Тъй като 10 минути сутрин душа ви спестява време и ви позволява да се отпуснете

В началото на възстановяване има много предимства. Нищо чудно, че се казва, който става рано, Бог дава. Ставане за десет до петнадесет минути, преди да можете да превърнете сутрин в един добър старт за успешен ден. Какво ви е необходимо? Прекарайте десет минути на хладно или студен душ. Свежест сутрин душ ще ви помогне да направите по-добър ден, както следва.

Това спестява време

Колкото повече сте заети, по-малко време остава до сутринта неща. Често можете просто да забравите да се сложи на лицето овлажняващ тоник, защото вашите мисли отдавна избягаха напред. Morning душ може да Ви помогне да спестите време чрез комбиниране сутрин рутинни действия. Почистете и изплакнете зъбите, бръснене, използвайте ексфолиант или тоник може да бъде директно под душа. По този начин, ще се образува още по-ефективно и икономично сутрин график. А спестяване на време и енергия могат да бъдат изразходвани за релаксация или закуска, най-вероятно често се пренебрегва.

Увеличете вашата продуктивност

След хладно душ, ще се почувствате като прероден човек - пълни с енергия и положителен заряд, което е достатъчно за целия ден. С тази инфузия лесно ще се накисва всеки ден, дори и най-трудно.

Herbal Essences компания проведе проучване, пита хиляда жени, за да си взема душ сутрин. 90% от проучването показват, че новата сутрин действието напълно преобразен деня си, като я прави по-ярко, по-добре и по-положителен. Представете си, че можете да създадете, ако отговаряте на всеки ден от живота си с тази нагласа!

ти Усмихни се

Всеки иска да се чувства добре, за предпочитане постоянно. Студен душ ще ви осигури добро настроение през целия ден. Изследване, проведено в Университета на Вирджиния установили, че един студен душ стимулира областта на мозъка, произведени от норепинефрин. Този хормон също се нарича "основният причинител на будност." В допълнение, норепинефрин най-ефективно помага в борбата срещу депресия. Оказва се, че един студен душ е освежаващо не само тялото, но и мозъка.

Това те прави по-енергични

Сънуването на една чаша кафе, веднага след като си отвориш очите сутрин? Кофеинът, разбира се, вълнуващо, но вместо да прекара десет минути на престой в едно кафене в опашката за следващата доза, по-добре е да прекарват времето си в един студен душ. Не забравяйте медиатор буден? Норепинефрин е много по-активен кофеин. Нищо (от безопасно действие) не стимулира нервната система като студена вода. Този метод е тестван в продължение на векове. Студената вода освежава все още бавен от сън тялото и мозъка, изпращане на сигнали директно към централната нервна система, както и всеки друг стимулант, да не е в състояние да постигне подобен ефект.

Подобряване на вашия метаболизъм

Студен душ помага за подобряване на обмяната на веществата, което от своя страна води до намаляване на наднорменото тегло. Това ще доведе до тялото ви да се чувства не само енергичен, но също така и по-здравословен. И всичко това ще се отрази положително върху външния вид.

Подобряване на здравето си

Добрите стари гаси със студена вода - доказан метод за укрепване на имунната система и цялостното здраве. Ако не искате да страдат от неприятни вируси и инфекции, прекарват десет минути сутринта, за да студен душ. Това не е просто спестяване на време, това е добре за здравето.