Какво може да замени цигари? Има начин.

Пушенето - пристрастяване, за съжаление, не е лесно да се отървете от него. Много пушачи, доста "подигравка" над собственото си тяло и в крайна сметка да печелите заболяването и задух, искат да се отърват от жаждата за никотин. И тук възниква сериозен въпрос: "А какво е да се замени цигари?"

Решения на много проблеми, но всеки ще трябва да избират сами. Най-вероятно сред приятели ще бъдат готови да помогнат и да предложи как да се откажат от тютюнопушенето. Като се има предвид безплатни медицински консултации и практически съвети и подкрепа на хората, които обичате - добра помощ в борбата срещу пристрастяването.

Бонбони, дъвки (за предпочитане с вкус на мента или канела), ядки и бисквити - може би всичко е там и какво може да се замени с цигара? Пийте използване сламки, билкова напитка, направена от сладък флаг или женско биле корен тинктура мента вода за уста - които само не са се опитвали хората, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето. И това наистина помогна някои. Между другото, раздяла от цигара, е желателно да се откаже от остра и осоляване, пушене, кафе и алкохол. В крайна сметка, те увеличават желанието за пушене.

Но използването на картофи, яйца, ястие от грах и фасул, фъстъци, а напротив, ще помогне на организма да се справи с пристрастяването. Такива продукти дори "облекчаване" най-малко болка, тъй като те съдържат никотинова киселина. Някой се опитва да варя овес и ръж, и някой, измъчван от въпроса "какво да се замени цигари" джобове на семената. На тежка война, както се казва, всичко е наред, но борбата със собствените си пристрастеност не е лесно. И все пак трябва да хванете здраво една предпоставка: дори и най-задълбочено дъвчене слънчогледови семки - нищо без силно желание да се откажат от цигарите. Всяка замяна дава краткотраен ефект. За да бъде напълно освободен важно дълбока вътрешна работа върху себе си.

На първо място, вярвам в себе си. Сигурен ли си, да се консултира, вие ще бъдете в състояние да се откажат от пушенето! И подкрепата на роднини - наистина е важно. Вие имате добър приятел, който също обмисля какво да замените цигарите? Комбинирайте и да се борят заедно, подкрепят взаимно в момент на слабост.

Някои късметлии вече са премахнали пристрастяването към тютюна, намалява броя на изпушените цигари бавно, други - хвърляне рязко. Ако не се зареди метод, винаги можете да опитате с друг или да започнете отново. И в двата случая, е желателно да се пие много вода - това ще ви помогне вълни на никотина от организма по-бързо. Още един съвет - цялостно почистване на зъбите. След като се отървете от лошия вкус в устата и да се подобри здравето на зъбите и венците - хубав бонус.

Вие все още борейки се по въпроса какво да заменят цигарите? Огледайте се наоколо - Няма ли други начини да се моля? Намери очарователно нещо на време за дим паузи просто оставили. Направете упражнения, работят сериозно - фитнес упражнения, за да помогне за облекчаване на стреса и да даде отдушник на емоциите. Ползи за здравето на очевидна, но след сериозна тренировка няма да искат да се забави.

Волята - най-важното нещо. Нека вашето семейство ще подкрепи в трудния път да се отърве от зависимостта от никотина, и здравето на хората, които обичате - още една причина да се откажат от тютюнопушенето.