към центъра и след това да се прилагат по обичайния ход. Не е за подценяване тази проста техника, това зависи от продължителността на периода на рехабилитация.

В процеса на масаж не е нужно да се докоснат до мястото на фрактурата. Има много по-ефективно да се масажира областта около него. Твърде много щети на пипане предизвиква остра болка и дискомфорт.

След отстраняване на гипса затворен

След като мазилката е отстранен, е необходимо постепенно да се увеличи физическата натоварването върху крака. Масаж в първите две седмици трябва да се прави много внимателно, за да свикне с глезена. След това вече е възможно да се направи периодични движения, движенията на ръцете се извършват един към друг.

След рамките на един месец, за да започнете да гали, което да засегне приоритетни области. Въпреки това, все още трябва да се вземат предпазни мерки, а не прави никакви резки движения. Възстановяване след фрактура на глезена, без разместване се случва доста бързо. Ако това е така, тогава на месец можете да се масажира малко повече смелост, добавете леко effleurage.

Както вече бе отбелязано, масаж е най-ефективен, когато се комбинира с физиотерапия. В допълнение, по време на периода на възстановяване може да бъде редовно да вземе кални бани и техники за физиотерапия. Ако пациентът прави всичко по силите си, под стриктния контрол на лекар, процесът на възстановяване ще се проведе бързо и ефективно. Възстановяване след фрактура на глезена е пълна, и пациентът може да се върне към познатия живот. Имайте предвид, че това може да бъде постигнато само чрез изпълнение на препоръките на експерти.

физиотерапия

След като пациентът е преминал курс на физиотерапия и масажи, че е време да започне физиотерапия. С други думи, трябва да прави упражнения, за да се възстанови от фрактура на глезена. Всеки урок е много важно, и има за цел да да се върне на необходимата подвижността на ставите и мускулите ще придобие бившия еластичност.

За да започнете да правите упражненията, под ръководството на специалист, който е назначен на този курс. В бъдеще, за да се постигне определен резултат, можете да продължите да практикуват у дома. Трябва да се помни, че едно упражнение време не трябва да отнеме повече от 10 минути. Ако има болки в глезена, е необходимо да се отложи изпълнението на тази задача за известно време. Заслужава да се отбележи, че е бил използван необходимостта от постепенно увеличаване на натоварването на крака.

Лекарите в повечето случаи предписват курс съвсем прости упражнения, които могат да се извършват, без да прави усилия. Обикновено сложни задачи включват:

• ходене с подкрепата на ранения крак, най-важното тук не се прекалява е;
• Махи лошо крака в различни посоки, за предпочитане по време на следващата ход на това забавяне за известно време във въздуха;
• Махи двата крака в легнало положение;
• повишаване на петата до пръстите на двата крака, можете да го направите с единия крак;
• повдигнете краката назад, като внимавате да не се огъват на гърба;
• повдигнете коляното и с известно закъснение.

Трудно е да се надценяват полезността на ходене по време на рехабилитация. Необходимо е да продължим да вървим, за да започне на плоска повърхност, а след това можете да използвате оборудването упражнения. Ако имате стълби у дома, трябва да се занимава с него. Трябва да се помни, че след травмата да слезе много по-трудно, отколкото катерене.

задачи физиотерапия

Разбира се, основната цел е да се върне гимнастика мобилност на част ранения крак. Все пак, това не е единствената задача. В допълнение, има следната цел на физическото възпитание:

• благодарение на малкия физически стрес се отстранява увредена подуване на краката;
• упражнение, в допълнение към рехабилитационни цели, насочени към предотвратяване на плоски стъпала и пръстите изкривяване;
• подобряване на кръвообращението се случи.

Каква е продължителността на възстановяването след фрактура на глезена? Това зависи от начина, по който ще се изпълнява процеса на рехабилитация. Понякога лекарите предписват допълнителни упражнения за възстановяване на скоростта. Например, един доста популярен характер класове флексия, ако се движат пръстите си с фуги. Също така е много полезен в този период на ходене на вашите токчета и краката последователно. В този случай, то със сигурност ще има специални ортопедични стелки, че трябва да поставим на мястото.

Трябва да се помни, че времето за възстановяване зависи от тежестта на фрактура на глезена. препоръка Всички лекар, за да се извърши. В противен случай, процесът на възстановяване ще издържи дълго време и да доведе до сериозни последици. Парцел глезена, където е имало прекъсване, ще продължи да се разболяват и не дават покой. Какво тогава да се говори за края на глезена? Възстановяване след операция се провежда в продължение на много дълго време. Разбира се, фрактура на двата глезена е много рядък случай, и със сигурност е най-трудно.

Възстановяване на глезена фрактура с изместване

Това е може би една от най-сложните случаи. Периодът на възстановяване на тези фрактури не може да се определи дори приблизително. Но само да кажа, че възстановяването ще бъде много дълъг. Факт е, че с такива фрактури на долен крайник остава неподвижен, и тя трябва да бъде внимателно и систематично се развива. Тези процедури започват още от времето, когато актьорите все още наложени. Обикновено лекарите препоръчват да се намесва във втората седмица.

За да се започне най-простите движения, че упражненията, наречени на езика не се върти. Времето, когато можете да се въведат нови задачи, лекарят ще определи с помощта на рентгенови лъчи. Ако той показва признаци на заздравяването на костите, а след това постепенно да започне да се зареди глезена.

Както е известно, счупен глезен, с промяна сред най-сложните наранявания, и така за възстановяване е много дълго. Процесът на рехабилитация специалист следи с редовни рентгенови лъчи. Ако те не виждат подобрение в течение на времето, като по този начин се изисква хирургична намеса. Но след операция също трябва да премине процеса на възстановяване.

Какви упражнения не може да се извърши по време на възстановителния период?

Много хора, дължащи се на постоянна заетост не могат да чакат, докато костта е напълно srastetsya и много крак натоварване. Абсолютно забранено е подобни действия ще доведат до много неприятни последици. По време на рехабилитация не може да работи, да скачат, ходи на външната и вътрешната страна на крака, карам колело, танци, се движат по петите му, да се включат в сила за обучение.

Правилно извършени упражнения ще помогнат на пациента да се възстанови напълно от счупването, върнете се към нормален запознат живот. Трябва да се погрижим за повреден крак, не се претоварвайте допълнително упражняване, и да се избегнат наранявания. Препоръчва се за кратки разходки, за предпочитане с водач. Ластични може да се носи до пълно възстановяване, ако има чувство за дискомфорт и без него.

В рамките на една година на фрактурата да бъдеш себе си отново, защото ако дойдете рецидив, глезена, е напълно възстановен.