Какво е самоконтрол? Добрите качества на един човек

Има много стресови ситуации в живота на съвременния човек. Смята се, че способността във всяка ситуация, дори и при сложни стрес, запази спокойствие и рационално възприятие - е изкуство. Когато емоционални ситуации, не всеки е в състояние да се справи с чувствата си и да вземе трезво поглед към света. И така, какво е самоконтрол и как тя може да повлияе на живота си?

Какво е самоконтрол

Терминът "самоконтрол" реши да вземе събирателен образ, който включва определени черти на характера. Те включват издръжливост, отдаденост, отговорност и смелост. Предпоставка за самоконтрол е сила на личност, която е наясно с необходимостта от по-решителни действия. Тя е тясно свързана с контрола на собствения си емоционално състояние, чувството му за наблюдение и проследяване. Като емоции под контрол е доста сложен процес и е един от най-добрите качества на човек, въпреки простотата на ограниченията на техните симптоми в началото. За да направите това, голяма част от допълнителна енергия, необходима за информиран, забраняващ всякакви интуитивно действие.

Когато самоконтрол е необходимо

1. Изпити. Студентите често се сблъскват с стресови ситуации по време на сесиите. Понякога тревожност и страх относно предстоящите събития на емоционално ниво е толкова силна, че това се отразява на физическото състояние на индивида. И на фона на наличието на някакви познания каквото. В състояние на паника, че е трудно да се справи с бъдещите предизвикателства. Поради това е необходимо самоконтрол, за да заключите емоциите и цели.
2. Като на нова работа. Променете зоната на комфорт запознат винаги причинява стрес при хора. Първи стъпки на ново място, не е изключение, така че да са наясно, че такъв самоконтрол е много важно. И ако не се справят с вътрешните чувства, той може бързо да доведе до физическо заболяване. Ето защо е важно да се покаже самоконтрол, за да се присъедини към нов екип и да се справят със задачите, за да се преодолее липсата на доверие и се отърве от тялото на повишен стрес.
3. Стрес в взаимодействие с персонала. Сблъсквайки се с хора, които често са обект на най-различни емоции, но това не винаги е уместно да им проявление. Особено това се отнася до работното място или училището. Ние често се разсейва по време на работата в екип може да заинтригува и други досада, но се противопоставят импулсите на емоция, не е необходимо, трябва да имате вътрешна сила и самоконтрол и самостоятелно значение.
4. Загубата на любим човек. Това е истински травма за психиката, а не само на стреса. Ето защо, хората често не попадат в обикновения живот. Основният проблем - нетърпимост към големи тълпи. Това води до различно усещане. Но често това води до загуба на един човек е в последствие много дейности, така че има нужда от огромна самоконтрол, за да се справят с бурята от емоции, които са вътре.
5. Незаслужена обида. Всяка инициатива или творчески импулс може да бъде широко критикуван. Но най-болезнени беше, когато критикуват хора, близки до това лице има доверие. Тук е необходимо хладнокръвие, в противен случай реакцията и емоциите от тестовете могат да доведат до проблеми с психичното здраве. Имайте предвид, че проява на егото и собствената си липса на доверие, на първо място ще ви навреди.

духовно самоконтрол

Самоусъвършенстване - много важна и сериозна крачка в живота на всеки човек. Но да отидете този маршрут, е необходимо да се премине през много препятствия. Първото нещо, което да признае собствените си недостатъци, но на емоционално ниво, това е много трудно. Само вътрешната сила на духа и постоянство ще помогне да се открие истината и да растат духовно. Ето защо, всеки човек, който избере да се култивира не само физически, но и духовно, е необходимо да се знае какво духовния хладнокръвие.

В областта на самоконтрол

Собственото си его прави човек много препятствия във всички сфери на дейността му. Всяко ново решение в живота води до възбудимостта на нервната система и уязвима държава. Например, ако човек има свой собствен начин на живот, и той реши да я коригира малко, добавете нова дейност в ежедневието, в този момент от време егото активно ще устои. Wink е желание от извършване на действие, дори и само за да се забави началото на нова сесия.

Проява на съмнение в себе си - също е сериозен проблем в начина на човек. Страхът от провал води до мързел и тревожност. За да се издигнат и да вземат планираното действие, човек трябва да полагат големи усилия, за да се справят с реални и въображаеми страхове. Както се вижда, самостоятелно голямо значение за човека и неоспорима.

Изкушен да кажа всичките си желания "да" пречи на човек да постигне определени цели. Това е, например, човек е решил да отслабнете и да преминете на диета. И той предложи да отида да посетите и да се яде торта или като кафене, където вкусно готвене. Човек без самоконтрол обратно надолу от намерението му и нарушава условията на диета, сила на волята му позволи в друга ситуация, за да се справят с това изкушение.

Развитието на самоконтрол

Да се разработи самоконтрол, трябва да се вземат много стъпки, както и сериозни действия. Това умение ще ви помогне по-бързо и по-лесно да се постигне дори и най-нереалистична първите цели на виждане и да се чувстват по-уверени във всяка стресова ситуация. Силната воля и желанието на самоусъвършенстване - основните фактори, които ще ви помогнат да се разбере какво самоконтрол и да го развива.

Упражнения за развиване на уменията

На първо място, трябва да се вземат вашите чувства. За да се преодолее собствените си слабости, важно е да се признае тяхното присъствие. Едно лице не може да има само добри качества, но той е в състояние да ги развива. Бягай и не разпознавате присъствието в своите негативни емоции - същото, което ги прави уязвими към мястото им. Почивка, йога и поддържане на тялото му в добра форма, за да се справи с тях. Ако човек не може да се отпуснете, той не може да вземе чувствата си под контрол. На второ място, струва си да се опита медитация. Това е един чудесен начин да си възвърне силата си, балансиране на вътрешното състояние и да подобри настроението ви. Да бъдеш под постоянно напрежение, без отдих и вътрешен баланс, че е много трудно да постигнете целите си. И най-важното нещо, което трябва за самоконтрол - е да получите максимална информация. Докато се приготвя за стресиращо човек отнема и успокоява, тя позволява да се увеличи доверието в себе си и собствените си сили. Когато става ясно, причинните механизми, тялото се нещо ново в живота ни, тъй като ние вече са доказани и познати. Това е най-важното, което ви позволява да се отървете от тревожност и страх. Само контрола на емоциите и собственото си поведение може да позволи да се постигнат нови цели, разработване и върви напред. Важно е да бъде сдържан, без самоконтрол човек стои на мястото си и да отхвърли обществото, защото от това, което в последствие възникне соматични и умствени заболявания.