Какво се случва с мозъка си, когато често се събуди в средата на нощта?

В днешния свят, липсата на сън - това е проблем, пред който са изправени много хора, независимо от професията, жизнения стандарт, възраст и пол. Рискът по различни причини да падне като ученици и студенти, работещи хора и дори пенсионери. Така например, според проучване, през 2013 г., което е проведено в САЩ, 40% от населението се провежда всяка вечер в леглото е по-малко от препоръчаното количество време. Говори се, че през 1942 г. тази цифра е с 11 на сто.

Лош сън и болестта на Алцхаймер

Отрицателните странични ефекти на загуба на сън са добре проучени, но се оказа, че вашето здраве засяга не само продължителността на сън, но и неговото качество. Неотдавнашно изследване показва връзка между чести събуждания през нощта и повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер.

Учени от университета в Илинойс са провели изследване на съня, в който взеха участие 516 възрастни между 71-78 години. Резултатите показват, че нивата на протеините, свързани с болестта на Алцхаймер (известен също като биомаркери) е най-високата сред участниците, страдащи от дихателни нарушения по време на сън, с чести събуждания.

Нарушаването на дишането по време на сън

Според Асоциацията на Алцхаймер, 20 на сто от жените и 30 процента от мъжете с този проблем също страдат от сънна апнея - най-често срещаното смущение на дишането по време на сън.

Апнея е различен от произволни събуждания (които могат да бъдат еволюционен механизъм за защита). Хората, страдащи от това заболяване на дишането по време на сън е известно, че се събуди повече от 60 пъти на нощ.

Ако отдавна страда от този проблем или просто наскоро забелязах, че започна да се събуди през нощта, трябва да е възможно най-скоро, за да се потърси съвет от Вашия лекар, за да се предотвратят нежелани ефекти върху мозъка ви.