Диетичните салата: рецепта за вкусно ястие от пилешко месо

Пиле "диета" салата е нискокалорична ястие, което съдържа не само бялото месо от домашни птици, но също и други полезни продукти. Заслужава да се отбележи, че такава добра храна подхранва организма и по този начин допринася за загуба на тегло.

Хранителните салата: ястия рецепта с пиле

Необходими съставки:

• авокадо узрели меки - едно голямо нещо;
• пилешки гърди - 600 г;
• магданоз, копър и див лук стрелки - един лъч;
• сол - половин чаена лъжичка;
• чушка (за предпочитане се оцвети в червено) - едно голямо нищо.

Диетичните салата: рецепта зеленчукови ястия

Обработка на месен продукт. Пиле за това ястие, е желателно да се охладено. Въпреки това, ако такъв продукт в магазина не е бил там, можете да вземете и замразени на гърдата. По този начин, месото трябва да се измиват старателно и след това поставена в малък пот, изсипете сол и питейна вода. След това, на филето се изисква да ври на слаб огън за тридесет-четиридесет минути. На следващо място, трябва да получите на гърдата от бульона се охлади напълно и премахване на костите, кожата и хрущяла. За да добавите към салата, като месото е препоръчително да не се реже с нож и сплит ръце на фибри - така че салатата ще изглежда по-привлекателни и апетитни!

Диетичните салата: рецепта за здравословна храна

Получаване на основните съставки. М yagkoe, узрели авокадо и български червени чушки трябва да се измиват в гореща вода, кора и стъбла, и след това котлет тънки ленти. След това трябва да се измие копър, зелени стрелки лук, магданоз и ситно ги нарежете с нож.

Диетичните салата: рецепта за здравословна и вкусна сос

Н изисква части съставки:

• кисело мляко, без оцветители и консерванти - четиристотин милилитра;
• узрели лимон - една втора;
• черен пипер - щипка;
• йодирана сол - щипка.

Процесът на подготовка на една полезна и вкусна салата сос за диетични

400ml кисело мляко без консерванти и оцветители трябва да се излива в керамичните ястия, напълно прокара половината зрял лимон и добавете щипка йодирана сол и същото количество черен пипер. Всички съставки трябва да се смесва непосредствено с лъжица, и след това се пристъпи към образуването на ястия.

Пиле "диета" салата със снимка на готовия ястие

Сварени и разделен от пиле на влакната трябва да се смесва с нарязан лук, магданоз, копър, авокадо, пипер. Всички продукти трябва да се смесват, изсипете сос от кисело мляко, и след това пуснати в голяма купа и сервирайте студено.

здравословни съвети

Ако не ви харесва парче от плодове като авокадо, той може лесно да замени ананас или сини сливи. Тези продукти ще направят ястието е не само вкусно, но и полезно за фигурата, защото всички знаем, че ананасът стимулира храносмилането и бързо понижава кръвното налягане, и сини сливи насища организма с полезни елементи, нормализира обмяната на веществата и по този начин помага за намаляване на теглото.