Портокали отслабване. Портокали Диета: мнения

Портокали в много хора, свързани със слънцето. Ароматът на този плод е в състояние да повиши жизнеността и да подобри настроението ви. Някои хора вярват, че е в портокаловата градина, можете да подобрите здравето си и да се успокои. Разбира се, това е просто една красива легенда, но истината е, че все още, защото този слънчев цитрусови много аскорбинова киселина.

Това е най-полезен за нашия оранжево тяло червено (Сицилия), който предотвратява натрупването на мазнини маса. За щастие, в наше време да се намери терапевтичен екзотични плодове безпроблемно, както и политиката на достъпност. Диетолозите твърдят, че портокалите са полезни за загуба на тегло.

Това вкусно, богата на витамини диета не само спомага за борбата на наднорменото тегло, но също така показва свободните радикали и токсини, като цитрусови плодове са богати на фибри. Благодарение на диетични фибри, имаме дълго време не се чувствам глад. Усещането за ситост издържа до пет часа. Нека поговорим за това по-подробно.

състав и полезни свойства

Традиционната медицина приписва този плод лечебни качества. Citrus помага борба злокачествени заболявания, премахва метаболитни продукти и вредни токсини, които имат отрицателно въздействие върху външната форма на човешки и причиняват различни заболявания. В допълнение, поради високото съдържание на витамин С, той се счита за мощен антиоксидант и е препоръчително да се използва за подмладяване.

Трябва също да се отбележи, че цитрусовите плодове имат благотворен ефект върху храносмилателния тракт, тъй като съдържат диетични фибри. Ето защо показването на портокали за отслабване и нормализиране на обменните процеси, много лекари и специалисти по хранене. Заслужава да се отбележи наличието в тях на специални вещества - limonoids, които дават една приятна горчивина на плодове. Научно доказано е, че те блокират раковите клетки и защитава кръвоносните съдове.

Малко парче от този плод, за да пазиш сърцето си здрави. Фолиева киселина (витамин В9), който е в състава, регулиране на налягането, да се предотврати появата на инсулт, облекчава депресия, което е особено важно по време на диета. Както можем да видим, използването на цитрусови плодове е безгранична.

калоричност

Портокали насърчаване на загуба на тегло, не само заради съдържанието на фибри, но също така, защото на ниско калорични. В един плод около 90 ккал. След като яде средно портокал, че имате най-малко три часа ще бъдат удовлетворени и енергични, че не се добави на излишната мазнина. Ниска калория цитрусови диетолози ускори създаването на ефективна диета.

Ако решите да го изпробвате сами, трябва да знаете, че диетата трябва да присъстват повече мазнини и протеини. Без тези важни компоненти няма да се изгаря мазнините в тялото и мускулната маса. Запомнете: без мазнини не се абсорбира от жизненоважните витамини и минерали. В основата на менюто са цитрусовите плодове, но не напълно не на себе си и другите продукти лиши. За да се постигне по-стабилен и ефективен резултат, използване на портокалово масло за загуба на тегло.

Комплекс метод за отслабване

Етеричното масло се използва широко за масаж и тялото тайна. Във връзка с адекватно хранене, подобрява кръвообращението и изважда излишната течност. Ароматът на петрола мелодии цитрусови по позитивен начин. В дома, можете да използвате тези процедури.

Високо ефективен орган тайна:

• Разбърква се три капки на оранжево масло, хвойна, кипарис, и две супени лъжици зехтин. Получената смес се масажира втриване в проблемни области и обвивка филм. Оставете за 20 минути, след което изплакнете.
• Прекрасна рецепта, показвайки невероятни резултати за кратко време: Комбинирайте пет капки портокалово масло, което представлява спад от розово масло, две капки лавандула, както и една голяма лъжица сусамово. Нанесете подобно на по-горе рецептата.
• Вземете две големи супени лъжици сметана, те се добавят 10 капки етерично масло от цитрусови плодове, 100 грама синя глина. Сместа се разрежда с малко вода до гладка гъста консистенция. Нанесете го върху обичайните бинтовете и заключителни кожата на върха за покриване на филма, престои половин час и изплакнете.

Тя може да се добавя към вана с етерично масло портокал, за да отслабнете. 10 капки от този материал се разтварят в крема. Процедурата се извършва не повече от 20 минути. Тя е доказала своята кафе и портокалов домашна скраб от 10 капки масло и чаша утайка от кафе. Вземи състава на цяло тяло втрива и се изплаква с хладка вода.

Такава манипулация е забранено в случай на повреда, дразнене и кожна алергия. За да се намали апетита, експертите съветват преди ядене вдишайте аромата на цитрусови масла и изгаряне на ванилия свещ. Тези прости правила ще се напълни с положителни емоции и намаляване на чувството на глад.

Портокали за отслабване: списък на диета

Многобройни отговорите на жените и мъжете, които държаха властта на изображението, те казват, че е доста трудно. Но само след няколко седмици, теглото просто изчезва от 3 до 10 кг, и вече не се показва. Тук са само "седни" за повече от три седмици на тази диета е забранена. По-долу ще намерите списък с препоръчителните оранжеви диети.

Яйце-оранжев

Обещава да ви помогне да отслабнете до 7 кг в около седем дни, без мъчителни глада и странични ефекти. схема му е достатъчно прост: трябва всеки ден да се яде един килограм плодове (6-7 бр.).

През първата седмица на добавката на диета с варени яйца, а вторият ред на зърнени култури, сол, а третата трябва да е богат на други плодове (банани и грозде) и зеленчуци.

Ако трябва спешно да загубят няколко килограма, не забравяйте да седне на диета протеин-оранжев, която може да побере не повече от три дни. Менюто се състои от 5-6 сварени протеини и шест пресни портокали. Дебел топене пред очите ни, има лекота в цялото тяло.

Пиле-оранжев диета

Използването на диета оранжево е безценен, особено в комбинация с варено пиле. Се разбира отделен храна, т.е.. Д. В една стъпка може да яде сто грама сварен пилешко месо и не повече от три плодове. Брой на рундовете е 6 пъти на ден. По време на диетата, опитайте се да се движи повече - и вие ще забележите положителен резултат.

Apple и оранжево

Препоръчваме я държи в началото на пролетта или лятото, когато това е необходимо за нормализиране на теглото си след студената зима, за прочистване на организма и да се заредите добри емоции. Тя е предназначена за не повече от седем дни. През този период, трябва да пиете много течности и да се откаже от тежка храна.

На сутринта и по време на вечеря се яде ръжен хляб, нискомаслено сирене и зелен чай без захар.

След 4 часа, да се хранят един портокал и ябълка.

На обяд се подготви салата плодове (ябълки, портокали) и зареждане на класическата обезмаслено кисело мляко.

През деня се пие до три литра вода (газирана), спортуват, а след това можете да загубите 5-7 кг.

След пет дни, да си вземе почивка от няколко дни, но не се претоварвайте организма с мазни и сладки храни. За бързи и трайни резултати незаменим портокали отслабване. Отзиви от хора, които сами са се опитвали този метод, основната положителна маса.

Недостатъци и противопоказания

Но в допълнение към съществото, има и недостатъци. Портокалите не са подходящи за намаляване на теглото за хора, които са алергични към цитрусови плодове. Не препоръчваме този метод за загуба на тегло за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, както се съдържа в плодовете на тези вещества може да предизвика заболяване на червата.

Всички останали могат да се насладят на портокал диета безболезнено коригира формата си и се насладете на вкуса.