Йод в човешкото тяло. Кои продукти трябва йод?

Йод в човешкото тяло играе важна роля. Както възлиза на брой таблица D. I. Mendeleeva 53. биологичен компонент е много силна.

Ролята на йод в човешкото тяло

Този елемент е включен в образуването на най-важните за тироидни хормони човека, които са отговорни за правилния растеж и развитие на метаболитните процеси, участващи във функционирането на нашето тяло. Химическа минерал йод в човешкото тяло се изисква много специфичен размер за правилното развитие и функциониране на щитовидната жлеза. Вземете най-необходимо част от тази позиция е възможно само отвън. Ето защо е важно да се знае какъв вид храна е богата.

Появата на йод

Йод открита за първи път през 1811 г., Б. Куртоа - френски химик. Той се нагрява водорасли със сярна киселина, до получаването на нов елемент от периодичната таблица. Йодът е химичен елемент, рядко в света. Неговата съотношение е 4 х 10 ^5%. Въпреки това, тя се намира навсякъде. Особено много го в моретата, в океана, в ефира на крайбрежните зони. Най-голямата концентрация на йод - в водорасли.

йод fuktsii

Съдържанието на този микроелемент в организма е много малък, около 30 мг, но въпреки това, стойността е страхотно. Основни характеристики:

- допринася за нормалното функциониране на щитовидната жлеза;

- участва в метаболизма на енергия;

- засяга поддържането на оптимална температура на тялото;

- е отговорен за мазнини и протеини метаболизъм;

- необходимо за растежа и развитието на организма;

- това се отразява на стабилността на нервната система.

Ролята на йод в човешкото тяло е трудно да се надценява. Това се отразява на умствената дейност на организма, здравословно кожата, зъбите, косата и ноктите. Това е изключително важно за здравословния растеж на децата, той помага да се развива умствените способности. Това увеличава оперативност, прекомерна раздразнителност, намалява.

Дете, което не се получи йод все още в утробата, ще има недостатъци на различни органи. В бъдеще, тези деца често страдат от забавяне в развитието и нервно-психически разстройства. При нормални количества от хормоните на щитовидната жлеза, както и лека промяна е много трудно да се идентифицират гушата на заболяването. Ако се появят симптоми като главоболие, общо неразположение на тялото, болки в гърдите, намаляване на емоционалния фон, и то не е свързано с друго заболяване, трябва да се разглежда от ендокринолог.

Липсата на йод

Йод дефицит е основно засегнат тези региони, които живеят далеч от морския климат. В Русия е около 70% от общата площ на страната. Хората трябва да внимавате за собствена консумация на храни, съдържащи йод. Стойността на органа, който го е огромен. Ето защо е важно да се знае кои храни да ядат йод. Особено бременни жени и деца. Ако това липсва на тялото, тя расте гуша жлеза става по-големи размери.

Проявите на недостиг на йод:

- безплодие;

- рискът от спонтанен аборт;

- изоставане в развитието на детето;

- рискът от рак на простатата;

- вродени аномалии.

Симптомите на недостиг на йод

1. Ендотермален гуша.
2. Липсата на ефективност.
3. Бърза умора.
4. Чувство на раздразнителност.
5. Хипотиреоидизъм.

Познай дали достатъчно количество йод присъства в човешкото тяло, прост тест. Вечерта накисва памучен тампон с разтвор, съдържащ алкохол, се прилагат ленти върху малка площ на тялото. На сутринта на концентрация, помислете за местата, на които се прилагат решението. Ако не можете да намерите нещо, а след това, съответно, ще трябва спешно за попълване на запасите от консумацията на хранителни продукти, които съдържат йод. Е, ако йод лентата ще продължи да се вижда върху тялото, а след това да го използвате в допълнение не е необходимо.

Излишният йод

Йод в човешкото тяло участва в много процеси. Ако тя получава достатъчно количество, щитовидната жлеза функционира нормално. Но не само на липсата на това е опасно за организма, но изобилие.

Glut в организма може да се дължи на неправилно използване на него, или по-точно използването на негов заместник неорганичен вид. Тя идва под формата на таблетки и като част от хранителни добавки. Йод препарати по-скоро лошо се абсорбира от организма. Например, ако ви се яде много риба, водорасли, райска ябълка и други продукти, които съдържат микроелементи в органична форма, тялото има време да го смилам в достатъчни количества и остатъците се извеждат по естествен път.

Е, ако консумират йод в медицински препарати, тялото може да го усвои напълно. Поради това, тя може да бъде пренасищане. Проявява заболяване, подобно на хипотиреоидизъм. Това е заболяване, причинено от липсата или излишък на хормони на щитовидната жлеза.

Както свръхдоза може да получи лице, пряко ангажирани в добива на този минерал. Симптомите на отравяне с йод:

- възпаление на дихателните пътища;

- yododerma - заболяване на кожата;

- саливация, лакримация;

- хрема, болки в гърлото;

- желязо вкус в устата;

- гадене, повръщане;

- умора, виене на свят, шум в ушите.

Съдържанието на йод в храни

Кои продукти трябва йод? Интересен факт, голяма част от нея е под вода. Всички видове сладководни риби, морски живот, водорасли, скариди и др. Повечето от хората се йод от храната. Храни, богати на тях, могат да бъдат както от животински и растителен произход.

Но има и друг начин за доставка в тялото. След въздух. Съдържанието на йод в храната не може да се сравни с концентрациите във въздуха. Много щастлив с жителите на крайбрежните райони. Въздухът за море се съдържа в големи количества.

Животните източници на произход на йод:

- риба - прясна вода, морска;

- морски дарове - миди, раци, скариди, морски водорасли;

- млечни продукти - масло, мляко, извара, ферментирали печени мляко;

- яйца.

Растителните източници на йод:

- плодове - Райска ябълка, ябълки, грозде;

- зеленчуци - маруля, картофи и домати;

- плодове - френско грозде, червени боровинки;

- зърнени култури - елда, ръж, пшеница.

Намаляване съдържанието на йод в продуктите допринася за тяхното термично третиране, особено пържени. Затова е добре да се ядат сурови храни, както и възможни и свежи.

Използването на йод в медицината

Този минерал е много популярен в медицината от древни времена, но в концентриран вид, тя се използва рядко. Тази изключителна лекарство с по-голяма биологична активност и цялостни действия.

Той се използва предимно като различни лекарствени средства и лекарства. Йодът е важен микроелемент за естественото функциониране на човешкото тяло. се използва като антимикробен, противовъзпалително средство в лекарствената форма. Той също така разполага с дезинфекциращ ефект при кожни заболявания, порязвания, рани. Нанася орално в атеросклероза, заболяване на щитовидната жлеза.

Препарати, съдържащи:

- органичен йод - разтвор на 5% или 10% алкохол;

- неорганичен - "калиев йодид" "натриев йодид";

- вещества, които разграждат - "Йодоформ", "Iodinol";

- rentgenokontrasnye средства.

Алкохол-йоден разтвор във всеки комплект. Отнасяха раните и съкращения. В болниците, тя се използва за подготовка на кожата за дейността на различните видове. Когато се прилагат локално към горните дихателни пътища действа като отхрачващо. Има противопоказания за употребата на йод вътре:

- бъбречно заболяване;

- белодробна туберкулоза;

- индивидуална непоносимост към лекарството.