Освежаващи напитки. Чай, кафе, енергия - което е по-добре?

В живота на почти всеки един от нас по някакъв начин те са налице. Освежаващи напитки се наричат джинджифил тяло сутрин или когато ще загубите на енергия. И това е основната им функция. Но за да се събуди енергията на работа още ден или за отстраняване на умората след него може да бъде най-различни методи, така че едно питие освежава най-добре е, че трябва да се реши по своя собствена, като се използват указанията, дадени в тази статия.

кафе

Без тази ароматна напитка няма да бъде в състояние да направи по-голямата част от населението на света. Чаша кафе на сутринта - традиция, която се е развила през вековете, тъй като това време започна привеждане на зърно в Европа. Достатъчно е да се припомни, Петър Велики, който яростно засадена нова мода - да пие kofiyu - сред болярите и тогавашните съветници. И докато мнозина се противопоставят на това западно влияние. Днес, в разбирането на повечето освежаващи напитки, разбира се, започва с кафе сутрин. По-скоро, с кофеин, който се съдържа и освежава тялото ни.

Сортове и методи за получаване

Много сортове кафе, но за промишлена употреба главно Арабика и Робуста (за всички други видове сметки за само 2%). Методите за получаване на кафе може също да варират значително.

• Много любители на кулинарното изкуство предпочитат да варя на освежаваща напитка в джезве (Oriental) - така че той най разкрива своите вкусови и ароматни качества.
• В Америка, предпочитам машината за кафе (т.нар капкомер), където заваряване е на принципа на гравитацията: на кипене потоци вода и започва да капе във фунията с земята зърно. Безспорно е също и кафемашини гейзер тип, и машина за еспресо.
• С помощта на френската преса (крушка със специален бутало отделяне чаените листа) също така е възможно да се подготви отлично питие.
• В най-лошия, може да използвате и разтворим: порода прах във вряща вода.

Общоприето е, че малки количества кафе (1-2 чаши дневно) повишава вниманието, способността за концентрация, облекчава умората. Въпреки това, високи дози кофеин произвежда зависимост наподобяваща алкохолно леко. Това може да предизвика високо кръвно налягане.

чай

Тази освежаваща напитка е известен на човечеството в продължение на хиляди години. И днес, някои предпочитат да го пиете сутрешното на чай, но без кафе. Смята се, че чай определено е полезна и много вкусно, особено ако това е правилният начин да се запари. Между другото, не се опитвайте да го варят в кипяща вода, както се прави сега, много домакини, и още повече да се въвеждат тези освежаващи напитки до кипене. Според правилата утвърдени хилядолетна практика, инфузия трябва да се извършва при температура в границите от 75 до 85 градуса. И в древните традиции на листа чай и всички специални разбита размахване на топлата вода от потока. Например, в Япония препоръчва да се използва температура на водата, условно наречен "рак око": започва да плува на повърхността на големите мехурчета, наподобяващи очите на членестоноги животно.

Това съдържа чай

Благодарение на това, което се случва, когато тялото vzbadrivanie пиене на чай? На първо място, тя съдържа теин (подобно на кофеина вещество, отворете малко по-рано). И второ, има много полезни аминокиселини, ензими, микроелементи, има положително влияние върху човешкото тяло. В допълнение, може би трябва да се вземат предвид хилядите години на практика и използването му като тонизиращо питие: китайските мъдреци не лоши съвети!

напитки по-силен

Енергия, попълване на рафтовете на супермаркетите днес, привличат все по-голяма популярност, особено сред младите хора. Производителите предлагат огромен списък с продукти от този вид. Напитки силни (с и без алкохол) са съставени от таурин и женшен, кофеин и екстракт от гуарана, карнитин. Всички тези вещества се консумират по неконтролируем и в големи количества, може да доведе до непоправима вреда на организма. Освен това, и това е всепризнат факт, тези напитки, произведени промишлено, което води до доста упорит пристрастяване и зависимост, които граничат с алкохол. Ето защо, ние няма да в тази статия на специално реклама и да продължите да се пие смелост, което може да се направи лесно у дома - сам. В допълнение, те няма да причини вреда, а дори обратното - би било полезно. Освежаващи напитки вместо кафе сутрин развесели и презаредите батериите за деня, за да помогне да се справи с летаргията и да се спре moping.

Лимон и мед

Това е едно прекрасно тонизиращо, не само може значително да повиши ефективността си, но също и подобряване на имунната система и допринася за по-меко да се отърве от две или три допълнителни килограма. Кук е много проста. Вземете половин лимон, изстискване на сок в чаша. Добавянето на една малка лъжица натурален пчелен мед. Напълнете гореща вода (не вряща). Разбъркайте. Пийте бодрост е готов за употреба, но и за вкус и хармония е възможно да добавите канела на прах - половин лъжица. Също така в този "чай" витамини и микроелементи тегло - със сигурност тялото ви няма да се обиди.

Orange и какао

Този тоник, пил сутринта, да повдигне духа ви и осигурява отлично настроение. И баланс на холестерола и да предизвика усещане за ситост за дълго време (това може да отнеме вместо закуска).

Вземете пресен сок от половин портокал, го търка в малко кори от плодове. Кук какао класически рецепта - с мляко. Разбърква се в съотношение 1: 1 какао и сок с кора. Drink - жизненост и дейност са предвидени за дълго.

чай от джинджифил

Този продукт освежава не по-лошо от кафе. Джинджифил помага за облекчаване на умора, това е особено полезно за тези, които участват в мозъчни упражнения достатъчно често: учени са доказали своите предимства за човешкото умствената дейност.

Готвенето е проста: напълнете с настърган или нарязан на малки парченца пресен корен от джинджифил (лъжица) напрегнат вряща вода. За вкус добавете мед, листа мента, резен лимон (но това не е най-важното, че е джинджифил се използва в чист вид, а не като прах - тогава тонизиращо действие ще бъде значително намален).

билкови чайове

Тази освежаваща напитка отдавна е почитан сред традиционни лечители, са били взети за укрепване на вътрешната енергия на човек. Техните рецепти са издържали теста на много векове. Така че ние ядем безопасно!

Смес от треви в части: Hypericum - 3, подбел - 3, мента - 2.5, риган - 2.5 лайка - 2, стигмата царевица - 2, шипки (плодове) - 1,5, глог ( плодове) - 1, валериан корен - 1, евкалипт - 1. сместа се пулверизира и старателно се смесват. Напрегнат варя вряща вода, добавянето на обикновен зелен чай (но можете да го направите без него). Ние настояваме в чайник 15. Пийте прясно минути на топло. Можете да добавите мед на вкус.