Лимфен дренаж масаж у дома

Така че винаги имаше добра емоционално и физическо здраве, имате нужда от напълно здрави кръвоносна система и добро лимфен дренаж. Ето защо, ако се комбинира с физически упражнения и здравословна диета лимфен дренаж масаж у дома, това ще бъде най-ефективният стимулиране на притока на кръв на вашето тяло и лимфата.

Лимфодренажен масаж се прави в дома, като част от антицелулитен масаж, с помощта на по-равномерно разпределение на течност в тялото. В този случай, отокът изчезва, а очертанията на фигурите стават по "заточени". Действителната процедура на този масаж е да се извърши бавно вълнообразни движения към центъра на тялото с различна степен на натиск и триене като и шамари.

Въпреки, че е желателно такава процедура за масаж се извършва от опитен специалист, но може да се постигне по-добър ефект, дори и ако се извършва редовно лимфен дренаж масаж у дома. Начало на масаж, можете да използвате всички етерични масла или специални кремове за антицелулитен масаж, които перфектно ще стоплят кожата и помагат да се усили ефекта на масаж.

Лимфодренажен масаж на крака се извършва по следния начин. Той седи на стол, сложи още един стол пред него и му се слагат крак се прави лесни движения от глезена до задната част на коляното. Тази процедура помага за подобряване на циркулацията на кръвта в долната част на крака и стъпалото. След това, с двете си ръце, увити около глезена, направете тласък нагоре на прасеца. Всичко, което трябва да се направи тази процедура няколко пъти, първо с единия крак, после другия. Тази процедура е много добра превенция на подуване на глезените.

За да лимфната бедрата дренаж масаж, търка с налягане в крем кожата или специално приготвена смес от масло и след това с две ръце последователно масаж на външната страна на бедрото. След това нарежете ръка енергично потупване и лира на бедрата, той тонизира кожата в тази област, се ускорява циркулацията на кръвта и стимулира притока на кръв. Следващият етап на бедрото масажни ръбовете на две ръце с редуване.

Ако имате студени ръце и крака, след което трябва да направите масаж за тях. За тази сравнително проста, но енергично триене, триене ги предизвиква прилив на кръв към крайниците. За подобряване на кожата на лицето и бръчки прекарват лимфен дренаж масаж на лице.

Ами то помага лимфен дренаж масаж в дома за разширени вени, както се случва, когато варикозна лимфен дренаж забавяне в краката. Той също е много добър и венозния отток. Няма нужда да се масажира варикозната вена крак директно в района, но светлината гали движения от страна отдолу нагоре надолу и далеч от нарушените терени са доста възможно.

Отлично средство за антицелулитен и лимфен дренаж масаж у дома е натурален пчелен мед. Тя перфектно абсорбира токсините и спомага за отделянето им от организма. Кожата се заглажда далеч, става еластична, под кожата на тюлените бързо разсейва. Това подобрява общото състояние на организма. Курсът на масаж с мед е предназначен за 12-15 сесии и поведение трябва да бъде в един ден.

Мед е много добре да се използва във връзка с различни ароматни масла. Получената смес се прилага към проблемни области на тялото: корема, бедрото и ръка. На следващо място, пуснете ръката шамар дясно: Памук - натискане - раздяла. Особено се препоръчва за масаж за жени след бременност, той, заедно с упражнения осигурява отличен дренаж ефект и премахва увисването на кожата. По време на масажа, ще забележите, че медът започва да потъмнява и се търкаля, и ръката му още се придържа към тялото. Трябва да продължи, докато всички медът не "отговарят".