Зеленият чай - вредно или полезно? Зеленият чай лицето. Зеленият чай - рецепти

Повече от едно хилядолетие обществото оценява и обича зелен чай на листа за богато разнообразие от полезни свойства. Тази нагласа прави сериозно да се замислят за това дали или не хранителни вещества, които всъщност са налични в тази напитка. Ние ще се опитаме да отговорим на въпроса дали зелен чай е вреден или полезен. Темата е доста подходяща и интересна.

Известно е, че този вид чай е естествен антиоксидант и помага на тялото ни да се отърве от вредни химически токсини и тежки метали. Благодарение на този ценен имот, се препоръчва да се пие в почти всички патологии, включително и в превенцията на рака. Например, древните китайски лечители смята, че това чудо напитка и за лечение на високо кръвно налягане, стомашни язви, сърдечни заболявания и други заболявания.

Съвременните лечители и научната медицина, също, без съмнение невероятни лечебни качества на чай листата на дърветата. Но ние не трябва да забравяме, че напитката (в прекалено големи количества) може да навреди на хората. Тъй като все още да се определи, за зелен чай вредно или полезно? За да направите това, което трябва да знаете всичко за своята противопоказания, композиция и дозиране. Днес ще разберете.

Състав здравословна напитка

30% зелен чай се състои от смес от няколко десетки полифенолни съединения (катехини, танини и техни производни). Според съдържанието на танини и етерични масла от черен чай дава зелени почти няколко пъти. Важно е да се спомене присъствието в състава на напитка от алкалоиди, които имат благоприятен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система. те също имат леко диуретично и съдоразширяващи ефекти.

Листата са открити аминокиселини (например, глутаминова киселина). Те са отговорни за нормалното протичане на метаболитните и метаболитни процеси. В допълнение, този важен елемент на централната нервна система помага за възстановяване. Много протеини, неорганични и минерални вещества в чаени листа (йод, злато, манган, калций, мед). Трябва да се отбележи присъствието на каротин (витамин А), което осигурява непрекъсната работа на белия дроб, урогенитални, бронхите и зрение. Rich никотинова продукт, аскорбинова киселина и фолиева киселина, рибофлавин (В2), тиамин (В1) и витамин К. извор настоящото ценни вещества е зелен чай. За свежестта на кожата, здраве и сила на духа на организма се препоръчва да го използвате като напитка поддържа младостта, поддържа здравето и овластява.

Най-добрите оценки

Вземете продукта наистина високо качество е много проблематично. Само в Китай произвеждат повече от 1500 вида. Никой не не мога да кажа колко разновидности са там, но колко добър зелен чай от предоставения обхват, може да се определи. Качеството на продукта зависи от много фактори: вида на чаено дърво, климатична зона, преработка, събиране, технологии за грижа, форми на листа, както и вкус, цвят и аромат.

Днес се добавят повечето производители на зелен чай различни вкусове и вредни химически багрила, които причиняват най-голямото търсене на посетителите. Определяне на наличието на чужди елементи в състава може да бъде: подправена напитка оставя следи върху чашата. С цел да не се закачен на измамниците да предложи да се запознаят с най-известните сортове като "Тенч", "Chun Майер", "Lung Ching" и "Tong Chi". Те са оценени за освежаващ вкус, богат вкус, богат цвят, ясно отвара, приятен и дълъг послевкус.

церемония пивоварната

За да се пие с удоволствие вкуса и полза, трябва да може правилно да го подготви. Използва се само предварително пречистен (филтриран) вода доведе до възпаление. Изсипете го в чиста кана и се затопля до стената, а след това се сливат. Излива чай на листа (150 мл - 1 чаена лъжичка) под капака и се оставя да се влеят в продължение на 10 минути. Преди да се пие зелен чай за вкуса не е забранено да се добавят мед или мляко. Колкото по-дълго тя ще бъде, толкова по-богат и terpche воля.

Да пият запазен във всички терапевтични свойства, температурата на водата не трябва да надвишава ^около 80 ° С Между другото, може да бъде произведена до четири пъти лист зелен чай. Вредно или полезно това питие все още се опитва да разбере експерти от цял свят. Но едно нещо е сигурно: той има тонизиращо, противовъзпалително и имуностимулиращи свойства. Но в големи дози може да доведе до образуване на камъни в бъбреците.

За профилактика на сърдечно-съдови заболявания

Многократно показват, че редовната консумация на няколко пъти на напитки намалява риска от сърдечни заболявания. Тя помага на извличане на холестерол плаки и прави кръвоносните съдове по-еластични. В допълнение, чай подобрява биохимичен състав на кръвната плазма. Практика потвърдено, че ускорява естественото напитка мазнини разделяне, премахва сол, се бори с високо налягане, нормализира ендокринни процеси и позволява увеличаване на теглото (намалява апетита).

В Япония има древна рецепта от атеросклероза: в малка лъжица смачкани листа от зелен чай трябва да вземете две яйца. Всички съставки се смесват добре и веднага да пият. Яжте не повече от веднъж на ден. Можете да вземете зелен чай в торбички, предварително изпразнени от съдържание. "Egg питие" помага за подобряване на здравето, намаляване на холестерола и очисти на кръвоносните съдове.

Борейки се със студена - повишава съпротивителните сили на организма

Въз основа на огромен съдържанието на рутин (витамин Р) в състава на чай листата на дърветата да яде напитка доказано сваляне на имунитета. В комбинация с малинов растение или грижите за майките и мащехата превръща природен лек за бронхит. И с добавка на мед и лимон, можете да получите вкусна изцеление инфузия, диуретично и потогонно действие. Вземете я при висока температура, болки в гърлото и слабост.

Мога ли да се пие зелен чай при стомашно-чревните заболявания?

Не само е възможно, но и необходимо, за да го използвате, за да се предотврати чревни разстройства. Пиенето на чай трябва да бъде половин час преди хранене. Чаша вкусна напитка ще стимулира жлъчната секреция, намаляване на киселинност, подобряване на производството на ензими и подобряване на тонуса на стомашно-чревния тракт.

Той също така помага да се справят с панкреатит, нарушена обмяна на веществата, колит и язвена болест. За постигане на максимален терапевтичен ефект с помощта на орехови черупки: в чаша взето малка лъжичка на чай и ядки пет прегради, всички се изпълниха с вряща вода и се оставя за около десет минути.

спечелване на онкологията

Катехини и танини, съдържащи се в състава на зелени листа на дървото, инхибират вредни вещества, които водят до клетъчна мутация, естествено премахва радионуклиди, като ги предпазва от проникване на костния мозък. Известно е, че напитката удължи младостта ни и здравето поради съдържанието на антиоксиданти, и защитава нашите клетки от рак и вредните ефекти от патогени. Зеленият чай е особено полезен за мъжете - с потреблението й намалява риска от рак на простатата. Той е ценен актив и е отговорът на изгаряне на въпроса за това как зелен чай вреден или полезен.

козметични свойства

Индустрията на красотата е активно прилагане на чаени листа от дървета в различни посоки: за подмладяване, прочистване и тонизиране на кожата. Някои рецепти са дошли до нас от нашите предци, и се използват широко в салони за красота. Натурален продукт наистина работи добре върху кожата, което го кара да светят.

Тя подмладява увредените клетки и премахва епител зелен чай. Мнения за жени, в момента използват този инструмент, той твърди, че подобрява текстурата на кожата, изглажда бръчките, възстановява еластичността, мекота и гладкост. Не е необходимо да посещават салони за него, можете бързо и лесно да се подготвят маски, лосиони и кремове у дома. Зеленият чай на лицето е много полезна. За да стесните пори и ежедневното хидратиране разтривайте лицето и шията кубчета замразена напитка.

Рецепта за омекотяване лосион

Вземете чаша минерална вода, вари го, се смесва с една лъжица листа от зелен чай и щипка захар. В получава течността се излива в стерилна колба и всеки ден да изтрие лицето на мръсотия. Начало козметични премахва блясък, изсъхва малко, освежава и прави кожата по-мека.

хидратиращ маска

Разбърква лист чаена лъжичка (смлян) със същото количество на мастни крем или сметана. Получената смес се нанася върху почистена повърхност, задържане 15 минути и се изплаква. Процедурата се извършва 1-2 пъти седмично.

Прочистете разстояние от мазен блясък

Силна заваряване за да се свържете с яйчен белтък, Hercules люспи и капка лимонов сок. Задръжте за 10 минути. След провеждането на процедурата, е желателно да се смазва овлажнител за лице. Зеленият чай маска за лице под формата на порите, премахва зачервяване и освежаващо.

Почистваща маска

От грейпфрут сок, смесен с лъжица стрит чай и яйчен жълтък. Нанесете с четка или sponzhikom, задръжте в продължение на 7-10 минути.

Той помага да се подмлади и подобряване на цвета на кожата и премахване на малки дефекти зелен чай. Рецепти козметични продукти на базата на този продукт са прости, и готвенето не отнема много време. Качеството - не означава, скъпи!

Сега, за опасностите от

След години на експерименти и изследвания, експертите са стигнали до извода: прекомерната употреба на кофеинови напитки имат отрицателен ефект върху съдовете на мозъка. Кофеинът се съдържа в зеления чай, така че не трябва да превишава препоръчваната доза. Оставя се да се пие до три чаши от него на ден.

Следните нежелани реакции могат да предизвикат напитка: безсъние, аритмия (сърцебиене), хипертония. Лица с повишена нервност е необходимо да се намали дозата до минимум. Чай е противопоказан при подагра и глаукома.

С голямо внимание на нуждата му да се пие за бременни жени. От зелен чай трябва да се откажат изцяло по време на кърмене (тя може да намали количеството на млякото). Твърде силно питие не трябва да се пият по време на обостряне на хроничен гастрит, бъбречна недостатъчност и язвена болест. Необходимо е също така да изключите от менюто си за хора, страдащи от остеопороза, заболяване на черния дроб, както и заболявания на щитовидната жлеза.

Големи количества кофеин пречи на усвояването на калция, което увеличава риска от пукнатини и счупвания. Злоупотреба с тази напитка ще се отрази негативно на състоянието на кожата (тен става мътно жълто оттенък, ще бъдат разпределени малки колби). Не е препоръчително да го дам на деца на възраст под десет.

Не забравяйте, че силните напитки повече кофеин и пуринови съединения, така че не се увличат със себе си, да не навреди на тяхното здраве. Лекарите не препоръчват да го вземе след употреба на алкохол, както и на празен стомах (повишена киселинност). Зеленият чай съдържа много дъбилни вещества (антиоксиданти), които, когато се използва безконтролно нарушават черния дроб.

Придържайте се мярка и проблеми ще заобиколи ваша страна. Така че ние разбираме, че напълно е полезно или вредно зелен чай. Напитката има повече предимства, но ние не трябва да забравяме за недостатъците.