Овесена каша диета: добра фигура, без да навреди.

Овесена каша Диета е алтернатива на огромния брой новоизлюпена диети, които обещават за кратко време, за да си фигура съвършена. И се предполага, че абсолютно нищо лошо за вашето здраве. Но помислете, защото това просто не може да бъде.

Всички диети, и особено трудно - тя винаги е стресиращо за организма, тъй като човекът е принуден да се бори непрекъснато с всички засилващото се чувство на глад и опит постоянен дискомфорт. И не всички имат волята да издържи на изпитанието до края, а след това мъжът хвърля храната, и тялото ще бъдат уплашени с пълна сила за съхраняване на мазнини в резерв. В най-добрия и най-лошия човек може да се развива на различни тежки заболявания. Това бе многократно казал не само специалисти по хранене, но и лекари.

Друго нещо - храната на овесена каша. Тази диета не подкопава здравето, тъй като теглото се губи постепенно и дискомфорт няма да се случи. За овесена каша полезност е фактът, че много от продуктите могат да се видят по рафтовете на магазините, които включват тази бъркотия. Овесена каша съдържа много фибри, както и разнообразие от полезни микроелементи в нашия организъм. Всички тези хранителни вещества понижаване на холестерола, токсини пречистени от организма, шлака, соли на застояла вода и свободни радикали.

Дори хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, като гастрит, язва и други могат да потвърдят, че ако сутрин закуска овесена каша, а след това на целия ден, добре е предвидена здраве, и ако ядете този продукт редовно, с течение на времето може да се отърве от много заболявания завинаги. Овесена каша е полезно и под формата на маски - ако го нанесете върху лицето, кожата става гладка и кадифена, дори акне.

Ето защо, овесени ядки диета не е безвредно само за тялото, но дори полезно. Нашето тяло постепенно се задръсти, запушени черва хаотичен останки от храна, и следователно се абсорбират слабо хранителни вещества. И точно като тази на шлаката, вече не се отървете от - имаме нужда от правилното подход е да се нормализира функцията на червата. На тази диета цели овесени ядки. Ако всичко е направено правилно, резултатите от този терапевтичен monodiet дава наведнъж - една седмица загубих тегло от три до пет килограма. Но за всички, неговата полезност не трябва да продължава повече от десет дни. Ако искате да повторите диета, а след това ще бъде възможно само след една седмица, а не преди това. И за да се запази постигнатите резултати, е необходимо само сутрин да се яде чиния с овесена каша със сушени плодове.

Овесена каша диета рецепта, която не е особено голяма тежест за всяка грижа за собствената си фигура на жена, съдържа няколко етапа. Първият - прочистване на организма. За да направите това през нощта излее четири супени лъжици ориз литър вода, а на сутринта да се готви каша от нея. Сварете той трябва да бъде за един час. Само ориз трябва да бъде неполиран. Овесена каша яде на празен стомах и през следващите пет часа нищо вече не ям е. И вие можете да пиете само минерална не е за хляб. След това можете да се яде здравословна храна, но в ограничен брой - в действителност вие сте на диета! Три часа преди лягане хранене трябва да спрат. Спазването на тези прости правила, ще помогне за нормализиране на храносмилането и на сутринта да се събудите освежени и пълни с енергия. Тази фаза трае една седмица, след което можете да преминете директно към диетата.

Тя овесени ядки диета, чиято ефективност е очевидно, се състои от зърнени култури, които могат да бъдат приготвени не само на водата, но и да мляко, зеленчуци и неподсладен плодов. От списъка на зеленчуци през този период напълно изключва картофи.
Това е най-простият вариант на диетата, без излишни украшения. Не са противопоказания имат овесена каша диета не го прави. Тя го забрани, като останалата част от моно само кърмещи майки и бременни жени.