Упражнение за развитието на мозъка. Игри за развитието на мозъка

Разпоредбите на човешкия интелект - това е област, която все още да се научи много, много години. Въпреки бързото развитие на научно-техническия прогрес, физиологията на човешкия мозък е все още до голяма степен загадка, скрита зад седем печата.

Постепенно обаче Сумрака покрива над природата на ума открехната. Това се дължи на неуморната работа на много учени от различни дисциплини: генетика, биология, психология и др.

Този преглед ще бъде представен на упражнения за развитие на човешкия мозък, които са се доказали като добри практически повишаване на интелектуалния потенциал на инструментите.

1. Освобождаване на съзнанието

Този първи опит цели, за да се освободи вътрешността на ума от досадно като няма стойности мисли. По този начин, това значително ще облекчи ръководителят на "боклук" - допълнителна информация за по-нататъшно се концентрира върху най-важното.

Първо трябва да вземе лист хартия и напишете в него всичко, което е постоянно се върти в главата ми. Става въпрос за завладяващ мисли, желания, планове, идеи и неща от този род.

Желателно е за запис формулира предложения кратко, колкото е възможно, това най-малко думи. Не обръщайте внимание на подробности и детайли, това е достатъчно, за да се обясни същността. В този случай, не забравяйте: за по-дълъг списъка си, толкова по-добре!

Когато всички мисли в главата ми ще представят на хартия, можете да преминете към следващия етап: намаляване. С една дума, просто трябва да се пази всеки елемент в списъка ви с една или две ключови думи.

В резултат на това, можете да получите подробен списък на всичко, което обикновено загрижени за през деня. Благодарение на него, се свеждат до минимум риска от нещо забравено или пренебрегван. Сега можете просто да поглеждам този списък, за да си спомня неща, които изискват определени действия, а не да се зареди главата ми с безполезна информация. В допълнение, това упражнение за развитието на мозъка помага за регулиране на здравословен вътрешен мир.

2. Психично масаж

За да започнете, да вземе удобна позиция, отпуснете се и да отнеме няколко дълбоки вдишвания. След това затворете очи и си представете вашия мозък в главата. Когато направите това, представете си, че сте се масажирате мозъка въображаем ръка. Тези умствени действия действително доказват релаксиращ ефект.

За да започнете масаж външен слой от мозъка, постепенно се движи навътре. Повторете без бързане този цикъл отново и отново, което позволява на себе си да се отърве от напрежението и стреса. В същото време се визуализира областта на мозъка, е пълен с енергия.

След известно време ще се почувствате приятна топлина и малко шум в ушите. Не обръщайте внимание на това, просто да психиатрична масаж. Същото важи и за всички видове мисли, че може спонтанно да се появи в главата ти. Нека бъдат, но не се придържат към тях и да се избегне съзнателно умствената дейност. В края на краищата, вие може просто да се отпуснете, да седне на един стол.

Това упражнение ще ви позволи да се освободите от стреса, възстановяване на енергийния баланс и оптимизиране на функциите на мозъка. В резултат на това ще се увеличи производителността на умствената дейност, особено с редовно повторение на това обучение.

3. Упражняване на концентрацията на часовника

Концентрация - ключово умение за интелектуалното развитие. Това отваря вратата към света на големи постижения, защото тя помага да се поддържа на фокус всички необходими неща и информация. Концентрация е тясно свързан с памет, така че е много важно да се запази на правилното ниво, изпълнявайки различни образователни упражнения. Тук е един от тях.

Сложете в предната част на часовника, оборудван с втора ръка. Тук е важно да не се натоварва, може да се съсредоточи върху очите й. За да направите това, поставете на часовника, така че те са били в предната част на лицето си на удобно разстояние за вас. Както и в предишното упражнение, да отнеме няколко дълбоки вдишвания, а след това да започне да следи часовника тиктака, като се фокусира поглед върху движението на втората страна. Не се разсейва, но от друга мисли и не изглежда далеч. Ако все пак се оказа, че сте разсеяни, не се притеснявайте - има какво да се притесняваш. Просто започнете всичко отначало.

Извършване на всяко упражнение за толкова дълго, колкото е възможно. За да започнете, се опитват да поддържат поне за няколко минути, но в крайна сметка увеличава времето за концентрация. В идеалния случай, вие искате да се развиват уменията на това спестяване на до една четвърт от един час или повече.

Когато се чувствате добре за себе си, да усложни обучение, извеждайки часове пред телевизора. Можете също да създадете различен шум, например, включване на радиото или нещо подобно. Това ще ви позволи не само да се окаже, концентрацията, но и да се научи да я държи в фонови отвличане на вниманието на.

Това е упражнение за развитието на мозъка може да се практикува и с една свещ, и като цяло с всичко - от всяка точка в пространството или самолет. Предимството на работа с часовник е, че тя ще бъде по-лесно да следите на времето.

4. Упражнение за развитие на творческите умения

За да усъвършенствате на творчески способности, трябва да развием дясното полукълбо на мозъка. Упражнения за това има различни, но най-проста и все пак много ефективна следното. Опитайте се да направите колкото се може повече неща с лявата си ръка (за ляво - дясно). Това ще ви позволи да се избегне автоматизма и да се стимулира развитието на дясното полукълбо, който отговаря за творческите способности. Например, да си миете зъбите с лявата си ръка, дръжте си прибори за хранене, кошари, избършете праха, отворете вратите и вентилационните отвори, и така нататък.

5. Упражнение върху развитието на сензорните технологии

За подобряване на тези области от мозъка, която управлява информацията, получена от сетивата, има няколко лесни за техника.

Както е известно, основният източник на информация за външния свят е визия за човека. Ето защо, други сетива са на заден план. С цел да се насърчи развитието им, често трябва да направите обичайните неща с очите си затворени. Така например, се прибера вкъщи, да вземе душ, налейте чай и така нататък. Освен това, би било хубаво да се научат езика на знаците, или поне лесно да се съгласи със семейството за това как да понякога да се обясни единствено с помощта на жестове и символи. Друг добър метод - внимателно палпация всеки малък предмет, като чар, а след това то да бъде отменено, той си представи по-подробно.

6. Упражнение за развитие на асоциативната памет

Следващата обучението се дава един вид игра за развитието на мозъка. Той предполага редовни експерименти с изображението. Опитайте се да периодично да променя прическата и косата цвят, да се носят необичайни дрехи, опитайте се да носите различни декорации и така нататък. D. В резултат на всички тези действия е подобен на така наречените "яке ефект", когато последният е буквално промяна на съзнанието на хората. Така е и с токчета за жените. Една част от опита с тези взаимоотношения позволяват добре развита асоциативен мислене.

7. Обучение за развитие на пространствената памет

Това упражнение за развитието на мозъка, както и през последните години в областта на физиологията, позволява да се разшири границите на психични потенциал. Притеснението е, че за решаване на обичайните проблеми, да използвате нестандартни методи. Например, винаги ходи на работа или вкъщи различно, всеки път с нови начини да се облича в противоречие с обичайната процедура, и така нататък. Г. толкова по-ниска автоматични ритуали ще имате, толкова по-добре, тъй като това ще стимулира развитието на пространствената памет, както и на редица други умения. Развитието на мозъчните полукълба в такъв подход към всекидневния бизнес ще се отрази на вашите творчески и професионални качества - да започнете с един начин за идентифициране на иновативни решения за сложни ситуации и, като цяло, за да "помпа", което обикновено се нарича остроумие.

8. Упражнение за развитие на речта

Опитайте се да достави речта си от стереотипни фрази. Това е особено вярно отговори на тривиални въпроси като "как си". Упражнение за развитие на мозъка в този случай е, че всеки път, когато излезе с нещо оригинално и интересно. Това ще повиши вашата креативност, да ви направи по-интересно да говорите с и развиват области на мозъка, наречена зона Вернике и зона на Брока, намиращ се в областта на лявото слепоочие част.

Някои правила за развитието на мозъка на детето си

Ако решите да използвате някои технологично развитие е не за себе си, но и за собственото си дете, имайте предвид няколко правила:

1. Повече разговори с детето. Дори ако той е на възраст, в която дори не са наясно donosimuyu към него за информация.
2. Топ игри за развитието на мозъка - произволни сценарии парцел-ролеви. Нека детето фантазира, и вашата задача - да му помогне с правилата, внимателно го запознава с външния свят. Например, ако детето ви играе в космоса пътешественик, а след това му разкаже за безтегловност, огромните разстояния, липсата на въздух извън нашата атмосфера, и така нататък. Г.
3. Хвалете детето си не само за таланта му и за усилията. Насърчаване на вродената склонност е изпълнен с време да се развие в претенциозност, а наградата за усилията учи старание.
4. Не правете работа с деца в знак на почит към собствените си амбиции. С други думи, нека мозъка на детето се развива в естествената норма за него, без да се насилва събития. Някои родители, за да покаже на другите, започват да се окаже натиск върху тяхното потомство, което води до развитието на търсените умения възможно най-рано. На практика, това е изпълнен с неуспехите в развитието на мозъка, така че да се откаже от желанието да спечели слава чудо родител.
5. Не изисква твърде много от сина си. Принудата, особено в детска възраст, се убиват духа на научните изследвания, както и загубата на любопитство, от своя страна, води до развитието на забавяне.
6. Помислете за интересите на детето. Ако искате да видите детето си в бъдещия музикант, докато тя не може да устои да правят музика - тя е по-добре да не го насилвайте и ще позволи да се съсредоточи върху това, което наистина има интерес и наклон. Винаги помнете, че предпочитанията на детето - извън себе си.