Дихателни упражнения за предучилищна възраст: гол

С всяка година на дихателните напредък вирусни инфекции, мутират отново и отново и намаляване на чувствителността на фармакологични средства. Особено настинки и усложнения от тях са деца от предучилищна възраст.

Стари инфекция в новата черупка

В днешната среда в замърсения въздух и храна с различни добавки бебета имунитет отслабва с всяка изминала година. На есента и пролетта огнища не могат да говорят. Пневмония или бронхит, придружен от преди няколко години, висока температура, кашлица, хрема, сега безсимптомно. Лекарите диагностицират остри заболявания, като трудност, и обикновено се провежда известно време, преди инфекцията открити. По времето, когато тя е била в пълен размер е домакин на малки средни податлив на лечение с трудност, както и периода на рехабилитация до пълно възстановяване се отлага с няколко месеца. Отслабена от тялото на детето не е в състояние да възстанови здравето на собствените си, така че е необходимо да се предприемат спешни мерки, за да го укрепи. Дихателни упражнения за предучилищна възраст, която има за цел да повиши имунната система и общото укрепване на организма, както и за предотвратяване и намаляване на болестите, това е чудесен начин да се помогне на детето да се справи с тях. Всяка година все повече и повече родители обръщат внимание на комплекса, проектирана от експерти за борба с вируси и инфекции.

Дихателни упражнения , като начин за укрепване на имунната система

Дихателни упражнения за предучилищна възраст - е преди всичко набор от упражнения, предназначени за разработване на мускулни групи, отговорни за процеса на дишане. В допълнение, тези упражнения помагат на детето да се насити на мозъци достатъчно кислород, което от своя страна ще помогне за подобряване на умствената дейност на бебето.

Тайната се крие в правилното дишане носа. Тъй носа служи като филтър от прах или други частици в назофаринкса вдишване въздух. След контакт с чужди microbodies той веднага ще го блокирате, засенчване на слуз. Впоследствие, той изсъхва, за да образуват коричка (децата ги наричат "сополи").
За правилното преминаване на въздуха през носа помощта на специални упражнения респираторни гимнастика за деца в предучилищна възраст, чрез който се фокусира върху децата дълбоко нос вдишвания и издишайте през устата. По този начин в комбинация с дихателни упражнения, използвани подут произношение на гласни и съгласни парливи по време на издишване. То може да бъде "а" звучи "ш", "в" и др.

Ползи за здравето и интелигентност на тялото

Комплексите от дихателни упражнения за деца в предучилищна възраст са проектирани в различни игри и поетични форми. По време на упражнение всяка клетка в организма е изпълнен с кислород. Правилното дишане улеснява доставката на кислород към мозъка, което означава по-бърза и интуитивна асимилация на информация за околната среда. В допълнение, правилното дишане започва да стимулира сърцето, възстановява нервната система (за хиперактивни деца), дори и на храносмилателните органи тези упражнения ще ви помогнат в усвояването на храната.

С цел да се засили имунната система и помагат на възстановяване от настинки, бронхит, пневмония, както и процес, използван poslereabilitatsionny дишане упражнения Strelnikovoj за деца в предучилищна възраст. В този случай, певицата бих препоръчал този фитнес не е само на децата, но и възрастни. В допълнение, дихателни упражнения ви позволява да развиете гласни струни за възможностите за пеене. Много интересни упражнения оферти в книгата си, "Дихателните упражнения за деца" Krasikova И. С. отблизо методите Strelnikovoj AS, тъй като те показват наистина впечатляващи резултати.

Дихателни упражнения за предучилищна възраст по препоръките Strelnikovoj

Г-жа Strelnikova методи са много необичайни. Неговата система се основава не на цялостната работа на дишане "глътка въздух", както и от характера на вдишвания и тяхното качество. Издишайте на певицата се определя като неизбежна последица от вдишване, самото изображение. Strel'nikova предложи хипотезата, че вдишания гърдите не се разширява, а по-скоро сгъстен. Ето защо, в настоящите ръцете, шарнир, гърдите.

Резултати от обучението Strelnikovoj не може да бъде пренебрегван. Освен очевидните подобрения във връзка с традиционната медицина при лечението на хронични заболявания на носа и гърлото, бронхите и белите дробове, има забележими положителни резултати в контрола на диабет, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на нервната система.

Три "китове" от дихателни упражнения Strelnikova

Дихателни упражнения за предучилищна възраст започва с 3 основни упражнения, които се извършват по стъпка Войнишкото ". Те са един вид загряване, което подготвя дихателната система на основния комплекс.

Упражнение, тренировка

1. Упражнение "Ladoshki". Станете прав. Arms до тялото ви, докато те са повдигнати от лакътя нагоре върху собствените си длани. Ако тя е вярна, за да постави ръцете си, тя ще представлява "Аз се отказвайте!" В отпуснато състояние. След това вдишайте въздух през носа си и здраво стиснете челюстите, като че ли се опитва да хване грешката. Движението на четката дойде само до ръката, всички други части на тялото трябва да се отстранят. Ние правим четири кратко вдишване (смъркане) и спокойно издишайте през носа или устата. Имате четири пъти тези вдишвания, а след това почивка за 3-5 секунди. Всичко трябва да бъде направено 24 пъти в четири вдишвания. Общият брой на повторения на това упражнение ще бъде 96 пъти.

2. Упражнение "понички". Позата е същата, както в упражнение 1, с изключение на това, че дръжката не се огъва в лактите и стисна юмруци. Правейки дъх и отпускаше юмруци, сякаш бутане далеч от вас определен предмет и го хвърли на пода, издишайте. Прави 8 вдишвания, почива на 35 секунди и повторете 11 пъти повече.

3. Упражнение "помпа". Застанете с краката си леко разтворени, ръцете висят свободно до тялото ви. Има леко наклонена напред торса, врата не трябва да бъде напрегната, главата му виси свободно, гърба леко заоблени. Когато се наклони бавно вдишайте, издишайте, докато изправяне. Осъществяване 8 вдишвания като в предишното упражнение и 12 повторения.

Общо основен набор включва 14 упражнения, което е желателно да се направи в трите подхода. Най-добрите упражнения за дишане за предучилищна възраст след събуждане сутрин преди закуска, а вечер - преди вечеря. Можете да го направите след хранене, но не по-рано от един час. Преди да си легнете да правя гимнастика, не се препоръчва, тъй като насища организма с кислород, което допринася за по-нататъшно зарежда организма с енергия.

Дихателните упражнения в предучилищна възраст

В детските градини провеждат упражнения за дишане е от съществено значение. Те може да се извърши по време на сутрешните упражнения, специални класове с логопед, по време на гимнастика след тихи часа ходене. Може ли да има такива на дихателни упражнения за предучилищна възраст в стих или илюстрации, която помага на детето не само за лечение на дихателната система, но също така и да се развива паметта и мисленето.

Когато тренирате трябва да се придържат към следните правила:

• дъх е само на носа с устата затворена плътно;
• раменете не нарастват;
• не можете да правите резки и бързи вдишвания;
• Вие не може да се облекчи.

Когато дихателните упражнения, трябва да следите състоянието на децата. Когато учестено дишане, бледност (зачервяване) на лицето, треперенето и изтръпване на ръцете и краката трябва да спре изпълнението. След това е необходимо да се определят дланите си заедно, да доведе до лицето и дишам дълбоко в тях 2-3 пъти.

Учителят по детска градина и логопед да практикувате дихателни упражнения за деца в предучилищна възраст в снимки. Със забавни стихчета, schitalok и изображения по-лесно за децата да овладеят странно движение, както и ако са ангажирани в лека мелодична музика, упражняване не само ще осезаеми резултати за имунната система, но също така и за подобряване на психическото състояние на децата. Начало родителите също могат да практикуват подобни методи за представяне на дихателни упражнения.

Някои упражнения упражнения за дишане

1. Застанете прави, краката на ширината на раменете, ръцете са на кръста. Ръце, повдигнати нагоре - вдишвам, наклон към страната - издишайте, върнете в изходна позиция без отпадане ръце - вдишвам, наклонете по друг начин - издишайте. Върнете се в изходна позиция.

2. Изправи се. Прегърна себе си рамене (кръст) и леко наклонете главата си. Ръцете да се разтварят максимално разстояние, като се опитва да разгърне остриета, доколкото е възможно, за повишаване на главата си и да си поема дъх. Върнете се в изходно положение, отпуснете ръцете си и издишайте.

Такива различни дихателни упражнения

Много гимнастически упражнения илюстрират снимките. Дихателни упражнения за предучилищна възраст, така че лесно да се възприемат от децата, според педиатрите, логопеди и психолози. За едно дете, на първо място се нуждаем от отношението на родителите, както и много деца не разбират напълно движенията и звуците, че възрастните се опитват да им предам. Когато сте в цветни снимки на детето се свързва един вид "подсъзнание въображение", а той за себе си знае как да направим това или онова упражнение е наистина вярно.

Дихателните упражнения за втвърдяване светлина

Също така, има много упражнения за втвърдяване е светлина. Ето някои от тях:

1. Finger затваряне едната ноздра, вторият детето диша 4-6 секунди на ноздра. Е само на 10 вдишвания в последователно затваряне на един носовите пътища, втората. Оказва се: едната ноздра затворена, вдишайте, издишайте, променена ноздрата, вдишвам-издишвам. И така 10 пъти.

2. Детето поема дъх, пръстите леко покриващи крилата на носа. Въздухът след това издишва бавно, докато вече докосване на носа, така че въздухът излиза в струи. Тя трябва да направи 10 подходи.

3. Хлапето поема дълбоко въздух, издишайте почуква с пръсти по носа, както в упражнение 2, и на висок глас произнася сричките "ба-Бу-Бу", "ба-бу-да бъде."

Дихателните упражнения в стих

Дихателни упражнения за предучилищна възраст в стиховете е не само забавно, но и полезно занимание. Най-често стихотворения затворени в ярки образи. По този начин бебето не само слуша, но и се научава да се визуализира процеса на тренировка. Ето няколко стиха за дихателни упражнения:

1. аромата на борова диша (направи си дълбоко дъх, сякаш миризмата на нещо вкусно)

И дъх затаен (забавено дишане),

Сега ние издишваме (издишване се осъществява със звука на зад "а"),

Отпуснете се, отпуснете се. (10 секунди интервал)

Упражнението се повтаря 3-4 пъти.

2. Ние гъделичка нещо там (като 4-5 малки остри вдишвания)

Искам всички да кихам! (Остави, имитирайки кихане, огъване напред)

"Ах, ах-apchih!"

Упражнението се повтаря 3-4 пъти.

Всяка майка и учител, има чувство за ритъм в стиховете да напишете няколко упражнения сами по себе си, на базата на основни познания за използването на дихателни упражнения техники.