Отегчен ли си? Ето какво можете да направите в следващите 5 минути

Ако сте отегчени, не е нужно да се откажат и да си губиш времето. Все още можете да бъда продуктивен човек! Дори и след пет минути са достатъчни, за да се справи с много предизвикателства. Ето списък на идеи, за да ви помогне да попълните 5 минути.

Напишете списък със задачи

Вземете пет минути, за да се гарантира, че списък на случаи - това е много важно за производителността. Но списъкът не само трябва да бъде задача на деня, струва си запис и целта да се осъществяват над седмици или дори месеци. Това ще ви помогне да си спомните за приоритети. Ако имате свободна минута, прегледайте списъка си и да помислим за цели. Ако вашите действия не носят ли да го приложи, може да се наложи да се направи нещо! Планирайте останалите часове на деня успех.

Направете поръчката

Ако имате винаги под ръка списък на малки задачи, по-лесно за вас да попълните една минута от скука, когато, на пръв поглед, особено без да правя нищо. Един от най-успешните идеи ще бъдат почистване! Вероятно имате рафт, който изисква внимание. Парцала и пет минути не само да се отървете от скука, но също и от прах.

Помислете за следващата задача

Ако се налага да посетите семинара, отделете няколко минути, за да го представи в детайли. Какво е необходимо, за да мине гладко? Помислете за това, което казвате и правите, представете си реакцията на другите. Ако rasplaniruete като проведе среща, подсъзнанието ти ще бъдат по-подготвени и вие ще знаете какво да търсите и какво да се игнорира. Използването на този метод за важните неща през втората половина на деня, вие също се подобрява производителността - положи планове по-лесни за изпълнение успешно!

Включете се в физическа активност

Ако активно се придвижват най-малко пет минути, ще се изправи пред сериозен тласък на енергия. Хората обикновено са твърде много седи на работния плот. Това намалява продължителността на живота! Свободното минути изкачване и разходка. Можете да направите коремни преси, лицеви опори или стречинг упражнения, както и да имате настолни гири.

прочетете статията

Влезте в папка със статии, които искате да прочетете, и да я вземете един по един тъпичък време. Така че можете да получите полезна информация във време, което иначе биха могли да бъдат похарчени напразно. Отбелязвайки, интересен материал няма да бъдат приемани за четене наведнъж - всеки път, просто го отложи за по-свободен момент.

Говорете с други хора

Вместо да се направи преглед на записите преди срещата, за да общуват с колегите си за плановете си за уикенда. Психолози смятат, че най-ефективният отбор - този, където има психологически комфорт, което се дължи на способността да се разбират помежду си без думи. Като се научат да слушат по-добре и да се покаже вниманието си, можете да постигнете много. Дори ако сте на опашката, този път може да бъде изразходвана за разговора - така изравни полезни контакти.

Направете поръчката си във вестниците

И след пет минути са достатъчни, за да листовете на бюрото си. Забавянето работното време в една купчина всички документи, които трябва да сортирате файловете и в свободното си време ще бъде в състояние да ги направи всичко наведнъж. Ако работите с голям брой документи, създаване на схема на организацията си и сортиране на групи, за да се справят с всяка от своя страна, и не се разсейва и безкрайно се опита да започне отначало всички наведнъж.

Обадете се на някого

Един бърз разговор да говори с приятел или роднина, за да покажеш чувствата си. Ти просто се покаже какво мислите за човека, който ви помага да бъде един добър приятел или любим човек, докато не се изисква впечатляващ период от време или много усилия.

Вода на растенията

Най-вероятно, трябва редовно да забравите за грижите за стайни растения. В свободното си време, за да им даде някакво внимание. Проверете състоянието на почвата в саксията и вода централата, ако е необходимо. То не изисква много време, но обикновено това е твърде лесно да се забрави, така че си струва да отделите малко време на леност.

Проверете електронната си поща

Не отговаряйте на всеки имейл, веднага щом го получи. Вместо това, чакайте, когато ще има малко свободно време - вие ще бъдете в състояние да се справят с всички съобщения наведнъж. Трябва да се срещнат, когато удобно за вас, а не другите. Този поток ще ви помогне да спестите време и да бъдат по-продуктивни, без да се разсейва от електронна поща през целия ден.

Подобно на скуката

Не се поддавайте на изкушението да извади телефона си и себе си да даде разрешение да се мисли за нищо. Вие ще бъдете изненадани колко много идеи могат да идват на ум, ако не се опита да се разсеете по електронната поща. Понякога трябва да се остави малко скучно. Ако ние никога не е оставил своите телефони от света като цяло ще са загубили добра идея. Понякога е полезно само за да си дадете почивка и не конкретно се занимават с това, ако само за няколко минути.