Изчислете индекс на телесна маса. Едно от условията е истинска същност

Определяне на идеалното тегло е от съществено значение, както и за да се стартира успешно на диета, както и за правилното изчисляване на товари в обучението, и просто като един от най-важните показатели за самоконтрол. Един метод за определяне на сближаване от Brock, когато човешки растежен на сантиметър лишена постоянна 100 до получаване на теглото в килограми отхвърлени като не се взема предвид вида на структурата на тялото на тест.

Наскоро той бе заменен от съвсем друг метод за определяне на параметрите, на които да се стремим. Сега всеки се интересува от въпроса за това как да се изчисли индекс на телесна маса (ИТМ). Можете да направите това изчисление фактор ръчно, можете да изтеглите специална програма, и можете да използвате конкретни уеб услугата. Изобилието на различни онлайн калкулатори в мрежата ни позволява да се изчисли индексът на телесната маса в рамките на няколко секунди. Математическата формула е изчислява като съотношение на телесно тегло, взети в килограми от квадрата на височината (в метри).

Освен това процес на оценка е намалена в сравнение с резултатите, получени от таблични данни. Попълване на маса възникна на базата на множество от статистическите изследвания. От това следва, че резултатите трябва да бъде от решаващо значение, тъй като идеалната формула, която отчита всички уникалните характеристики на тялото си структура все още не съществува.

Ако говорим за понятието "нормално телесно тегло", а след това се преразглежда за една група от хора от един и същи пол, възраст, височина и други показатели. Всяко ново състояние води до по-точна дефиниция на индикатори за индивида. Възможност за изчисляване на индекс на телесна маса дадени въз основа на класическия анализ на класическата производителност, тегло и човешки ръст, но е основно оценка на таблични фигури.

Когато разликата в теглото на човека, определен тип конституция, пол и възраст, за да не причинява проблеми. Когато се прави опит да се изчисли индекса на телесната маса, която е оптимална за определена възраст, че тук има някои различия и неточности.

Отново, средните данни за стабилизирането на телесното тегло при хора водят до 25-годишна възраст. Това е, нормално тегло се изчислява за един човек на тази възраст. С други думи, на теглото на 25 години е най-близо до нормалните, а дори и до идеала.

Поредица от паралелни проучвания тази теория прави несъстоятелна. телесно тегло - стойността не е съвсем постоянна. С възрастта, има увеличение то до 8%. Но на стари години, за да се изчисли индексът на телесна маса, трябва да се вземе предвид намаляването на нейната ефективност.

Ако в хода на такива резултати самостоятелно изследване не са доволни, а след това се търси причината, разбира се, е необходимо само по себе си. Но понякога е характеристика на индивидуалната структура излиза извън обичайните параметри. Изчислете индекс на телесна маса в този случай е необходимо съгласно общите правила, но на масата за оценка трябва да вземете съответно на групата, към която принадлежите е най-близо.

Например, до кръста asthenics относително лесно normostenik и нормални hypersthenics тегло (гърди) надвишава стойността на индекса за представители на първите две групи. Но това бе направено разграничение с оглед на обема на гръдния кош.

Но има уникални "копия", които са функции на тялото неговата структура не се вписват в една рамка и се изчислява масата. За особено точни изчисления използват стойности на данни от подкожна мазнина слой.

За средните оценки, дадени по-долу данните за индекса на телесна маса в нормална форма, и извън нормите.

Ако имаш им изчисления индекс на по-малко от 18.5 кг / м2, това е ясен знак, дефицит на телесното тегло. Ако индексът на МТ в диапазона от 18,5 - 24,9, а след това теглото ви е най-близо до идеала. Притежателите на индекс от MT 25 - 29.9 са с наднормено тегло. За първа степен на затлъстяването се характеризира с BMI от 30 до 34.9. Втората степен на затлъстяване в притежателите на индекса в интервала от 35 - 39.9. ИТМ над 40 съответства III степен на затлъстяване.