Пет Crazy начини да се отървете от продължителен потискам

Ако светът е станал безцветен, черно и бяло телевизия, ако нещо не сте доволни и не се притеснявайте, ако комедии, на които се смее в цялата мрежа, можете силен прозявка, или дори да хърка, че е време да се организира живота си шокова терапия, която ще извадя ти от дълбините на тъга и меланхолия.

Запомни филма "Играта" с Майкъл Дъглас? Героят му е преуспяващ бизнесмен, който загубил желанието си за живот. Приятели са решили да я даде специална ролева игра, която се превърна в едно невероятно приключение. Героят в края на филма се появява пред нас щастливи и освежени.

Разбира се, ние няма да предостави невероятни скрипт, и няма да ви настоява да странни действия. Ние просто искаме да гледаш на живота от друг ъгъл, облекчаване на стреса, сложи себе си при такива обстоятелства, които биха били най-малко поне малко ви преобрази. Така че, пет миг начин да се отървете от блуса.

1 начин. Физическата активност.
Най-очевидният прост и достъпен начин да избягат от тежката мислене - спорт. Той е добър в това, че предлага голямо разнообразие от възможности за отдих. Ако искате спокойствие, просто можете да подредите сутрин и вечер джогинг сам. Ако искате компания, се запишете за фитнес, направете някои модерни танци или затегнете приятели в плувен басейн. Не само това, да научат нов спорт умения, така че повече и да получите на комуникацията с интерес. Как тогава можем да сме тъжни?

2 метод. Creative унищожение.
Понякога трябва да се натрупват толкова много гняв и разочарование, че негативните емоции са буквално започват да ни унищожи отвътре. Те бият за нашето здраве и задълбочаване на отношенията с другите хора. Какво да се прави? Как да нулирате агресия, без да обиждаме никого? Отиди в салона на бокса - победи круша от сърце. Още по-добре, да се отървете от някои стари, стари мебели. Разбира се, за да го изведат на улицата, ще трябва да се опита, защото вратата е малко вероятно да се измъкне сам. Вземете инструмента за ръка и премахване на злополучния дивана. И все пак, той никога няма да по този начин! Само не прекалявайте. И не се нараните.

3 метод. Оплакване, че са отегчени - отидете направя нещо скучно.
Много от тези, които обикновено се оплакват от скука, наистина мързеливи и не rastoropen. Ти не си / во? След това отново, когато искате да се оплакват от монотонността на живота, да получите някои наистина скучно, което очевидно не е съвместима с вашия темперамент. Опитайте се да решим логаритмична уравнение, да играят шах, да се групират модел самолет от малките детайли. Разбира се, ти си толкова нервна, че старите уроци и животът вече не изглеждаха празни и скучни.

4 метод. Слушайте себе си отстрани.
Не е необходимо да записва своите жалби на магнетофон и след това да ги слушате дълги вечери. В света има много места, където хора като вас, които ще споделят своя скръб. Посетете специализирани форуми в интернет, четете това, което те пишат "колеги". Някои от тях са наистина трудно и болезнено, докато други просто активно привличане на вниманието, които откриват нови проблеми се твърди, че не е живот. Коя категория от двете се отнасяте към себе си? Мислиш ли, че? Сега можете иска да бъде слаб пищи създание, което търси готови за хидратация жилетка?

5 метод. Спасяването крайност.
Ако предишните четири елементите, които не помагат, а след това трябва да имаме сериозен разговор. Може ли да се превърне в световен не толкова сладък, че се хвърли в дълга черна депресия? В този случай, без помощта на терапевт не можеш да направиш. Въпреки това, не бързаме с изводите. Има и друг начин, който е напълно способен да ви помогне да се размрази.

Отиди направи нещо екстремно. Направо парашут, например. Представете си, синьото небе, облаци, оглушителния шум на въздухоплавателното средство и далечна земя, към която да лети и лети. Не искам парашут, а след това да се насладите на routdzhampingom - скача на въже от мост. Просто се довери ценното си живот за професионалисти и не забравяйте да проверите отново скрепителните елементи.

Ето всички съвети, които бихме искали да споделим. Не ги взема прекалено на сериозно. Но не ги взема с лека ръка. Много малка достатъчно меланхоличен емоционален шок от външната страна, радикално да промени живота или отношението им към него. Е, ако това не помогне - след това отидете на психиатър. Тя ще ви помогне разкрият своя опит и да ви върне към оптимизма.