Цвекло диета за отслабване

В цвекло съдържа много антоцианини, което го прави полезен за косата и скалпа. Също така, този зеленчук съдържа в състава си много витамини, фибри и минерали. Нека се опитаме да намерите отговор на въпроса дали диетата на цвекло е полезен. Нейните привърженици казват, че е възможно да отслабнете с 5 кг за 10 дни, да не навреди на тялото си, а по-скоро очисти и да го по-здрави. Да разгледаме няколко методи, загуба на тегло при използване на цвекло.

десет дни Диета: основни принципи

Тази диета цвекло дълго и много строга. Отслабване и почистване на целия организъм - основната му цел. През цялото време трябва да се яде само ядат нискокалорични храни и цвекло. Съставът включва цвекло бета, която може да се нарече естествен регулатор на липидния метаболизъм. С цел да се даде Витания пълна свобода на действие, което трябва да се ограничи използването на мазнини. Следва да бъдат предпочитани постно месо и нискомаслени млечни продукти, използвани в салати зехтин или ленено масло.

Основният принцип на диетата в продължение на 10 дни, за да се използва преди хранене за обяд и вечеря специален прясно приготвен сок. За да го направите, трябва да се вземе едно цвекло, два средни и един голям морков сочен портокал. Пресен сок трябва да се пият 20 минути преди хранене.

Въпреки това, една диета, която включва тази диета цвекло за загуба на тегло, има три пъти. По време на закуска трябва да се консумира прясна салата от цвекло и моркови, добавете малко лимонов сок или кисело ябълка в размер на 200-300 грама. Можете да го допълнят с яйцата на четирите протеини, или сто грама диетични сирене или две филийки пълнозърнест хляб. Салата облечени със зехтин.

На обяд можете да хапнете елда или овесена каша, без масло, с една малка част от варени постно месо. Парче месо трябва да бъде не по-голям от дланта на собствените си. Вечеря се състои от задушени зеленчуци, а ако това не е достатъчно, можете да добавите парче варена риба.

По време на диетата не трябва да ядат пържени храни. Отделно от сок от цвекло, можете да пиете кафе, чай и вода. Сок от цвекло има висок гликемичен индекс, така че не е необходимо, когато има паста с котлет, в този случай, диета цвекло няма да работи. Но пропуснете хранене след сока, също не трябва да бъде.

Основното предимство на тази диета - Евтините изделия. И ако искате, можете да се готви разнообразие от ястия, да ги комбинирате. Като цяло, науката не е доказала, че цвекло има ефекта на изгаряне на мазнини. Просто схема работи, защото на механичното напълване на стомаха. Недостатъкът на тази диета е, че сок от цвекло като напитка, не е приложим навсякъде и може да навреди на страдащи от заболявания на храносмилателния тракт, хроничен цистит.

Разтоварни диета въз основа на захарно цвекло

Тази диета цвекло подходящ за ден на гладно, особено след празниците, когато тялото се нуждае, за да бъдат почистени. Поставете го и тези, които страдат от запек. През целия ден трябва да се яде 400 грама салата от прясно цвекло, 300 грама моркови, 300 грама пресни кисели ябълки. Всички съставки се втрива на ренде, облечен с лимонов сок и една лъжица растително масло. В възникнали чувството на глад може да се яде няколко супени лъжици салата. По-добре е да се разделят тази част на 5-6 хранения. Тази салата подобрява подвижността на стомаха, така че най-добре е да се организира разтоварването на цвекло на ден за резултатите от дейността си.

Открихме, че загуба на тегло цвекло перфектно. Въпреки, че тя не е на мазнини горелка, но за да седне на една балансирана диета може да бъде, ако няма противопоказания лекар. Във всеки случай, трябва да се консултирате със специалист, преди да отидете на диета цвекло.