Царевица каша диета: отзиви. Полента: рецепта

Полента - не само източник на хранителни вещества. Той е в състояние да отделят токсини и насърчаване на загуба на тегло. Диета с участието си само два пъти в годината, може да се използва.

Произходът на царевица

Царевицата е роден в Америка. През 16-ти век, тази култура е намерена в целия свят. Оттогава много хора наричат царевица овесена каша продукт на родината си. Качамак - е национално ястие от Румъния, Молдова и народите на Западна Украйна. Има царевица се появи през 17-ти век. Тъй като тя е тясно свързана с културата на тези страни. Качамак е подобно на хляб. Може би затова царевица се нарича "хляба на бедните". Полента - каша повече течност, отколкото качамак, и страната на неговия произход - Италия.

ползите от царевица

Полента богати на витамини А, В, Е, РР, минерали и аминокиселини. Той съдържа естествени влакна. Поради неговия състав каша може да увеличи нивото на желязо в кръвта, укрепване на костите, за нормализиране на състоянието на червата, на стомаха и на целия стомашно-чревния тракт. Препоръчителна царевица каша диета. Отзива казват, че намалената честота на сърдечносъдови заболявания. Той има положителен ефект върху нивата на холестерола в кръвта. Това, от своя страна, не позволява на инсулти и инфаркти. Полента (снимка виждате рецепти) укрепва имунната система, което води до нормалния метаболизъм, подобрява тонуса на кожата, укрепва зъбите и венците. Всички витамини и микроелементи, които се съдържат в зърната на царевицата, е необходимо на човека, за нормален живот.

Препоръчително е да се яде овесена каша за следните заболявания: диабет, чернодробни заболявания, заболявания на стомаха, червата и жлъчния мехур. Също каша се препоръчва не само за предотвратяване на горните заболявания, но също така и рак, както и средства за забавяне на процеса на стареене.

Ако имате хронично заболяване, по-добре да се консултирате с лекар.

опции диета

Диетата е с ниско съдържание на калории, не се препоръчва да се използва за дълъг период от време.

Както царевица каша се използва за отслабване? Преглед на ефективността му подсказват няколко опции за диета.

Първата версия на диетата

Продължителност - 4 дни.

• 1-ви ден. 400 грама овесени ядки, краставица, домат и ябълка. Това е всичко, което може да се яде за един ден. Бъдете сигурни, да не се използва по-малко от 2,5 литра чиста вода.
• Ден 2. Също както в първия ден.
• 3-ти ден. 200 грама зърнени култури. Салата с краставици и домати, без масло. Разрешение за ползване на малко количество (150 грама) гъбички или варени пилешки гърди.
• 4-ти ден. Същото като на третия ден.

Колко килограма на диета помага да се изхвърлят, в който главната "герой" - царевица овесена каша? Отслабване (мнения го потвърждават) е много добър вариант, тъй като 4-те дни на тази диета е възможно да се отстранят до 4 кг.

Вторият вариант на диетата

Тази диета е по-твърда. Забранено е да се яде нещо друго освен царевица овесена каша, без да добавя масло, подправки, захар и сол. През деня трябва да се яде по-малки порции. В същото време е важно също така да се консумират достатъчни количества вода.

3 дни на такава диета, можете да намалите теглото си от 7 кг. Такава е нещо невероятно - царевица овесена каша диета.

Отзиви за използването на различните зърнени култури. Трябва да се отбележи, че има отрицателни мнения. Те са не по-малко от положителни. Някои пишат, че първият и вторият ден трябваше да се подуване на корема проблеми. Всеки орган възприема тази диета по свой собствен начин. Мнозина го описват като леко. Лекарите дават най-положителен препоръката. Няма коментари няма заместител на личен опит.

За тези, които не разполагат с необходимостта да се намали драстично теглото си, се препоръчва да се яде царевица овесена каша всеки ден. Наднорменото тегло в този случай ще бъде да напусне постепенно. Тя не наранява тялото. По този начин, по-често се използва царевица овесена каша диета.

Рецепта класическа царевица овесена каша

Царевица зърнени култури с мляко или вода (2 порции).

Продукти: 1/2 Чл. зърнени култури, 1 супена лъжица. вода, 1 супена лъжица. мляко, 1 супена лъжица. л. масло или слънчогледово, 1 ч. л. захар, ¼ ч. л. сол.

Пригответе царевично брашно каша с мляко, както и на водата. Вместо 1 чаша мляко необходимо да се използва вода също.

Царевица зърно се промиват с течаща вода в сито. В един тиган е необходимо да се млякото да заври, налейте вода в друг, prisolit и го оставете да заври. Как да ври, добавете олющена царевица. Гответе на слаб огън в продължение на 5 минути, докато всичко заври водата далеч. След това изсипете млякото в кашата в другата тиган. След това внимателно се разбърква, се готви за още 15 минути. Горещата каша сложи Маслото и захарта се, ако не се използва за хранене.

качамак

Овесена каша с олющена царевица е по-скоро като един обикновен овесена каша. А варени качамак брашно. Ето защо, по време на охлаждането става подобно на царевичен хляб или торта.

Състав: 2 супени лъжици. царевично брашно, 6 супени лъжици. вода, 2 -3 чл. л. масло, 1 ч. л. сол.

В голяма кана излее вода и тури на огъня да заври. Излива вряща вода 1/3 от пресятото брашно, разбъркване без прекъсване дървена шпатула или лъжица. След това постепенно се изсипва останалата част. Всички качамак за готвене смесват, така че няма бучки. Когато тя е готова, спрете да се придържа към острието. Приблизително време за готвене - 20-25 минути. След отстраняване на Полента от жегата е оставено на табелката. Когато тя е малко по-хладно, то се разпространява от един котел върху дървена дъска и дървен нож, нарязани на парчета.

За тези, които не ядат царевица "хляб" за загуба на тегло, се препоръчва да го излее в горната част на масло, поръсва се с билки и сирене.

Важни факти за жито и царевица овесена каша

• Царевица - това е най-старата културна растителен свят (приблизителна възраст 55 хиляди години).
• съдържание на калории - 337 ккал на 100 г продукт.
• Срок на годност на зърнени култури - 24 месеца.
• Място на съхранение - сухо и хладно място.
• Срокът на годност на зърнени култури - 2 дни при температура от 5 градуса.
• Идеалните прибори за готвене - тиган с дебело дъно.
• При готвене олющена царевица е по-голяма от 4 пъти.
• Царевични зърна съдържа протеин (3-4%), нишесте (10-12%), мазнина (1%) и захар (5-8%).
• В засята площ от царевица взе 2-ро място в света.
• Основният компонент на суха храна за домашни любимци - царевица.
• Царевично да гориво алкохол, паста, водни филтри, и дори пластмаса.