Как да станете по-красива за 30 дни. Как да станете по-красива, отколкото който и да е в класната стая

Искате да бъдете неустоим за очакваното едномесец важен случай? Въпросът за това как да стане по-красива за 30 дни, грижи за жени от всички възрасти. Подобряване на външния си вид по време на този период може да бъде достатъчно, за да се спазват няколко прости правила, само и ще си възвърне здравословен и, следователно, с прекрасен изглед.

Косата, кожата и ноктите

Всеки ден, половин час преди първото хранене трябва да се яде една супена лъжица ленено семе. Те трябва да се дъвче старателно с чаша топла вода. Този инструмент ще направи кожата ви по-гладка и свежа, както и за прочистване на организма от вредни вещества, натрупани. Наред с другите неща, леко намаляване на телесното тегло, коса и нокти ще се превърне в много по-силен. Но ако тялото ви има камъните да ползва лененото в никакъв случай невъзможно.

Всеки ден в продължение на един час преди сън трябва да се прилага на лицето на смес от витамин Е и глицерин. Кук е съвсем просто, ние трябва да отнеме само десет капсули с витамин, пробива им игла, стиснете маслото в бутилка и след това се смесва с тридесет милилитра глицерин. Тези компоненти са доста достъпни, те лесно могат да бъдат закупени в аптека на ниска цена.

Преди да приложите този инструмент на лицето си, ще трябва да го почистите, и след това с мека четка, за да се направи лек масаж до зачервяване на кожата, тъй като само в този случай клетките са по-способни да усвои всички хранителни вещества. Докато глицерин се абсорбира, кожата е все още малко по-лепкава, така че да се облекчи дискомфорта, можете да го освежаващ тоник поръсете.

Този масаж е много ефективен от "пачи крак" на. Тенът става по-гладка и бръчки загладени. Тогава ще разберем, че можете да станете красиви на 30 дни.

Това е един много полезен продукт, и цвекло. Тя също така ще помогне за решаване на проблема за това как да станете по-красива за 30 дни. Достатъчно е да се вари в този зеленчук и да го яде, като част от салата най-малко веднъж на ден. Цвеклото е отлично пречиства кръвта. В допълнение, вътрешните органи започват да работят много по-добре.

За красотата на косата и ноктите трябва да се яде най-малко петдесет грама ядки на ден. В рамките на две седмици ще забележите значително подобрение.

маска за коса

За да се подготви чудотворната тегло горчица прах се смесва с растително масло (за предпочитане от пшеничен зародиш или репей) на последователността на сметана. Нанесете сместа на мокро коса и държи около един час и след това се промива с вода. Тази маска трябва да се прилага веднъж на всеки три дни. След месец редовна употреба косата ви ще се превърне в лукс.

Подгответе специално вода. За да направи това, се добавят пет капки от ментол масло в един литър течност. След всяко измиване трябва изплакнете косата си с такава вода. Това ще даде на скалпа си свеж, облекчаване на главоболие и пърхот, както и да елиминирате мазна коса. Ето как да станете по-красива за 30 дни.

Foot кожата

За да се покаже гордо голи крака, трябва да се направи чорапи за спане. Материал трябва да бъде естествен - вълна или памук, всичко зависи от сезона. След душ преди лягане трябва да смажете краката с масло, като добави няколко капки мента. Ако започнете да го направя един месец преди плажа сезон, тази процедура ще се превърне краката си в обект на възхищение и завист, и вие ще осъзнаете, че сте красива. 30 дни за постигане на желаната съвсем реални.

мигли

За да се отговори на въпроса за това как да станете по-красива за 30 дни, това е важно да не се забравя за миглите. Това налага използването на тръба на спирала се измива обилно с вода и сапун. След това се изсушава това старателно и капе в масло от пшеничен зародиш. Този инструмент е идеален за тези, уморени от боя мигли. Той ще допринесе за укрепването и растежа. Имате нужда от четка, за да смажете цялата дължина на миглите, а месец по-късно те ще станат значително по-дебел и по-дълго.

тяло

Как да станете по-красива, отколкото който и да е в класа през последния месец? Трябва да се грижим за кожата на тялото. За получаване на ефективно означава достатъчно да се смесват чаша морска сол (натриев хлорид, въпреки че обогатена с йод, също е приятно) с чаша мазнини сметана. Получената зърнени масажиране на тялото след къпане, облечен ръкавицата-луфа, и след това се промива с вода. В ежедневно прилагане на такива средства ексфолиране настъпва кератинизирани кожни частици и малки петна постепенно изчезват. Сметана подхранва клетките и омекотява ефекта на сол, не й позволява да се почеше кожата. Остатъчната смес след процедурата може да се съхранява в хладилник.

Друг чудесен инструмент за кожата на тялото става амарант масло. Той е идеален за борбата с охлузвания, изгаряния и бръчки, стрии и белези. Смазване на тялото и лицето на това масло е необходимо ежедневно, като му съставен елемент е сквален основен компонент на кожата. Единственият недостатък на това означава - цената, но амарант масло струва.

храна

Не сядайте на строга диета, която взема властта и намалява настроение. Достатъчно, за да се откажат от сода, бонбони, чипс и сладкиши. Между храненията трябва да хапе нещо полезно, като ядки или нискомаслено кисело мляко.

Преди хранене трябва да се пие чаша вода, и малко по-късно - на друг. Без течност кожата става свободно и набръчкан. Два пъти в седмицата трябва да се яде мазна риба, семена, ядки и яйца. Богати на протеини храни и витамин С стимулира производството на веществата в организма, които правят кожата гладка и еластична. Не по-малко полезен донесе моркови и кайсии, домати, спанак, касис.

красиви ръце

Как да станете по-красива, дори и само на един месец той е разпределен? Секси гледам ви даде обучени и красиви бицепс, раменете и трицепса. Вместо гири, можете да използвате една бутилка, пълна с вода. Запълване на резервоара, не забравяйте, че всяко упражнение трябва да се повтаря най-малко петнадесет пъти, така че трябва внимателно да изберете теглото.

В присъствието на наднорменото тегло се избегне тениски и върхове. Желателно е да се даде предимство на дрехи с дълъг ръкав три четвърти. Не е необходимо да се носят масивни гривни, скрий китката.

плосък корем

Искате ли да имате плосък красива част на корема? Извършване на упражнения за долната част, горната, както и косите мускули. Но ако все още не може да се отърве от бръчки с помощта на упражнения, можете да отидете на един малък трик. Достатъчно е да се направи корема и във всеки случай не е мърляч. Така ще изглежда много по-тънък.

Стройни и красиви крака

Както обучение да се откажете за ходене на атаките. И извън бедрените мускули може да се засили чрез редовно се подмазвам. Задни части закътано клякам.

Много атрактивни краката си правят златист тен (не толкова важно, изкуствен или естествен). можете да използвате коректор, за да се постигне целта. Те трябва да се подчертае, долната част на крака на средната линия в предната част. Това визуално удължават крака. И все пак това означава, че може да покрие дупки в краката и по този начин да се скрие целулита. Но е важно да се помни, че кремът трябва вземете по-светъл нюанс на кожата си. Основното, което в този случай - чувство за мярка. Напукани и груба от носенето на джапанки и шистов необходимо да втривате в кожата на краката с пемза, а след това - с овлажняващ крем.

Ето как да станете по-красива приятелка!