Както свободно от 2 до 5 кг за 7 дни. Диета "Кефир и краставица": коментари, менюта, описание на

Всяка жена поне веднъж в живота си, седна на диета. А за тези, които са постоянно се борят с нечетен брой на килограм, понякога известен десетки диети, помага за намаляване на теглото. Към днешна дата, пазарът предлага огромен брой различни добавки за отслабване - от чай за таблети и кремове, ексфолианти, тайна и други лечения за намаляване на теглото и обема. Ако всичко това е съчетано с редовни пътувания до залата, нещо подобно на комбинирания ефект определено ще помогне в борбата за един красив, тапицерия фигура без грам от излишната мазнина. Днес вниманието ви даде диета "Кефир и краставица." Коментари, менюта и функции са представени в тази статия.

Както можете да предположите, вашата диета ще се състои от по-горе продукти, но не прекалено притеснявайте - продължителността на диетата е ограничен, вие със сигурност ще зарадва резултатите, и от предложените, макар и прост набор от продукти, можете да си приготвите вкусни ястия, рецепти, от които са показани по-долу. Отслабнете от краставици и кисело мляко е съвсем проста, всъщност, тази диета не ограничава своите части и предполага наличието на достатъчни количества зеленчуци и млечни продукти. Също така на този принцип, можете да използвате силата на гладно дни, защото тази диета е много nizkokalorien. Както и да е, ако търсите бърз начин да се отървете от излишните килограми, като меню - точно това, което ви трябва.

Диета "Кефир и краставица": мнения и описание

Както подсказва името, основната храна за следващите 5 или 7 дни (в зависимост от това колко килограма искате да отслабнете) ще бъде краставици и кисело мляко. Зеленчуците трябва да се консумира в количество от 1.5 кг на ден, както и кисело мляко, съдържанието на мазнини, от които трябва да бъдат ниски, възможно е да се пие до един литър и половина. Това не е да се използват сол и други подправки трябва да се постави в умерени количества. Също така по време на деня ви е позволено да се пие минерална вода без газ и слаб чай. Опростено меню трябва да бъде разделена на 6-8 хранения, за да се избегне постоянното чувство на глад. Ако в първите дни на тази храна не сте прекалено гладни, ви е позволено да се яде варено постно риба - в диапазона от 100 Имайте предвид, че тази диета е изключително ниско калорични. Общият брой на енергийната стойност на продуктите, е около 700 калории, така че разчитам на собствените си сили, за да не се предизвика влошаване на хронични заболявания, слабост и загуба на съзнание по време на работа или у дома. Може би яде кисело мляко с краставици диета, ще се оплакват от монотонността на диетата. Но отчаянието не е необходимо, тъй като, от една страна, в намаляването на теглото на мнение, че може да загуби 2-5 кг, обещани в такъв кратък период от време - това е един доста добър стимул, плюс, шоу въображение и да се възползват от нашите рецепти, лесно можете да се готви няколко ястия разрешени продукти.

Диета "Кефир и краставица": обратна връзка загубили тегло и рецепти прости ястия, които ще ви помогнат да разнообрази диетата

Така че, вие сте твърдо решен да се отървете от допълнителните килограми? Особено този начин на хранене, предназначен само за 5-7 дни, ще ви помогне да се опита или да си купите дрехи за няколко по-малки размери. Ето какво може да се готви, като в наличност само зеленчуци (краставици), кисело мляко и някои подправки диета позволено.

Салата от краставици с Зелените

За него, имате нужда от няколко пресни краставици и половина лъча от босилек, копър или магданоз или други билки на вкус. Ситно котлет и разбъркайте съставките заедно, добавете малко черен пипер, сезон с една супена лъжица зехтин, но по-добре - смес от лимонов сок и балсамов оцет. Съгласете се, много по-хубаво да има салата от краставици.

Коктейл от краставици и кисело мляко

Тя се състои от 1-2 средни краставици, зелени (можете да предприемете, за босилек, магданоз, копър) и 1 чаша кисело мляко. Зеленчуци и билки трябва да се много ситно нарязани, а след това добавете киселото мляко. Всички съставки могат да бъдат бити с камшик в блендер и да се получи еднородна консистенция. Този коктейл е отлична закуска за вас.

Диета "Кефир и краставици", прегледи на който повечето от тях са положителни, ще ви позволи не само да загубят голяма част от килограма за кратко време, но също така и прочистват организма. Ако трябва да се губят 10 кг или повече, можете да ядете зеленчуци и млечни продукти на ден, променлив кефир краставица диета с обичайните, но доста нискокалорични храни, без много мазнини и въглехидрати. Също така, този начин на хранене, за тези, които искат да отслабнете бързо, например, на почивка или екскурзия до морето. Основното нещо е да има силна воля, а след това със сигурност ще получи награда красива стройна фигура.