Прогресивно обучение Hyu Dzhekmana

Повечето хора, които не посещават редовно на фитнес казват за това място не е много положително, те казват, не е скучно и безинтересно. Но тези хора, които се грижат за здравето си, тези, които го живеят, обичат и почитат това място. Последното правилно включва Hyu Dzhekmana, които просто не излиза от фитнеса, за да си дадете вида, който искате да започне снимките на новия блокбъстър. Ако сравним физическата форма, в 2000 г. ( "X-Men") на ток ( "Върколак: Безсмъртният"), резултатът е просто невероятно. Каква е причината за успеха на холивудската звезда и много впечатляващо му физическо състояние?

Всичко-в-едно

Тренировка Hyu Dzhekmana са намалени не само за правилното и ефективното упражняване (за тях по-късно). Едно от основните условия за постигане на такъв резултат - правилното хранене. Хю подава 6 пъти на ден. Всяко хранене съдържа пилешки гърди, които, както казва звездата, той "поставя" Самият с последно усилие. През целия ден Hyu Dzhekman пие доста голямо количество вода и сок. В допълнение, той от време на време практикуване непостоянно пост, същността на която 16 часа на гладно и "прозорец" на 8-часов храна.

Тренировка Hyu Dzhekmana и диетата му е била доведена до съвършенство с помощта на съвети на приятеля си - Дуейн Джонсън, който трябва да се отбележи, в последния период, също podnabrat мускулна маса.

По този начин, храненето е основно изграждане на красиви части на тялото. Е, вторият най-важен детайл е самото обучение Hyu Dzhekmana, които са разпределени в 4 hdnevny разделяне.

В първия ден извършват упражнения за гърдите и трицепсите във вторник изпомпва. Сряда - ден, в който Хю възстановява енергията си и мускулите. Четвъртък се състои от упражнения на гърба си и бицепс, а в петък пресата изпомпва и раменете.

Всеки път, когато член на една базови упражнения за избрания мускулна група и три изолирани. По този начин, Hyu Dzhekmana програма за обучение включва натоварването на всички мускулни групи, равномерно разпределени тях през цялата седмица.

Всички упражнения се изпълняват надмноженство. За всичко, което отнема около час и половина, но е включен тук като 10-минутно загряване и загряване, която трае 20 минути.

Може да се обобщи, че упражняването Hyu Dzhekmana са в изключително бързи темпове, с възможно най-голяма интензивност.

В края на седмицата на Холивуд актьор посвещава свободното си време на йога, за да се възстанови напълно енергията си и тялото.

От основните упражнения в програмата за обучение дойде лег, клекове, военна преса и вдигане на щанга бицепс.

Като изолация упражнения се извършват всички видове атаки, люлки, тяга и набирания.

Днес актьорът тежи 100 кг, и там не е малко на излишните мазнини по тялото му. В отлична форма Хю да видите със собствените си очи, гледане на филма с негово участие, озаглавена "Wolverine. Безсмъртният"

Beauty фигура - един от многото предимства, притежавани от Hyu Dzhekman. Обучение, както се твърди от звездата, построена на това какво се случва в съзнанието на човек, това, което той е подготвен и бях способен.