Как да се научат да се справят с трудни хора?

Може би срещнала много пъти в живота на хората са сложни. Те може да се намира по време на работа, у дома или някъде другаде. Те трябва да се приеме, че тя може да бъде трудно, защото понякога поведението им изглежда непоносимо. Обикновено хората се опитват да останат любезен и спокоен, търсейки изход, или просто да отидете на обидите. Първият вариант е неуспешен, вторият не винаги е възможно, а трети води до негативни последици. Е, как да се справят с такива ситуации? Как да се научат да общуват с трудни хора? Трябва да разберете, че той ви дразни, да вземе чувствата си и да започне да действа съзнателно. В този случай, комуникацията ви с трудно човек се променя. Особено, ако се използва един от следните методи.

Станете наблюдател

Ако сте - на наблюдателя, което възприемате ситуацията от гледна точка на трета страна. Вие не се чувстват съпричастни към проблемите разгръща пред вас, вие сте просто гледане на тяхното развитие. Задълбоченият отговор на това какво се случва ви помага да разберете колко време тези трудности.

Винаги е важно да се знае, че всеки проблем заслужава подробно разглеждане. Просто се съсредоточи върху получаване, за да го анализира и да не се поддаде на емоции. Всяка ситуация е временна и е гарантирано да премине, не се притеснявайте. Ако си припомните за него, без дискусия няма да бъде наистина смисъл за вас. Ще разберете, че трябва да се концентрира изцяло върху другия.

Мислете като новобранец

Тази техника се нарича така, защото трябва да възприемаме всеки проблем единствено като възможност да научат нещо ново. Това е ефективен внимателен подход, който може да се използва, когато се чувствате, че имате желание да споря. Конфликти възникват, когато един човек гледа на ситуацията един начин, а другият не е съгласен с него.

Няма значение кой е прав и кой крив, защото нито една от страните по спора не може да признае, че той знае всичко. Не се поддавайте на изкушението да се докаже техния случай - е най-доброто решение. Можете просто да се опитаме да се учат от ситуацията в полза за себе си. Дръжте се, както за начинаещи, погледнете всички уроци, не приемайте проблема твърде сериозно - ако това е просто извинение, за да гледаш на живота по различен начин, много по-лесно да се рационално търсят изход от ситуацията.

Продължете със състрадание

Empathy - задължителен компонент на всяка технология, базирана на замисленост. Замисленост изисква състрадание както към себе си и към другите. Това не означава, че просто трябва да се съглася с другия човек, просто се съсредоточи върху това как да го третирани хуманно.

Всеки от нас има своите причини да се разстрои, неща, които ни нараняват повече от другите. Ако се опитвате да покаже състрадание към трудните хора, като ви позволява да не ги осъди. Така че да поддържате чувство на спокойствие. В допълнение, мека и спокойна нагласа и има положителен ефект върху събеседник, ако това е подходящо човек, той не иска да говори с вас в повиши глас, когато отговорите перфектно балансирана държи.

дишам дълбоко

Задълбоченият дишане е много важно, когато сте изправени пред трудно човек да се работи. В допълнение, той е много прост. Вместо да се фокусира върху външни дразнители, ви насочим вниманието навътре и да се съсредоточи върху дишането си.

В идеалния случай, дълбоко дишане трябва да бъде в удобна позиция и спокойна атмосфера, но това не винаги е възможно. Както и да е, измерена дишане успокоява ума и тялото, което ви позволява по-добре да се справят с една стресова ситуация, за която комуникацията с трудни хора. Същата техника работи в много други случаи - дълбоко дишане помага да съсредоточи вниманието, избяга от болка, да се успокои. Това е начинът, който трябва да се помни, във всяка ситуация.

Smile и да се отпуснете тялото си

Дълбоко дишане, свързани с тази техника. Опитайте се да се усмихне и съзнателно се отпуснете тялото. Ако ситуацията не заплашва вашето благополучие, вие може да се усмихва в лицето на трудности, тъй като той не само намалява напрежението в рамките на, но също така помага в борбата с защитните механизми на събеседника. Ако се усмихваш и да се държи спокойно, това не може да бъде достатъчно, за да се избегне евентуален конфликт с труден човек. Ако практикувате редовно, релаксация ще бъде вашата естествена реакция. Ще се изненадате колко ефективни това може да бъде нелогично на пръв поглед, начинът на комуникация с труден човек.

заключение

Колкото повече се упражнявате за всяка ситуация, в съзнание подход, толкова по-позитивен резултат. Важно е само да се помни, че внимателност - умение за развитието на който изисква някои дисциплина. Това означава, че трябва да опитате всеки ден в продължение на двадесет или тридесет минути, за да се обърне внимание на развитието на съзнание - в този случай, вашите умения ще се засили и бързо ще започне да има положителен ефект върху живота ви.