Звиад Arabuli: биография, отзиви. Сутрешна гимнастика Худ Звиад Arabuli, удължаване на живота,

Запазване на здравето на хората в продължение на много години - е основният проблем на съвременната медицина. Подобряване на обучение също не стои все още, лекари и спортисти, привърженици на източните учения и модерни фитнес фенове предлагат собственото си тяло, за да се запази системата под формата. Хората отдавна оценени ползите от обучението, а сега проблемът остава единственият избор сред разнообразието от видове и форми.

HUD гимнастика - основата на здравето

Един от най-разнообразни в заявлението е система от упражнения, които са патентовани през 1997 г. от Arabuli Звиад. Худ гимнастика удължават живота, е кръстен на планинските села, където са живели в древността Звиад раса. Упражненията са предназначени за обучение на всички мускулни групи, включително и най-Неизползваните във всекидневния живот, заедно с контрола на дихателната система. В момента Има цяла федерация треньори HUD, включително повече от 100 сертифицирани специалисти с центъра на Киев, където основателят работил Звиад Arabuli система.

Борбата за здраве, подкопана от детството

Кой беше Звиад Arabuli? Биография инструктор стартира в Тбилиси, където майка му, родом от Украйна, е живял в родината на мъжа си. Звиад е роден 02 февруари 1967 г., Бременност и раждане не се изпълнява много гладко. Благодарение на усложненията от детството Звиад Arabuli преминали в постоянен заболяване, той е многократно потвърдена в своите изявления и интервюта. Липсата на физическа активност е довело до отслабване на мускулите като цяло, и той не може да се конкурира с техните съученици.

Повратният момент в живота на Звиад Arabuli той смята познаване на биографията на Валентин Dikul. Спортист като тийнейджър, получава сериозна травма на гръбначния и остана на инвалидни колички. Този шок е силно засегната бъдещето на цирков артист, а той, от собствените си много часове на тренировка, краката му и неговия пример били вдъхновение за много инвалидна количка от времето си. Arabuli не е сериозно болен, но хронично заболяване на детството е много сложно живот. Започна борбата му за здравето след това той популярни секции от джудо и карате, се опита по вдигане на тежести, гимнастически усвоили много системи на всесъюзен списание "Здраве", но напредъкът не е достатъчен.

Насладете древните източни йога майстори

Дълго търсене на ключа за здраве ли ще се реализират само през 1989 г. с помощта на древното изкуство на йога, или по-точно, благодарение на специална техника за увеличаване на силата и издръжливостта, използвайки бавни движения на тялото. По времето, Звиад Arabuli е женен и повдигнати две деца, което е допълнителен стимул по време на работа върху собственото си тяло.

По този начин една система от упражнения, прочетете в произволна книга за хатха йога, бързо показа резултати. Звиад забелязали значителен прилив на сила и в действителност е бил в състояние да се провери ефективността на обучението. Заболяванията започна да се оттеглят, което не може да не успеят да се моля. Тогава бъдещият инструктор Худ започва систематично проучване, тестване на себе си и систематизиране на уроци по йога система, адаптиране на много упражнения за съвременния човек.

В своите експерименти над тялото на Звиад разчита на стриктното спазване на всички условия, както и изследвания в областта на физиологията. Наистина, втвърдяване на тялото през зимата, според описанията на древните майстори на йога, без да е добра загрявка може да доведе до сериозни здравословни усложнения. За да се повтаря опита на йоги, способни сушене на мокър чаршаф в студа, като се използват само затопли собственото си тяло, трябва първо да тече 5-10 км, или да извършва загряване упражнява властта за един час.

видими резултати

Звиад Arabuli успех стана забележим сред приятелите си, имаше един набор от въпроси за упражненията. По този начин започва да се оформя цялата система, приложима за всички категории и възрастови групи, наречена "гимнастика Худ". Звиад Arabuli няколко години изследват ефективността на уникалната си система, преди да го патентоват. В Москва, бъдещ инструктор срещна с Валентин Dikul, неговият модел за подражание, и му казах на Худ. Dikul първи убеден в проучванията за ефективност ясно принуждават Звиад извършвайте сложни физически упражнения, за да се постигне по-късно одобрена и предложи да прочетете въвеждащ курс гимнастика Хъд за техните инструктори.

Бавни упражнения и блиц комплекс

Мощност компонент Худ - бавна тренировка с едновременно напрежение противоположни мускули. В началото на ХХ век Александър Zass разработи набор от изометрични упражнения, което позволява да се увеличи силата на статични положения. Худ е много подобна на тази техника, но по-систематично. Когато рамото на лакът, например, да си взаимодействат един с друг са поставени в опозиция на трицепса и бицепса, с бавни писти балансира мускулите на гърба от лумбална и тазовата. По този начин, гимнастика дава почти напълно се откаже от оборудване и разширяване на възможностите за заетост в допълнение на спортни зали. Някои мускулни групи, като на китките, лактите ръце и мускулите на глезените и много други могат да се обучават в къщата, без да напускат работното място.

18-минутен сет блиц от прости упражнения - специална програма за днешните заети хора, разработени от Звиад Arabuli. Сутрешна гимнастика Худ или малко загряване по време на почивка по време на работа, или може би за кратко обучение след работа - този комплекс помага за облекчаване на стреса, да коригира тялото на здравословна обрат, разтегнете мускулите. Отзиви в мрежата се борят, за да потвърдите липсва болки в гърба, изправяне поза и лекота след няколко седмици на обучение по блиц комплекс. Това кратко тренировка дава възможност на хората да се чувстват възможност на тялото, за да се оцени предварителните резултати и често ги кара да имат сериозно гимнастика HUD.

Философия Худ - три системи на организма

В основата на системата Худ упражнението е да се разбере тялото като комбинация от три системи. Нервната система е като по цялото тяло, надарен с функции за управление, не само съзнание, но и подсъзнанието. Всеки път, когато започнете да тренирате Худ система, нервната система, се вземат предвид характеристиките на организма в момента, блокиране на сериозно претоварване. По този начин, човек, усилията на напрежение в мускулите пълни без риск от нараняване или прекомерно напрежение. Подсъзнанието е отговорен за нашето тяло като фина настройка, тя няма да позволи на лицето уморен един ден опасно преумора. Спортни уреди и уреди за упражнения не могат да вземат предвид психо-емоционалното състояние, което изисква по-сериозен контрол, докато с Худ, можете спокойно да дам всичко най-добро до максимум, без страх от последствия.

Вторият най-важен система на тялото на Худ се състои от множество помощни подсистеми, позволяващи на главния мотор функция правилно и работните процеси в ежедневието, по време на обучението, както добре. Това включва храносмилателната система, скелета, ставите, кръвоносната система, всички неща, без които не можете винаги да работят мускулите и сухожилията. Тази система е подкрепа на организма живот, както и нервен, подобрена автоматично и обучение в класната стая. Без обучение, за да гарантира, че системата няма да работи на пълен капацитет, осъществяване на неговите функции, присъщи на природата и само частично, и неизползвани ресурси са склонни да се натрупват, застояват и да причини повреди. Това е, когато, според философията на Худ, човек толкова много заболявания, системен софтуер, подложени на постоянен стрес на обучение, по-добре се съпротивлява на външни деструктивни влияния на различни заболявания и стрес.

Основната система на организма, както природата е предназначен не само за оцеляване, но и за здравето на цялото тяло като цяло - е система от мускули и сухожилия. Те произвеждат цялата полезна външен работата на организма, но предоставя и други системи и управление на процеса. То се осъществява чрез системата за задвижване Худ гимнастика се отразява на всички останали, повишаване на тяхната работа, ако не и при максималната, в авариен режим. Mobilized подкрепа живот обучение и системи за управление, много по-добре могат да се справят с функциите самите "влак", благодарение на интегрирания характер на регулаторните органи на тялото.

Различията Худ гимнастика

По този начин, теоретичната част от цялото е ясно, каква е практическите упражнения HUD различен от стотици други упражнения системи, или просто упражнение в модерни тренажори, които позволяват да се развиват всички мускулни групи? На първо място, това е минималната цена на оборудването. За пълен тренировка ще трябва удобни дрехи и подходящо пространство с комфортна температура. Гимнастика Худ би могъл да носи у дома, спестяване на разплащателни спортни зали. Дори и в офиса или на работното място, са в състояние да изпълняват повечето от упражненията, най-важното - не прекалявайте, все още Худ - силови гимнастика.

Harmonic фигура в резултат

Гимнастика, разработени от Звиад Arabuli - Худ - цели единствено по подобряването на тялото. Упражнение, като сила, но няма да доведе до по-голямо нарастване на мускулната маса. Някои мускулен растеж е неизбежно при хора, които не се занимават по-рано в спорта, но механизмите на саморегулация на тялото не позволяват да придобие безполезен за здравето на културизма форма. Само съобразени атлетически мускулната система позволява на тялото да изпълнява своята функция изисква най-малко разходи за поддържане на ефективността. Също така става и подобряване на възстановяване, хрущял и други тъкани междуребрена време на обучението води до леко увеличение на растежа на човешки цяло. При здрави жени, има вътрешни хормонални механизми, които пречат на растежа на мускулите, така че обучението да доведе само до подобряване на релефа, но не и до увеличаване на мускулната маса.

Физическо възпитание за инвалиди и противопоказания

Гимнастика Худ, въпреки силата си, и е подходящ като заместител на физическото възпитание на болните и страдащи от хора с наднормено тегло. Нервната система, като се вземат предвид здравето, травми и други фактори, които ще осигурят на мускулите точно на товара, който е в състояние да издържат на отслабва организма. Противопоказанието само за гимнастика Звиад Arabuli - това раздразнителност и хиперактивност. Упражнения, изпълнявани с бавни темпове, за да използват колкото е възможно повече мускул в обучението. Деца до 10 години на такова обучение ще бъдат скучни и безинтересни. Бременните жени също трябва да се откажат от най-Хъд упражняване поради тежката им натоварване.

Пътят към здравето - умишлено решение

Силови гимнастика във всеки случай изисква голям човешки волеви напрежение и неизбежно водят до умора е на стойност като се имат предвид такива фактори. Според разработчика на самата система, характеризираща се с лек лоши навици: тютюнопушене, алкохол, затлъстяване; докато пътят не винаги е най-лесният за здравето. Във всеки случай, тези, които приемат по пътя на възстановяване, трябва да искат търпение и постоянство. Всяко упражнение, особено системно, в крайна сметка престава да натоварва тялото силен, и ако ги направя в комфортна обстановка, като кръг от съмишленици, а след това и да носи удоволствие, което поддържа здравословна и енергийна система разработчик Худ Звиад Arabuli. Отзиви за фитнес му е винаги благоприятни.