Научете се как да отслабнете с 5 кг бързо и ефективно

Да започнем с това, че не се препоръчва, за да отслабнете бързо, това е голям стрес за тялото си. Но все пак има случаи, когато имате нужда, за да отслабнете бързо и postroynet. Това е напълно възможно, но не често прибягват до такива импровизации с тялото му. Твърде много ефективна диета доста бързо да помогне за решаването на проблема за това как да отслабнете с 5 кг. Това моно-диета, която да ви помогне в много кратък период от време postroynet. Една такава диета - банан диета. В началото на диетата, за да започнете деня, ви е позволено да се яде в пет приеми три зрели банани и да пие три чаши нискомаслено мляко. В следващите два дни ще включват някои банани за менюто си. През втория и третия ден се яде бавно, удължаване на удоволствието, на 1.5 кг белени банани. Разделете този номер с пет приеми. Всеки ден е позволено да се пие вода и зелен чай. Захар и сол са изключени по време на диетата. Тази диета е много ефективна. С нея можете да отслабнете до 3 дни от 5 кг.

Можете да опитате и друга също толкова ефективна диета, изчислена като три дни. Всяка сутрин, трябва петнадесет минути преди закуска, изпийте чаша топла вода с изцеден лимонов сок. За закуска, трябва да се яде по едно яйце, а след това, час по-късно, трябва да се яде грейпфрут. След това, на интервали от половин час, за да се хранят на протеина, грейпфрута. Така следва да се редува с протеин от грейпфрут на ден, с максимално дневно, можете да ядете протеини и пет и пет грейпфрут. Освен това, внимателно минерална напитка, негазирана вода, най-малко два литра на ден. Можете да пиете зелен чай без захар. В продължение на три дни, можете да отслабнете бързо с 5 кг.

Разбира се, не всички отслабване диета в продължение на пет килограма са предназначени за три дни. Има много ефективни диети, които улавяне, например, в продължение на четири дни. Една такава диета е чудесен четири дневна диета, която ви позволява да загубят пет килограма и повече от четири дни. С нейна помощ можете да реши проблема, как да отслабна с 5 кг, и това ще стане бързо и без стрес за организма. Така че, в първия ден на тази диета през целия ден ядете варен ориз без сол и се пие доматен сок, също без сол. Яжте и пийте всичко, което искате. На следващия ден, тази диета трябва да се пие един процент кисело мляко е с ниско съдържание на мазнини извара. Тук също няма ограничения в използването на тези продукти. На третия ден ще ви даде чай и варено месо. Най-доброто решение е зелен чай с жасмин, че е много вкусно, дори и без захар, и то е точно захарта и не можете да ядете по време на диета. Сол и захар обикновено са изключени от хранителния режим в този момент. За месо най-добрият вариант би пуешко или пилешки гърди, крехко свинско подходящ. На четвъртия ден, можете да ядете сирене и пият червено вино. не пийте вода изобщо на този ден. Въпреки това, в този ден, вие рискувате да пие доста бързо, тъй като всички три дни преди сте били на диета. Тази диета е доста интересен вариант за решаване на въпроса за това как да отслабнете с 5 кг.

Много ефективно, а по-скоро тежък диета ще ви помогне да губят три дни пет килограма. Следвайте може да се използва, само ако имате никакви проблеми с корема. Много е важно да не се скъсат. Въпреки, че само три дни, за да бъдете търпеливи, но това е много трудно. Така че, моля да търпение предварително. Така че, всяка сутрин се пие 150 мл чиста вода. Добавете две супени лъжици мед и стиснете пет капки лимонов сок. Всички микс и напитки бързо. За обяд и се вари на пуйката и зеленчуци, с не повече от един паунд. А за вечеря ще намерите най-вкусните priyatnoe- отвара от зеле. Тя се приготвя по следния начин: вземат хор грама зеле и напълнете чаша с вода, след което се готви в продължение на петнадесет минути. И сол, разбира се, не се добавят. Всъщност, цялата диета сол се отстранява от диетата. Пийте отвара трябва бавно и постепенно, в продължение на половин час. Ако преди лягане наистина искате да се яде, пие чаша айран един процент. Сега знаете как точно да отслабнете с 5 кг. Изберете някоя от горните диети и да започне да реша.