Дати кърмачки. Възможно ли е дати кърмеща майка?

Не е тайна, че различни сушени плодове са богати на вещества, които са необходими за нашето тяло. В тази статия ще разгледаме полезни дати кърмят или не? След този период от живота на жената, е много важно, че диетата й се състои от само безопасни продукти не само за нея, но и за детето.

Познаването дати

Дати растат в Саудитска Арабия, Африка, Израел, Египет, Мексико, Австралия, високи палми с перести листа. Има много разновидности на дати. Обикновено плодове кехлибарен цвят с червен оттенък, но те могат да бъдат сив със син оттенък. Формата е кръгла или овална форма. Вкусът на сладки дати и приятен. Те могат да се различават една от друга гледна точка, съдържанието на целулоза и захарта. Но ползите остават същите. Това трябва да бъде взето под внимание, като ги изберете по рафтовете на магазините. В дома, тези плодове се считат за еликсир на живота, хлябът на пустинята, която може да удължи младостта и години от живота. Датите са сравнени със зърнени култури по техните свойства.

Използването на въпросния продукт ще се справят с една жена, с следродилна депресия. Тези плодове имат способността да отговарят на глад поради съдържанието на протеин и фибри. В пет или шест Финикия съдържа дневен курс на тялото ви се нуждае от вещества.

Тези плодове са полезни за хора, във всяка възраст. А младите майки просто трябва да яде от фурмите по време на кърмене. Те са не само вкусни, но и допринася за производството на мляко. На млечната жлеза на повишаване на притока на течност, както и в организма са намалени сила, прекарано на труда. Тези плодове състав, богата на хранителни вещества, които допринасят за правилното развитие и растеж на бебето.

Възможно ли е дати кърмеща майка?

Как и кога да яде плодове? Жена пие мляко добрите дати по време на кърмене хранене. Така бързо възстановен баланс на веществата в организма. Матката се връща към нормалното. От тези плодове могат да бъдат приготвени желе, задушени плодове, зърнени храни, салата, пудинг и различни десерти. От датите, получена вкусни пикантни месни ястия. Вие може да готви пилаф и неща пилето. Много добри смокини са комбинирани с риба и масло. сладолед вкус е неустоим, ако добавянето на няколко плодове.

Жените след раждането, загуба на кръв, усложнения, както и датите на GW препоръчваме задължително влизат в диетата. Те могат да помогнат за възстановяване на отслабената тялото се дължи на големия обем съдържание на желязо.

Използването на датите помага очисти червата и да се премести своите полезни бактерии, създаване на желания микрофлора. Ако ядете този продукт на гладно, че е възможно да се отървете от паразити (червеи).

Плодове благоприятен ефект върху мозъка, премахване на киселини, намаляване на телесното след заболявания, намаляване на риска от ракови заболявания. Дори и използването на дати е полезно в случай на нарушение на бъбречната функция и заболяване на белите дробове, както и допринася за премахване на храчки.

След като сте се забавляваше въпросния продукт, изплакнете устата с вода. Захар, съдържащи се в плодовете могат да насърчават образуването на кариес на зъбите.

Състав на плодове и тяхното използване за тялото

Много експерти препоръчват на жените дати кърмят (и не само). Плодовете имат противовъзпалителни и аналгетични свойства.

големи количества фруктоза, съдържа набор от микроелементи, витамини и аминокиселини е част от датите:

• Пектинът - намалява количеството на холестерола присъства в кръвта и участва в метаболитните процеси на тялото;
• Окситоцинът - подобрява кърмене и маточните контракции;
• Калций - изгражда и укрепва костите;
• серотонин - "хормона на радост и щастие", повдигнете настроението и на детето си, да подобрят благосъстоянието;
• Мелатонинът - е в състояние да донесе на тялото от стагнацията (след раждането е важно, следователно, на въпроса "дали датите кърмещи" Лекари отговорят утвърдително);
• протеин - да помогне за укрепване на имунната система;
• Витамин А - помага да се развиват нормално мускулите на очите на детето и майката да се поддържа добро зрение;
• витамини от група В (B₁, B₂, B₆, B₉) - вземат участие в обновяването на клетките допринасят за нормалното развитие на нервната система на бебето, успокояване кърмещи жени;
• Витамин С - допринася за устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания, имунитет подобрява и стабилизира психиката;
• фолиева киселина - с помощта на добре развита имунната и кръвоносната система;
• витамин РР (ниацин) - стимулира производството на енергия в тялото;
• Витамин Е - поддържа функцията за защита, той се счита за "женски" компонент поради нейната собственост, за да се бори със свободните радикали, което прави кожата млада и красива;
• Калий - подобрява предоставят на сърдечния мускул, е много необходима за хора, страдащи от хипертония;
• флуоро - участва в образуването на здрави зъби в дете;
• мед - нормализира кръвното състав;
• фосфор - има благоприятен ефект върху мускулната и умствената дейност;
• селен - не само подобрява, но също така увеличава имунитета на организма, допринася за зъбния емайл;
• Натриев - поддържа нормална мускулна активност, регулира кръвното налягане;
• Магнезий - участва в работата на бъбреците, мускулите и много химични и биологични процеси в организма;
• желязо - нормализира хемоглобина води до нормалната телесна анемия.

Наличието на датите на манган, кадмий, алуминий, кобалт, цинк, бор и сяра също говори за лечебните свойства на този плод. С тяхна помощ, тялото става по-трудно, по-силно.

Дати не само ще засили лактацията, но и насищат организма с мама и бебе необходимите хранителни вещества. Сега вие сами може да се отговори на въпроса "може майка кърмене датира или не?"

Как да изсъхне смокини у дома

Пресни плодове лежеше на открито, изложени на пряка слънчева светлина. Периодично, те трябва да се обърне. Така се оказва, че най-добрият продукт запазва своите полезни свойства.

Преди употреба, не забравяйте да изплакнете смокините преварена вода. Не сушете смокините в пещи, не изливайте сироп, тъй като хранителните вещества се губят.

Съхраняване дати

Ако сте се подготвили много въпросния продукт, е необходимо да знаете как да го спаси. Записани смокини трябва при стайна температура в плътно затворен контейнер. В хладилника, те са поставени, когато плодът е необходимо да се поддържа в дългосрочен план, като една година. Но това е по-добре да датите на реколтата в такова количество, че те консумират в рамките на няколко месеца. Съхранение във фризера се простира на трудовия живот на дати до пет години.

Може да се приготвя от плодове пюре. За тази ясно от камшик смокини семена с пасатор до гладка, поставени в пластмасов контейнер, печат и я съхранявайте на студено (може да бъде до две седмици). Не поставяйте продукта в найлонови торбички.

Противопоказания

Преди да яде от фурмите по време на кърмене, консултирайте се със специалист. Въпросният продукт съдържа много протеини, така че има редица заболявания, при които използването на този плод е безопасна. Предпазни мерки включват меню дати за хора, страдащи от алергии и заболявания:

• черния дроб (хепатит);
• стомашно-чревния тракт (колит, стомашна язва, гастрит);
• функция на панкреаса (панкреатит, диабет).

Как да изберем плодове

Дати не губят полезните им свойства, за разлика от други сушени плодове. Ето защо, те са толкова ценена. Купуването на сушени смокини, внимателно инспектира външния им вид. Някои производители или собственици на супермаркети са трик, лечение на плода със серен диоксид. Направи го за удължаване на срока на годност. Тези плодове, запазват своята форма и цвят, но не и полезно.

Дати може да са набръчкани, но не много. По-добре е, ако те са лъскава и гладка. В над суши Финикия достатъчно добро, почти няма.

Плодове с костилки е много по-полезни, отколкото тези, които се продават без тях.

Развалени продукт със следи от плесен или захарни кристали не вземат, защото тези дати на кърмеща майка и бебето са опасни.

Сухо замени бонбони

Поради факта, че датите, нискокалорични, те могат да бъдат приложени в диетата вместо бонбони. Това се отнася за сладък зъб. Плодовете съдържат големи количества фруктоза и глюкоза, но не съдържат холестерол. Период от тялото много бързо усвоява. Задоволи глада си, тези плодове може (без калории) не се съхранява на мазнини под кожата. По този начин, като ядете храна смокини, една жена след раждане, ще доведе до по-голяма скорост на своята форма. И по-късно, когато бебето получава по-големи, този продукт може да го замени бонбони. В края на краищата, не е тайна в това, че те са много вредни за организма.

заключение

Високото съдържание на витамини Датите ще ви помогнат да се грижи за косата си. Те също се нуждаят от допълнителна грижа след бременност и раждане. Използване на урзолова киселина, витамини А и Е, които принадлежат към датите, кожата ви ще бъде гладка, хидратирана и еластична, без възпаление. добър нощен сън за вас и вашето бебе е снабден с използването на тези плодове в храната. Може да се каже, че датите са и храна и лекарства, а деликатес в същото време (на сравнително ниска цена).

Сега със сигурност знам, ако датите могат да бъдат кърмеща майка.