Ползи и вреди на киви - смятат, космато зелени плодове близо

Bright зелени плодове с кожата нежен е обичан от много хора. Предимства на киви и нараняване - нещо, което често не мислят на първо място. Основното нещо в него - на вкуса. Sour, малко напомня на цариградско грозде, то е в перфектна хармония със сладки ястия (различни плодови салати, сладкиши, желирани), както и с домашни птици, риба, морски дарове. Нека да обобщим различните свойства на кивито. Плодове, полза и увреждане се определя от нейните съставни витамини и биологично активни вещества, ние сме обичани от много. Познаването на този плод, ще ви помогне да разберете дали да се включи този диетичен продукт в менюто и как най-добре да го направя.

Ползи и вреди на киви

Използването на този плод помага на тялото освежени. Той съдържа actinidin - вещество, който е отговорен за синтеза на протеини и подобрява съсирването на кръвта. Хората, склонни към депресия, не забравяйте да ядете кивито (ползите и вредите от този плод са добре проучени от специалисти по хранене), защото тя помага за производството на ендорфини. Това вещество, от своя страна, влияе върху устойчивостта на стрес и в добро настроение. Киви е открит като културни растения любител градинар от Нова Зеландия в средата на ХIХ век. В тази страна, плод на дълго време отглежда, не се обръща много внимание на това растение. По време на глобалната индустриална криза киви започна да изнася Северна Америка и Европа, където първоначално е бил наречен "китайски цариградско грозде". Към днешна дата, ползите и вредите от киви многократно изследвани и анализирани от учени. Този плод сега се отглежда в много топли страни (Израел, в южните щати на САЩ, в южната част на Франция). Optimum зрялост киви счита за такъв, в който той е бил малко по-меко. Но в условията на напълно узрели състояние е трудно да се транспортира. Ето защо, по-често прекъснато леко неузрели плодове. Киви преди употреба почти винаги обелени (въпреки че там са фенове на плодовете като цяло, които вярват, че кожата на въси добре се отрази на перисталтиката), или нарязани на половина и да яде с лъжица. Този продукт не съдържа мазнини, поради това, че е изключително полезна за тези, които искат да намалят теглото си. Пакетът киви на витамини - от витамин С и В9 рядко. Плодът съдържа висок процент на калий и магнезий - помага нормализира храносмилането, доведе до нормално нервна система отделят излишния холестерол. Киви също абсорбира нитрати и други вредни вещества. Много хора знаят, че пълното хранещия плодове за десерт не е много полезно за храносмилателната система. Въпреки това, ако просто не могат да устоят сладкиши, трябва да изберете кивито - тя изглежда страхотно, дори в най-гъстата обяд или вечеря, неутрализира усещането за тежестта на злоупотребата с мазни храни, ще попречи на киселини в стомаха и оригване.

Ползи и вреди на киви - къде да се чака опасност?

Но в някои случаи е необходимо да се ограничи използването на този плод. В края на краищата, той е много силен алерген. Малките деца и хора, които са предразположени към хранителни алергии трябва да го имат много внимателно. В крайна сметка, не може само обичайните прояви под формата на зачервяване на кожата, сърбеж, подуване. Киви може да предизвика много тежки алергични реакции до анафилактичен шок.