Дихателните упражнения за бронхит

Често, дишането на бебето в бронхит става трудно, дрезгав или свирки. Защо се случва това? Работата е там, че стесняване на дихателните пътища. Следователно, за да се поправи, за да помогне бързо да се възстанови, освободете бронхите от слуз и намаляване на възпалението, се нуждаят от упражнения за дишане за бронхит.

Упражнения могат да бъдат разделени в три етапа: първоначалната или подготвителен, основен и последен етап.

Подготвителната фаза.

За да започнете, се петнадесет дълбоко нос вдишвания. После направи същото нещо, само устата му. Упражненията трябва да се повтаря три пъти, като пет секунди пауза. Следващата стъпка - е тихо и спокойно дъх и спокойно издишване. Ако по време на това, ще започне да кашля, трябва да се предприемат следните действия. Намалете главата си и да се отпуснете мускулите на врата. Поставете ръцете си върху корема си, така че в пъпа си бил заловен между дланите си. След това натиснете ръцете си на стомаха и кашлица в пода. Тези действия ще ускорят процеса на отхрачването.

Дихателна гимнастика бронхит включва основна фаза. Изправи се, вдигни си ръцете и плъзнете нагоре, така че да бъде на пръстите на краката. Поемете дълбоко дъх. На издишайте, пуснете на земята, изговаряне на звука "Y". Повторете упражнението пет пъти, колкото е необходимо.

Следващите дихателни упражнения за бронхит.

Стъпка на място. Трябва да се ходи на две минути и бавно, не бързайте навсякъде. Ритъмът на рейза на стъпка и породата в страната на ръката, като в същото време да диша през носа. Издишването трябва да бъде силна отново със звука на "Y".

Вземете поза лотос. Стиснете си ръцете в юмруци и ги издигна. Бавно вдишвам въздух и издишайте бавно като му изговаряне на звука "х".

За следващото упражнение, което трябва да седне на пода. Свийте краката си и да ги дръпнете напред. Ръце и съща порода в различни посоки, които правят един дъх, а след това да ги намалят, което издишайте. В този случай, устата трябва да бъдат затворени през цялото време, трябва да произнася звука "е".

Дихателни упражнения за бронхит включва някои упражнения, които трябва да се правят прав. Крака рамото ширината на раменете. Mashite ръце напред и назад, което прави дишане по време с движенията. Вдишвания, за да направя устата, носа и издишване.

Друго упражнение състояние. Крака, взети заедно. Вдигнете едната си ръка, а другият взема настрана. Вдишайте носа. При промяна на позицията на ръката прави бавно тихо устата дъх.

Дихателните упражнения за бронхит: стъпка ограждащи

Постойте, това е, краката трябва да са заедно и ръцете се понижават. Бавно започнете да се огъват настрана, докато правите носа дъх. След това се върнете в изходна позиция. Наведе се в обратна посока, да направи спокойно и бавно издишайте през устата. Упражнение е необходимо да извършите шест пъти в двете посоки.

Това са упражнения, които носят достатъчно, за да направят живота ви по-лесно с бронхит.

Има упражнения за дишане с бронхиална астма. Сега ще опиша един за вас, най-популярният упражнение. Нуждата да се направи, когато започнете да нападение. Върнете се в строя и очаквам с нетърпение, но ако ви е трудно да се изправи, след което можете да седнете на леглото или стола. След това се наведе леко напред, ръцете трябва да бъдат висящи свободно, шията намалени. Наклонете леко главата си и да вземе като пое въздух в същото време. Издишване се върнете в изходна позиция. отново Упражнение четиридесет и осем пъти. След това, два часа по-късно, повторете тези стъпки отново.

Ако първия път, когато не можеше да спре атаката, не се притеснявайте. Повторете упражнението отново и отново в други атаки, и всички се връщат навън. Ако все пак дихателни упражнения постоянно, а комбинирането им с лечението, предписани от лекар, вие със сигурност ще се възстанови. Пациенти, които са постоянно заети с гимнастика, прогресират по-видими от други, и те са намалили дозата, необходима лекарства.