6 причини, поради които за достъп до фитнес залата - лошо решение

Нека си го кажем - абонамент за фитнес залата не винаги отговарят на нуждите на всеки, неговите желания, цели и други критерии. Ако сте член на клуба и да плащат малка месечна премия, няма гаранция, че тя ще даде незабавен мотивация за работа. В един идеален свят, тези фактори ще се променят веднага си манталитет и правят редовни посещения на фитнес, но за съжаление, това не е един идеален свят. Ако искате да водят здравословен начин на живот, а след това не е нужно да имате абонамент за фитнес.

Защо фитнеса - не най-важното?

За да се поддържа здравословен начин на живот, на първо място е необходимо вътрешната мотивация, почтеност, упорита работа и редовно върху себе си. Така че, ако фитнес зала не ви помогне да се даде приоритет, че е добре, че е абсолютно необходимо да се тревожи за това. Това са признаци, че може би е дошло времето да се заделят фитнес зала, както и съвети за поставяне на приоритети, намирането на алтернативи.

Такса за обучение в салона прави дупка в бюджета си

членство фитнес зала често е доста скъпо. Добавянето на порядъчна сума, особено ако живеете по-малък бюджет само повишава нивото на стрес. И ако сте склонни към излишна разходи като цяло, и за затваряне на депресията. Този допълнителен стрес може да влоши липсата на мотивация, в крайна сметка се отрази всичко - от външния си вид и перспективи за удовлетвореността на настроението и живота.

Какво да се прави? Дори и да не могат да си позволят членство в спортен клуб, опитайте се да намерите отлична алтернатива, която ще помогне за постигането на тези цели по отношение на форма, тегло, физическа подготовка като цяло. Един от вариантите е много близо, но много от тях не го забеляза. Това, например, работят на открито (градина, зеленчукова градина, тревна площ). Природата не е необходимо да почасово заплащане, но, например, планини и пътеки са отворени и свободни за разходки.

Класовете са само във фитнеса не е за всеки

Хората често решават сами по себе си, за да отидете на фитнес. Решението да стане от дивана и да отидете на фитнес винаги е точно за вас. Колко трудно ще си направи, все пак това зависи от собствената си воля. Първоначално, сами по себе си тези упражнения, без приятели или роднини, може да се окаже трудно, и се насили да се привлекат до правосъдие не винаги произвеждат най-добрите резултати.

Какво да се прави? Вместо да ходят да сам на фитнес, опитайте се да се присъединят фитнес група за ходене, бягане, туристически групи, колоездачни клубове. Нито една от тези групи не е намерен във фитнес залата. Те могат да се присъединят в парка, на плажа и така нататък. Членове мотивират взаимно и учат взаимно отговорни. Не е нужно да се чувстват самотни в своя завладяващ фитнес пътуване.

Страхът от фитнес залата - това не е шега, но тъжната реалност

Безпокойство може да възникне не само в стените на дома на семейството, това е нормална част от ежедневието на всеки човек, но също така и във фитнес залата. Няма значение, ако се притеснявате за класната стая в предната част на голям брой хора се плашим от мисълта, че това, което ще се поти над друга, това объркване все още никой няма да се възползва.

Какво да се прави? Видео материали за обучение - чудесно решение за преживяване на малкия повод спортисти. С хиляди уеб сайтове, които хостват видео, вие никога няма да се върнем на фитнес и червя там по някаква причина.

Учителите служат като вашите треньори, не виждате участниците и собствения си дом - това е собствена фитнес зала.

Установения ред в залата може да бъде ужасно скучно

Фитнес зала - тя е постоянна, монотонен среда, в която са обучени хора. Обучители не се променят, хората са склонни да бъдат едни и същи. В такава среда е много лесно да се чувстват умора, което е причинено от монотонността. Когато всички действия винаги е предсказуема. На пръв, което правите на една машина, а след това се премести в друга, следвани от някои по-голяма активност. И така се повтаря всеки път. Не творчество, не планиране, не творчество - как да стигнем до мотивацията?

Какво да се направи в такава ситуация? Вместо да се членство в салона, се опита да намери студио, специализирано в физическа подготовка, която ще ви предложи това, което ви харесва. Например, можете да се присъедините по йога група или се запишат в салона бокс. Тези студиа имат специфична цел на обучението, която варира ежедневно. Обучени хора сертифицирани преподаватели, които ви позволяват да се фокусира върху факта, че интересите на всеки отделен най-много.

В салона, може да получите чувство на отвращение

Потни, червено, небрежно облечени мъже и жени - понякога това е всичко, което виждате, когато ходя на фитнес. Когато човек се сравнява с тези, които го заобикалят, може да се чувства страх, отвращение. Опитайте се да се вземе в ръце. Тези чувства не трябва да се отказваме от целите си.

Какво да се вземе решение в такава ситуация? Ако салона е чувство на неувереност, избягвайте източник на безпокойство. Отново практикуват у дома си в задния двор, в собствения си хол или в хотела. Намерете съмишленици, които споделят чувствата си, както и за по-сигурно място, за да упражни гледам. Направете упражненията и не се страхувайте да се поти трудно да се направи - и вие ще успеете. Се подкрепят взаимно с единомислещи хора, и много скоро ще разберем, че фитнес залата - това е нещо, без което е невъзможно да се направи.

Вие не знаете какво да правите във фитнеса

Развитието на всеки умения, знания, отнема време, особено след като в този случай, информация за здравето, подходящи товари и наредби постоянно се развиват, се променя. Без правилното знания, поемате риска от наранявания или просто не е в състояние да постигне оптимални резултати. Ако цената на членството с фитнес зала и да има толкова много натиск върху портфейла си, а след това се наеме треньор да развиват необходимите умения - го прави лукс, който не можете да си позволите.

Какво да се прави? Ако не могат да си позволят частни уроци, се опитват да използват всички безплатни и налични ресурси, които могат да намерят. Технология - нещо невероятно, и всички знания на една ръка разстояние. Хиляди клипове онлайн, които се обновяват всеки ден, за да помогне на всички. Много лични треньори се опитват по всякакъв начин за насърчаване на вашия фитнес знания, но тя не изисква плащане. Количеството информация, достъпна в интернет, може леко да потисне и плаша, но винаги можете да прочетете ревютата на форуми, социални мрежи. Обърнете се на приятел и да ги помолите да споделя с вас моя любим канал за фитнес.